資格試験や大学受験などのために、記憶力を高めたいと思う方は多いでしょう。
効率良く記憶力を高めるにはどうしたらいいでしょうか？
まず第一に、記憶力を高めるためには頭がしっかり働いている必要があります。
重要になるのが朝食です。
朝食をしっかり摂るか摂らないかでその日の頭の働きがまったく異なってきます。
朝食を抜いている人は、まず朝食を摂る習慣をつけるようにしましょう。
次に、生活のリズムです。
午前中の方が頭が良く働き、記憶力が高まることは広く知られています。
とくに朝１０時くらいから午後１２時くらいまでがもっとも記憶力が高まるため、この時間帯に勉強することが大事です。
そのためには、規則正しい生活のリズムがが大事になります。
さらに、暗記できているかどうかの確認も忘れてはいけません。
暗記や記憶は反復が大事です。
一時的に繰り返して詰め込んでも、後になってコロッと忘れてしまうことは、少なくありません。
それを防ぐためには勉強してから一定期間置いた後に確認することです。
目安としては大体１時間程度の間隔となります。
以上のようなポイントを踏まえて記憶力を高めていくようにしたいものです。
特に暗記が苦手な人は、