関東在住40代ぐうたら女子
あさみんです
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いつもありがとうございます
どうも～！あさみんです
暑さもピークの頃に比べて和らいできて、朝晩は秋になってきたね〜
日中は蒸し暑い日もあるけど・・・。
みなさんの住んでるところはどうですか？？
あたしは、夏はくっそ暑いところに住んでいるんだけど、
（毎年最高気温の上位に入る）
やっぱり日中は熱中症には注意ってかんじなんですわ
でもなぜか
去年より平気な自分がいる。
ガッツリ太陽の日差しを浴びる
お外仕事なのに！！！
今年はなんだか 体が暑さに慣れてる感じ🤔
でね、
なんでだろ？？
って不思議におもっていたんだけど
思い当たる事が・・・。
実は、去年ぐらいからサウナにハマって
仕事終わりに通ったりしてたんですわ😌
仕事では夏のピークの時、
滝のような汗をかいた後、クーラーきいた車に移動してちょっと涼んで
の繰り返し。
ふと気づいた
「あ、これ外気浴みたいなものじゃん？」って。
「ととのう」してた効果？？って結論になったわ。笑
もともと夏の暑さには激弱だったあたし。
サウナで温冷を繰り返すうち自律神経が鍛えられたのかも〜
習慣ってすごいなあとしみじみ実感した1日でした😊
ととのいって奥が深い。笑
みんなもサウナで何か変化感じたことありますか?
ってなわけで、
今回はここまで！
じゃ！またね
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