旅行の翌日 １日目
ダイエット終了時67.0kg
1.5kg増加で68.5kg
今からダイエット再開
朝夕白米100gずつ
夕食
お土産の🦀
半分食べる
ご飯のお供がなく
主食無し
300g減量
２日目
昼食
低糖質高プロテイン
夕食
蟹の残り
500g減量
３日目
朝食
昼食
残ってた白米レトルトは150g
チンジャオロース197kcal
ファミマ
夕食
300g減量
４日目
昼食
豆腐リゾット
夕食
マグロトロ
300g減量
４日間のダイエットで
減量
４日で1.５kg減量は
過激なダイエットだが
ストレスなく楽しく減量
結局外食や食べ過ぎで
すぐ太るけど
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