朝 野菜の煮物
昼 義母と焼肉ランチ
夜
鳥鍋（豆腐 はんぺん 卵）
お酒 なし 禁酒１日
運動 クロストレーナー ５０分
ナ・ナ・ナント
今月、一番の増量
ガビ～ン
昨日は、お酒も飲まなかったし、夜は野菜鍋だったし、ジムで
クロストレーナーを５０分やったんだけどな～。
こんなわけはないと、何度も何度も体重計に、乗ったり、降りたり
そのうち、かわらないから、この体重を受け入れ、あきらめました
あの、山盛りポテトフライが、タイムラグで、影響したのかな
昨日の焼肉とユッケジャンスープのせい
でも、とりあえず、昨日は、禁酒できたし、運動もしたんだから
へこまず、今日も頑張ります
こんなに増えると、痩せていくのが、楽しみだしね
（やせ我慢 泣）
今日も禁酒して、運動します