20代に実践したかった…ハイパフォーマンスを引き出すために実践すべき10の睡眠テクニック - Ameba News [アメーバニュース]https://news.ameba.jp/entry/20200203-918/ 今なら逆算して寝ることは可能ですが、これを知ってれば20代に実践しておきたかったな…