キム・ナヒョン講師の
「マットピラティス指導戦略」
会員を指導する中で、このような悩みを感じたことはありませんか？
「動作は理解しているけれど、どう説明すれば良いか分かりません。」
「会員が動作をうまく再現できないとき、どのようなキューイングを行えば良いのでしょうか？」
「マシンピラティスは指導しているものの、マットピラティスの基礎が十分ではない気がします。」
多くのインストラクターがマシンピラティスのレッスンを担当していますが、実際に会員の動きを分析したり、基本動作を説明したりする場面になると難しさを感じることがあります。
しかし、ピラティスの原点は、マシンではなくマットピラティスです。
マットピラティスは単にマットの上で運動することではありません。
身体の動きを理解してコアを活性化し、ピラティスの原理を最も正確に学ぶことができる基礎課程です。
「マットピラティス指導戦略」は、ピラティス指導の現場で最も活用される基本動作を中心に、動作の原理からターゲットとなる筋肉、キューイング方法、修正エクササイズ、そして指導戦略まで体系的に学べるよう構成されたIIPAMASTERの専門課程です。
💬 なぜ「マットピラティス指導戦略」を学ぶべきなのでしょうか？
ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスが最初に考案したエクササイズは、マシンピラティスではなくマットピラティスでした。
リフォーマー、キャデラック、チェアといったマシンエクササイズも、すべてマットピラティスの原理を基盤として発展してきました。
つまり、マットピラティスを深く理解することは、ピラティスの本質を理解することと同じです。
特にマットピラティスは、器具の補助なしに身体をコントロールしなければならないため、身体認識能力やコアの安定性を高める上で非常に効果的です。
また、初心者の会員やシニア世代の会員など、マシンエクササイズに負担を感じる方にも安全かつ効果的な運動法です。
会員の状態や運動レベルに合わせて、適切な修正動作を提供できるインストラクターは、より高い信頼を得ることができます。
👩🏫 受講者の声
・「各動作でどの筋肉を使うのかを詳しく説明してくださり、指導するのに大変役立ちました。」
・「マシンピラティスを指導する中で見落としていた、マットピラティスの重要性を改めて実感できました。」
・「動作の原理とキューイング方法を同時に学べたことで、会員指導への自信がつきました。」
・「繰り返し視聴しながら、自分自身の動作とティーチングスキルを見直すことができました。」
・「シークエンス構成についてのアイデアを得ることができ、レッスンの完成度が上がりました。」
🔍 この講座で学べる重要ポイント
「マットピラティス指導戦略」は、単に動作を真似する講座ではありません。
各動作の目的や動きの原理、ターゲット筋、キューイング戦略、修正エクササイズの適用方法、さらに実際のレッスン運営のノウハウまで、現場ですぐに活用できる指導力を身につける内容となっています。
✨ 講座構成
✅ STEP 1. 理論編
・各動作のターゲット筋の理解
・動作原理と動きの分析
・注意点およびレッスン進行戦略の学習
・Criss Cross ティーチング戦略
・Seated Twist ティーチング戦略
・Side Bend Twist ティーチング戦略
・Swimming ティーチング戦略
✅ STEP 2. 実技編
・実際の動作実践と筋肉の使い方の確認
・ティーチングキューイングの適用方法
・指導現場での応用戦略学習
・三角筋前部・後部の強化戦略
・外腹斜筋・内腹斜筋の強化戦略
・内転筋および殿筋群の活性化戦略
👍 このような方におすすめ
✔️ 指導にもっと自信を持ちたい新人インストラクター
✔️ ピラティスの基礎原理を改めて整理したい方
✔️ 動作のターゲット筋と運動効果を正確に理解したい方
✔️ 適切なキューイング方法を学びたい方
✔️ 会員のレベルに合わせた動作指導を行いたい方
✔️ マシンピラティスの指導力もさらに高めたい方
👩🏫 講師紹介 ― キム・ナヒョン講師
・IIPAMASTER 主任講師
・梨花女子大学 舞踊学科 学士
・高麗大学 スポーツ医学 修士
・韓国ピラティスインストラクター教育プログラムの運営
・ソウル国際舞踊祭 ピラティスワークショップディレクター
・国際ピラティス協会 マスタートレーナー
・2022年 ピラティス・リーダーシップアワード受賞
・2020年 韓国ピラティスイノベーション賞受賞
📎 講座の概要
項目/内容
講座名： マットピラティス ティーチング戦略
講師： キム・ナヒョン講師
対象： ピラティスインストラクター、運動指導者
構成： 全101講
受講形式： オンライン・オンデマンド
特徴： ターゲット筋、キューイング、修正動作、指導戦略まで体系的に学習
おすすめ対象： ピラティスの基礎を正しく理解し、指導力を高めたいインストラクター
学習資料： 受講ページ内で提供
字幕： 日本語字幕対応
💬 基礎からしっかり身につけ、会員から信頼されるインストラクターへ
良いインストラクターとは、単に動きを見せるだけの人ではありません。
なぜこの動作が必要なのか、どの筋肉を使うべきなのか、そして会員の身体状態に合わせてどのように適用するのかまで説明できることが重要です。
キム・ナヒョン講師の「マットピラティス指導戦略」を通じて、ピラティスの基礎を確実に身につけ、どんな会員にも自信を持って指導できる専門インストラクターへと成長しましょう。
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