関東在住30代ぐうたら女子
あさみんです
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どうも～あさみんです！
今日は皆さんに聞きたいことがあるんだけども・・・
疲れた時って、
無性～～～～に
ジャンクフード食べたくならない？
私なんて、ハンバーガーやらポテト食べたくて食べたくて・・・
油っこ～いものが無性に恋しくなるんだよね～
でもね、実はこれって、
ちゃんと理由があるんだって！
なんと！
私たちの脳が、ジャンクフードを求めているらしいよ！！！
しかも、積極的に！！！笑
そうなの⁉️ってビックリ！！
脳が、
ラーメンよこせ～！
マックくわせろ～～～！！
って言ってたのかしら。笑
実は、エンドルフィンっていう 脳内ホルモンが関係してるみたいなの！
このエンドルフィンって、幸せホルモンって呼ばれてて、
痛みを和らげたり、幸福感を 高めてくれる働きがあるんだって！
（へー）
なんか・・・エンドルフィンって・・・
天使の仲間みたいな響きね。笑
それはおいといて。笑
でね、
油っこいものを食べたりすると、このエンドルフィンちゃんがどんどん出てくるみたい。
つまり、疲れた時にジャンクフードが食べたくなるのは、
私たちの脳が
「癒やし
」を求めてる
からなんだって！
そうよね、脳も疲れるわよね・・・。
ただしね、このエンドルフィン効果は
一時的なものなんだそう。
根本的な疲労回復にはならないみたい
とはいえ、体にいいものだけを食べてもさ・・・
心の疲れはとれないの・・・
オレ（あたい）の心が
ジャンクを欲してるんだ～！
食わずにいられないんだ～！
ってこともあると思う。笑
そんな方に
なんと朗報が！！
なんと、油っこいものでも～
「鶏むね肉のからあげ」
はいいみたい♪
「からあげ」に使われる鶏むね肉には、
イミダペプチドっていう疲労回復物質が含まれているんだって。
このイミダペプチドってやつは、だるさや疲れをとってくれる効果があるみたいだよ。
特に「地鶏」にたくさん含まれてるみたい。
ちなみに疲労改善のためには1日200mgのイミダペプチドが必要といわれるらしく
鶏むね肉なら100gに相当。サラダチキン1個でも補えるみたい。
コンビニのサラダチキンでも補えるってことかしらね♪
サラダチキンとかヘルシーそうだからいいけど、
たまには罪悪感なしにからあげを楽しんでもいいかもね～♪
あ、でも、疲労回復だ～！
っていって毎日はダメだと思うよ。笑
ってなわけで、さっそくからあげ食べようと思います。笑
（今日は自分を癒す！笑）
ほんじゃ～
今回はここまで！
またね～
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