ガビ～ン
ひさびさのヨッパ食い アホアホです（泣）
昨日は、友人の計測に付き合い、ジムに
彼女は、一ヶ月、黙々とウオーキングをしてました
結果。体重は減り、筋肉は増え、脂肪は、減少
１ヶ月の成果が出て、大喜び
私は、月末に計ることにしました。（ショックを受けそうだったから 笑）
で、そのまま、祝杯をあげに
私は、お酒だけを飲むつもりで、チョコッと、サラダをつまんでました
が・・・・。
お酒が進み、もう、帰る間際に、ポテトフライの大盛りを頼み・・・
食べちゃいました～
大好きだけど、ホントーに、ず-っと、我慢していた、ポテトフライ
すごいカロリーでした
家に帰って、反省。朝、起きて、後悔。
で、さきほどは、焼肉定食を義母と食べてきました。
気持ち、ご飯を残し、ユッケジャンスープの脂たっぷりの美味しい
スープをのこしては、みました。
ということで、今日は、本当に禁酒します
明日は、必ず、減量しているよう、体を動かし、食事を気をつけます
（もう、本当に、意志が弱くて、悲しい）
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