ギョヘー
増量がとまらん！しんじらんない
朝 ざくろ豆乳ジュース
昼 一口ひれかつカレー サラダ
間食 水羊羹
夜
豚肉のスタミナ焼き（にんにくの芽 ゴーヤ たまねぎ もやし ピーマン パプリカ）
焼きなすのナムル
くらげときゅうり
セロリと竹輪のきんぴら
お酒 なし
つまみ なし
運動 ランニング３．５キロ
レッグマジック １セット
なんで～
昨夜は、飲まなかったし、食べなかったし、早く寝れたのに～
６３キロ台なんて。驚愕
お昼の一口ひれカツカレーがいけなかった
水羊羹がいけなかった
でも、総カロリー的には、普段とかわらないか、夜中食べなかった分、
少なかったはずなのに。
で、焦った私は、朝から、マンションで半身浴をして、汗をかく
で、どうにか、６２，８
４００グラム減
しかし、完全に太ったじゃん
もう、７月も残すところ１週間になったのに、目標達成なんて、無理
とりあえず、今日も、禁酒してみます