リハビリ 順調に継続中

もう3月になりそう。

2月とは思えない気温20℃越えの日には驚きました。

前回ブログで肉離れ報告。しかも3連チャン。もう若く無い事を自覚（認めたく無いけど認めるしか無く、でもまだやれる気持ちの方が大きい笑)

気持ちを抑えて仕方なくリハビリしてたのですが、日々回復している事を実感し30分程度のゆっくりジョグなら問題無く出来る様になって来ました。週ごとにほんの少しプラスして慎重に時間を増やしていけています。

そして休日は筋力強化目的の山歩き

低山ばかりですが、初めて通る登山道にワクワクしながら。

この山知ってますか〜？

油山

荒平山

この山、気軽に登れるし人が少ないしお気に入り

荒平山から脇山地区展望

この日は極寒でしたので貸切でしたね

飯盛山

濃霧で展望は出来ませんでした

日向山

受験が終わった長女、長男と

気温上昇して汗だく。本当に2月？

一年山　365m

ナイスネーミング！

王丸山

北側から登るとなかなか急登

南側からがおすすめ

鍋谷山

ししがみの森？

不動山とアントニー・ゴームリー鉄像

久々の国東半島

山頂より豊後水道

杉が花粉放出しているところ初めて見ました

五辻不動

歴史を感じるこの一帯を遠いけど散策したいですね〜

のんびり歩いて景色眺めて気持ちが良いですね。

そろそろ山桜も開花して来ますね〜

リハビリ ウォーキング

あけましておめでとうございます

正月番組見てたら「アラフィフ」のワードが目に付きました。自分はアラフォーだと思ってたんですが考えてみると四捨五入で50なんでアラフィフですね。どーりで…

昨秋、ランニング中に肉離れ。右脹脛やっちゃいました。数日脚を引きずって1週間で普通に歩けるようになり、2週間経って様子見で軽くランニングすると同じ所を2度目再発。

治って無かった…

上記と同じ様に2週間過ごして、ランニングで無く小走りする機会があり、そこで3度目

50歳を前にして久しぶりに運動で目標立ててみようと気持ちと覚悟を決めてのスタート直後だったので、正直自信喪失してしまいました。

コレは「競技は辞めなさい」と言うメッセージだろうか？

そんな事を考えながら年内残り6週間は走るのを辞めて、毎日帰宅中に途中から自転車を降りて2km歩く事にしました。

そして年末に親しくしてる仲間にその事を話すと「乗り越えろ」と言う事でしょ！と

背中を押される言葉に再出発を決意

4度目再発にならない為にはどうすべきか？

ランニング再開前に筋肉強化目的の低山リハビリウォーキングしてみよう。

自宅から歩いて飯盛山往復10km

違和感が出たら引き返す約束で1回目は長男と。

翌日の張りや痛みが無かったので、2度目大晦日は自宅お迎いさん同い年と。3度目元旦は次女と。正月休みは飯盛山へ4度通い歩ける事を確認。

正月休みから一週間経った本日もリハビリウォーキング。毎回ルートを少しずつ変えて探検ウォーキングしてると新たな発見の連続で楽しみになって来ました。

本日は、

山頂気温0℃

山頂の標

山頂広場

先日お迎いさんと来た時はお汁粉作ってコーヒー飲んで楽しみました。

山頂より油山

山頂には雪がコレだけ

最近別ルートがある事を知りお気に入りの下山道になってます。

脊振山は雪道だろうね。良いね〜

この木も気に入ってます。ココから福岡市も展望

暴風雪警報だったけど風が収まり晴れてる

もう若くなくなってる事を自覚して、何事もアラフィフペースで楽しもうと思います。

紅葉ツーリング

今年の九重連山は10年に一度の紅葉見頃だって

沢山の投稿写真見ても心高ぶる写真ばかり！

なのにラントレ中に肉離れしちゃって療養中

天気は快晴だし行った事の無かった一目八景に行ってみようとバイクでソロツーリング

娘の弁当作って洗濯物終わらせて遅めの8:30出発

それでは行って来まーす

まずは筑前町へ今年は

「もののけ姫」山犬でした

歴代の作品

11作品中4つ目

「ふわとろオムライス」

混雑する前にバイク乗りのオーナーさんが営む定食屋さんへ

凄く美味しいのですが写真の撮り方が上手じゃ無い

目的地「一目八景」へ到着

最高の秋晴れだからか凄い人で賑わってました

オレンジと赤の配色が1番好きだな

偶然見つけた散策道はほとんど人が通っておらず穴場でした

ふかふかの苔絨毯

展望台より

ココが一番の名所？かな

散策道から見晴らし台へ少し登る

垂直の崖

この付近は切り立った岩峰が多く変わった景色が楽しめますね

良い感じで陽がさしてココが1番好きでした

一目八景から道の駅山国へ向かうとメイプルファームロードを通過

車も少なくのんびりと走って気持ちの良い道おすすめです

その途中で今日一番の赤を発見

耶馬溪エリアをもっと色々走ってみたくなりました

やっと見つけた京都みたいな赤

しかもこの場所一人貸し切り

車も通らず静かだし暫くココでのんびり

今日は天気に恵まれました

冬用のウエアでは暑いくらい

どこの紅葉名所も良かったでしょうね

いつか東北地方の紅葉も見てみたいな〜