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2017-10-22 22:16:18

家族レク

テーマ:自転車
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起きて見たら雨降って無かったので短距離ですが二見往復ソロ練しました。

7:30スタートして海岸に出れば当たり前の超強風。時折、DHバー持てない程のバランスが崩れるので、引き返そうかな〜と思いながら結局二見まで来ちゃいました。
西浦漁港からは凄い追い風に押されて見た事ないスピードで走ってました。いや、強くなったのかも(笑)

二見Pであったかい物飲んで戻り区間、戻りは海側を走行する為風の巻かれるのでスピードは出さずにしっかりハンドル握ってのんびり走って来ました。

にしても、こんな天気だけど走ってる人はいるもんですね。しかも知り合いばっかし(笑)いいともメンバーも走ってましたので嬉しいですね。

選挙行ってから〜

午後から運動公園に家族で自転車移動してると、雨が降って来たので引き返す事に。2km戻った自宅は全く降って無いので、自宅前で二輪くんとキャッチボールのち、二輪ちゃんがボーリングに行きたいと言い出し久しぶりのボーリングをする事に。

子ども達もストライク出したりして盛り上がりました。2ゲーム目、全部ストライクかスペアーのスコア。マグレが重なりましたが、こんなの初めて(╹◡╹)
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2017-10-21 13:25:20

ロードの素晴らしさ

テーマ:自転車
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今朝は半年ぶりにロードに乗りました(笑)

TTばかり乗ってるから、正直乗れるかな?と不安でしたが終始笑いが止まりませんでした。

日向峠を越えて末永を往復しただけですが、ロードって居心地が良すぎますね。(何を今更‥)

何と言っても機動力の高さ!ダンシングすれば振りは軽いしクイクイ進むし、流し巡航時の楽な事。そして、下りにおいては抜群の安定性とコーナーも恐怖感無く突っ込めるし良く曲がる。

久しぶりにロングに行きたい気持ちになりました。しいて言えば、サドル固すぎ。ココだけ改善すれば、のんびり何処かにサイクリングに行きたいな。

久しぶりに糸島以外を走るとコスモスは咲いてるし、ススキが揺れていてすっかり秋景色ですね。

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2017-10-18 23:55:29

スイム練習会 10/18

テーマ:水泳
今夜はスイム練習でした。

連日の雨止まないですね。自転車でカッパ、帰りの事を考えると嫌だな〜。

少し早めに着いたのでジェットバスで脹脛やら足の裏やら、ぶくぶくマッサージしました。意外に気持ちが良い。

400アップしてからメインは200×5 2セット
ファーストスイムで2000m泳いだら、その先のメニューはいかなるものか?ビビってます。

先輩と200mずつローテーションしながら2セットを無事に終えました!
コーチの週ごとのビルドアップメニューのおかげで、今日のファーストスイムも行けましたね。

ラストメニューは25m×20本。スピードを上げないといけませんが、今日の目標はしっかり水を捉えガムシャラに掻かない事。重い水を運びスピードを乗せて行きたい。

20本もあるので、練習するにはちょうど良いですね。行きは右呼吸、帰りは左呼吸も試して見ました。左呼吸はギクシャクしてましたが、少しずつ慣らして行きたいですね。

トータル4000m泳いで終了です。
お疲れ様でした〜(╹◡╹)
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