関東在住30代ぐうたら女子
あさみんです
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どうも～！あさみんです
前回に続き、花粉症対策の続きをお届けします✨
今日は、「室内に花粉を持ち込まないテクニック」と、意外と知らない「花粉対策グッズ」を解説！🕵️♀️
ってなわけで、さっそくいきます！
驚愕！室内への花粉侵入状況
花王の研究センターが実施した検証によると、
なんと1日で約2000万個の花粉が室内に侵入するんだとか😱
そんでもって、
侵入経路の内訳がヤバい！
・換気口や窓からの換気：約60%
・洗濯物や布団への付着：約37%
・帰宅時の衣服や髪への付着：約3%
これだけ侵入してるなんて、マジで衝撃！🌪️
窓はできるだけ閉めておいて、洗濯物を極力部屋干しする方法も考えられるけど・・・
生乾きとかありそうだし・・・
ずっとやるのは現実的じゃないと思う。
だけど、ちょっとした工夫をすれば持ち込む量は減少するようだよ。
驚きの室内に持ち込まないテクニック
【侵入予防の裏技】
簡単にできる対策3つ：
1. 換気するなら窓を10cm程度だけ開ける
2. レースのカーテンを閉めておく
3. 洗濯物や布団を取り込む際は軽くはらう
これだけで、室内に入る花粉を4分の1に減らせるんだって！🌈
お次は室内への侵入してしまった花粉についての対策
【掃除のポイント】
掃除機をかける際のポイントは
1. 拭き掃除したあとに掃除機をかける
2. サイクロン式掃除機をかける
3. 窓際や換気口は重点的に掃除
4. 空気清浄機は玄関に置く
１は、濡らした古新聞で吸着させるのが効果的みたい。
２は、紙パック式の掃除機だと吸った花粉を排気口から噴射してしまうんだとか
４は、花粉の侵入経路付近である玄関に置くのが良いとのこと。できれば、窓際や換気口付近にも置いて24時間つけっぱなしにしておき、花粉が床に落ちる前に吸引しておくのがベスト！
【意外と大切！体の内側からのケア】
のどや鼻のケア、免疫を高める生活習慣がなにより大事のようだよ！
帰宅時のタイミングなどで、こまめにうがいすることや、鼻洗浄も良いみたい。
ただし、人によってはう鼻の粘膜をきずつけてしまうこともあるようなので、注意が必要！
タバコも鼻の粘膜を傷つけ、花粉症の症状を悪化させるみたいだからこの時期は控えるのがよさそうです。
免疫を高める生活習慣としては、
・規則正しい睡眠
・ストレス発散
・適度な運動
・節度あるアルコール摂取
ポイントは、一気に全部やろうとしないこと。
少しずつ始めるのがコツなんだとか😊
意外と知らない!?花粉対策グッズ
そんなんで、なかなか生活の中で色々とやったほうがいいことはたくさんあるけど、
今は便利なグッズも出てるから併用するとイイみたいです
何もしないで苦しむよりはずっとマシだと思う。
ちょっとシェアしときますね〜！
【花粉ガードスプレー】
身体への付着を防ぐ！
アレルブロック花粉ガードスプレー
１日１回！スプレーするだけ！
【静電気対策スプレー】
シュッとスプレー簡単花粉対策！
ライオン エレガード
静電気対策で花粉の付着を抑える！
玄関先でシャットアウト！
天然毛 花粉除去ブラシ
服地にやさしい良質の天然毛
【鼻洗浄】
医療機関でも使用のお手軽鼻うがいキット
サイナスリンススターターキット
医師が開発！風邪・花粉対策に！
【空間対策】
お部屋をまるごと予防空間に！
マモルーム花粉ハウスダスト用
吸入リスクを防ぐ！
小型だけどパワフルに清浄！
レボイト空気清浄機
オシャレでインテリアにも馴染む！
参考にしてみてくださーい！
一緒にこの季節乗り切ろう
ってなわけで、
今回はここまで！
じゃ！また
＼よかったら♪／
