プチダイエット⑤

週末ダイエット

一日目金曜日

朝食

タラのソテー

ご飯は朝は150ｇ

昼食

ご飯197ｇ

多い

コンビニ弁当はご飯が180-200ｇ？

糖質量97ｇ

多い

太る弁当

間食

オオバコおから蒸しパン

美味しい

夕食

餅みたいのは

餃子風

夕食のご飯はいつも100ｇ

２日目土曜日

昨日のメニューで痩せるとは？

朝食

昼食

 完全メシハヤシ

ダイエット候補

夕食

宅配冷凍のミールタイム

流石にカロリー低い

糖質量も低い

ダイエット用

３日目

週末プチダイエットでした