こんにちわ、いちろーです。
あなたにとって幸せな生き方はなんですか？
お金を沢山稼いで好き物買ってとか
大きい家に住んだり、高級車を手に入れたりとか
物質的な幸せもあるだろうし、
仕事が上手くいってる、恋人が出来た、結婚したとかそういうステータス的な面もあるだろう。
それはそれでテンション上がるし、充実した気分になる。
でもそれらが今なくてもその欲しいが叶ってなくても
毎日幸せに生きることは出来る！
私の言う幸せは
今この瞬間、フラットに軽く目の前のことを集中出来ていることだと思うからだ。
毎日を幸せに生きるには
嫌なことやモヤモヤの重いものに振り回されず、
楽しい、嬉しいにフォーカスして割合が多くて軽さを感じている過ごし方の方が幸せな生き方だと思う。(ネガティヴになるなって訳じゃない)
そのように過ごす為にはやはり普段からちょっとしたモヤモヤも解消していく必要がある。
小さいことから解消して心理的に大きなブロック
も外れることもあるだろうし、
だいたい、小さなモヤモヤや嫌なことをずっと気にしてるのも嫌だし 笑
それを解消しないで段々と大きくなってしまうこともあるだろう(^◇^;)
そうなると嫌な現実がどんどん目の前に現れたりね😓
ってことで最近、小さいことだけどよく気にしている嫌なことを手放したことを書きます。
本当にしょーもないことで恥ずかしいのですが 笑
妻が洗い物する時いつも私が普段から使ってる水筒を妻が洗ってくれないんです！！笑
私が洗い物をする時はいつも洗うのにぃ〜
と毎回ちょっとしたイライラがあって
それがずっと気になって続くと
そんなに俺の水筒を洗いたくないのかあ！！
そんなに俺が嫌なかよ！！
フンっ！！
ってモヤモヤしていき、それが気になってずっと思考していくと
妻は俺が嫌なんだ、嫌がれてる俺、ダメな旦那
という思い込みがプログラムされ、無意識にそれが日々現れてくる。
そして妻に嫌がれている自分が当たり前になり、日々の生活の中で妻に嫌がれているであろう出来事を無意識に探してしまう。
今回は妻のことだが、他のことでもそう。
こんなふうにネガティブな現実が作り上げられているんだ
これを解決にするには気づけばいい。
そんなことはない！
ということを。
結局、今回はたまたまただが妻が洗い物をしてる時
妻「水筒の蓋、手が濡れてると開けられないし洗えないから蓋外して！」
と言われ
私「？！そんだけの理由だったの？！」
と真実を知り
今まで思い込んでたのはなんだったんだ！？
となり、スッと軽くなりました。笑
次から水筒を洗い物に出す時は蓋外してからにしようと思います。笑
妻に限らず
あの人、私のこと嫌いかも
あの人、私のこと避けてるかも
そういう思い込みは大抵気にし過ぎである場合が多い。笑
そうじゃないこともあるかもしれない。
そういう時ってなんか揉めたりしそうだけどね。
その思い込みはなんでそう思うのかを自分に聞いて思い出すといい。
それを思い出して相手に確認する必要があるなら聞いてもいいし、とにかくコミュニケーションが必要。
まあ、今回私は自分から確認してはいないが 笑
私から「なんで水筒を洗わないの？」
と冷静に聞けば良かったんだと思う。
もしかしたら無意識でまた喧嘩になるかもしれないと思って避けてしまったのかもしれない。笑
でも自分から聞けばもっと早くこの思い込みから解放されたのに 笑
まあ仕方ないね 笑
ってことで自分の中で掘り下げいくと解放のヒントがあるのでぜひ悩んでいる人がいたら試してほしいと思います
ではまた会おう！(オフロスキーふう)