１２月６日 ６１．８ 歯科検診に行く

昨日の運動 パワーラッシュ　４５分 昨日の食事 朝　　りんご　コーヒー 昼　　サーモン・アボガドサンド　　ちらし寿司　半分 夜 スープ（大根　人参　白菜　春菊）　 きんぴら　（蓮根　ごぼう　人参　ピーマン） 煮物（豆腐　ごぼう　ほうれん草　人参） きなこかぼちゃ　　コーゲヨーコさんのレシピから。 蒸したかぼちゃにきな粉と砂糖をまぶすだけ。 お菓子みたいに美味しくて、その上、栄養豊富です トホホ・・・。また、増えた 昨日は、煎餅を心ゆくまで、食べてしまったのだ！ マメ煎餅、瓦煎餅、くるみ煎餅・・・。 全種類、半袋づつ、食べきってしまった ６２キロ台にならなかったのは、不幸中の幸いと思おう 今日は、歯科検診にいってきた。 ３ヶ月ごとにデンタルクリーニングにいってるし、 ここ何年も虫歯とは無縁だったけど・・・・。 小さい虫歯がみつかった 歯の治療は怖いから、イヤだったのにな～ 大丈夫と思っていただけに・・。ショックなのだー また、来週、治療だって・・・。 あと、今年中にいかなければならないのが 婦人科検診。 ずーっと、引き伸ばしていたけど、そろそろ、決心しよう （あの、検診時の格好がね～） 年賀状も作らないと・・・。 掃除もしないと・・・。 １２月って、気忙しいね～。