2月6日 ケトジェニック 3日目

体重68.9kg

体脂肪率12.3%

昨日より体重－1.15kg❗️

極度の糖質制限だから体の反応で筋肉から水分が抜けたんだと思います。

ケトン体試験紙でチェックしたら既にケトン体が出てたので順調

今の所は辛くも無いし体調不良も無いので続行

少しでも異変があったらケトはヤバいダイエットなので即中止します。

ちょっとした感覚程度ですがトレーニングが何時もより少し上がらないような気がしました。

明日も頑張ります( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ