旅行の翌日 1日目
ダイエット終了時67.0kg
1.5kg増加で68.5kg
今からダイエット再開
朝夕白米100gずつ
夕食
お土産の🦀
半分食べる
ご飯のお供がなく
主食無し
300g減量
2日目
昼食
低糖質高プロテイン
夕食
蟹の残り
500g減量
3日目
朝食
昼食
残ってた白米レトルトは150g
チンジャオロース197kcal
ファミマ
夕食
300g減量
4日目
昼食
豆腐リゾット
夕食
マグロトロ
300g減量
4日間のダイエットで
減量
4日で1.5kg減量は
過激なダイエットだが
ストレスなく楽しく減量
結局外食や食べ過ぎで
すぐ太るけど
プチダイエットで戻る