こんばんは～。 
オーストラリア在住、
本田晃一さん考案、幸せのセルフコーチングメソッド「マイグレートメンター」、認定講師のワチコちゃんです。
いつもブログをお読み頂き、ありがとうございま～す。
↑クリスマス以降もイルミネーションを続けているお家が多い
オーストラリア。 とってもきれいでウキウキする～。
自分をねぎらう夜のワーク。
今日で、２０日目になりました。
ワーク、本当に試してる～？
（ ↑ 疑ってる～）(笑)
１０００の知識より、１回のワークが効果ありますからね～！
※ねぎらうような大したこと、何もしてないよ．．．という方！
実は、小さいこと、些細なことの方が労い効果は大きいんですよ～！！
ねぎらいベタな皆様へ(笑)、よかったらお使いください。
今晩のねぎらいの言葉の例文です。
「○○した自分．．．」
「○○な自分．．．」
の後に続けて言ってみて下さいね。
・はあ～、今日もちゃんと生きてるわ～！
・いい事したな～。
・スーパーラッキーだわ～！
・ホント、よくやってるね～。
・めちゃめちゃ、いい人じゃん～。(^_^）
「ねぎらいの言葉」を思いつくのが、絶好調になってきているワチコちゃん(笑)
お好きな言葉、今ピンとくる言葉で試して見て下さいね。
出来るかたは、もちろんご自身の言葉でオッケーでーす。
やり方や、効果、他のねぎらいの例文なども、こちらに詳しく書いておりますよ～。
そして、毎日のねぎらいの言葉のアーカイブはこちら。
毎日増えてますよ！(笑)
さあ、ねぎらいの例文をメモに書いて、お布団へGO～～～！！！
（今時紙に書くって～(笑) 皆さんはスマホ持ち込みですわね～(笑)）
今日一日頑張った自分を思いっきり優しく労ってあげよう～！
その時、超優しく、頭や体をなでなでするともっと効果が出ますよ～！
ちゃんと、やってみてね～！
ねぎらいワークの後は、あなたが優しい気持ちでぐっすり眠れますように
今日も最後までお読みいただき
誠にありがとうございました。
愛のひとポチお願い致します。<(_ _)>
ワチコちゃんの生きがいです！(笑)
