関東在住30代ぐうたら女子
あさみんです
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どうも～！あさみんです
みなさん、花粉症です？
私、去年からちょっと花粉症デビューした臭くて・・・
目がショボショボ、鼻がムズムズ…
鼻水もタラリ…
とりあえず、仕事に支障きたすほどではないけど、
ひどい人だともう完全にダウンしちゃうんだってね
どうやら、ニュースでみたら
今年の花粉飛散量、ヤバすぎるらしいの🌪️
地域によっては２倍以上の量が飛散してるんだとか・・・
すでにしている人も多いけど、対策が絶対に必要！
今回は、私が徹底調査した花粉症対策の基本を公開します🕵️♀️
おさえておきたいポイントはこんな感じ！🌟
・マスクの正しい装着方法
・メガネの選び方
・花粉が付きにくい服装
・室内に花粉を持ち込まない方法
・意外と知らない花粉対策グッズ
まずは、最も基本的な「マスク」と「メガネ」。そして「服装」についてシェアしていきます！
マスク編
環境省の調査によると、普通のマスクでも花粉を70%、専用マスクだと84%もカットなんだとか！
すごくない？🤯
ポイントは、顔にぴったりフィットさせること。
隙間を作らないのが鉄則！
さらに、超簡単な裏技があるんです👀
それがインナーマスク。
インナーマスクとは、市販のマスクの内側につけるガーゼとコットンで作られたもの。
これをすることで、市販のどんなマスクでも花粉カット率がグンッと上がるんだって！
【自作インナーマスクの作り方】
1. 10cm四方のガーゼを2枚用意
2. 化粧用のコットンを丸めて１枚のガーゼでくるむ（インナーマスク）
3. 市販の不織布マスクにもう１枚のガーゼを4つ折りにしてあてる
4. 鼻の下にガーゼでくるんだコットン（インナーマスク）を置く
5. ３のガーゼをあてたマスクを装着する
（出典：花粉症環境保護マニュアル2022年版）
※息苦しいときはコットンの厚さを半分にしたりするといいみたい。
メガネ編
意外と知らないけど、メガネって花粉対策に超効果的なんだとか！
一般的なメガネで約40%、花粉対策用メガネだと65%も花粉をカット！
特にゴーグル型のメガネがおすすめ。顔にぴったりくるタイプを選べば、花粉の侵入を防げます👓
コンタクトを付けている方は、花粉の時期は外出するときにだけでもメガネにしたほうがよさそう。
でも、どうしても！って方は使い捨てレンズのほうがイイみたい。花粉が付着してもすぐに捨てられるからなんだって。
衣類編
服の素材にも要注意！
服の素材によって花粉の付きやすさが異なるんだとか。
【花粉が付きやすい素材】
・ウール
【花粉が付きにくい素材】
・綿
・ポリエステル
・特殊加工された繊維
最近はわざと花粉を弾く服まであるんだって！
今のテクノロジーってすごい！🌈
ただし、衣類は万全に対策できても、頭や顔、手など露出してる部分の対策を怠ったら効果は半減しちゃうんだとか
最近は花粉をガードするスプレーもあるから、こういうのも使うとイイみたいですわ。
「アレルブロック」や「アレルスクリーンEX」などは、髪や肌にスプレーするだけで花粉やPM2.5をブロックしてくれる。
「アレルブロック」
「アレルスクリーンEX」
「エレガード」は衣類の静電気を抑えられ花粉をつきにくくする。
次回の後編では、さらに詳しい室内対策や、意外と知らない花粉対策グッズを大公開します！
お楽しみに～👋
ってなわけで、
今回はここまで！
じゃ！また
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