カラダって、普段動かしていると、その方向には何の問題もなく動きますが、それ以外の動かし方をすると『動きが悪い』事や、ヒドくなると『痛みを感じる』場合もありますよね。
四十肩とか五十肩とか言われるアレ。
だから、普段あまり使わない左肩。
しかも、上とか後ろに動かすと痛くなる。
前かがみの姿勢が多い場合、腕や肩を後ろに動かす事でバランスが取れます。
だから『肩甲骨を背骨側に寄せる』動作がストレッチになります。
まぁ、筋肉自身、縮む機能しか無いので、意識して伸ばさないとバランス取れませんよね。
アタマも同じです。
普段のアタマの使い方とは違う『アタマのストレッチ』が必要。
『普段通る道とは違う道で帰る』
『新しい飲食店を開拓する』
『普段しない分野の勉強をしてみる』
『普段読まない本を読んでみる』
５３歳になると、行くところ、食べるもの、読むもの、観るものが『大体いつも同じ』になりがち。
意識して少しずつ変えたりしているんですが、一番効果的なのは『頼まれごと』。
思ってもみない分野で協力を求められたりすると、脳力全開で『何とかせにゃアカン』とアタマもフル回転しますので、終わってみればスッキリ。
アタマのストレッチ感があります。
『急に言われても、そんなんメンドくさいなぁ』
という受け取り方から
『さぁ、ここからアタマのストレッチタイム』
と受け取るか。
『アタマの柔軟性こそ若さ』だと言う人もありますので、折角のチャンスを活かしてまいりましょう。
やっぱり『頼まれごとは試されごと』