関東在住30代ぐうたら女子
あさみんです
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ありがとうございます
どうも～！あさみんです
今日はね、ビックリするような
お話を聞いちゃったからシェアしちゃう！
なんか、最近色々とネットでニュース見て知ったんだけど、
ドライフルーツってすごいみたい！
なんか、
遺伝子解析っていう最新の研究で発見があったらしくて、
ドライフルーツをちょっとずつ食べると、
なんと！糖尿病になるリスクが
60％以上も下がるんだとか！！！
えーーー！！まじで！？
みんな知ってた？
私、これ聞いて
すっごくビックリしたんすわ！
だって、果物って糖分多いイメージあったから
だから、フルーツ大好きだけど、
最近ちょっと控えめにしてたわけよ。
でも、食べると腸内細菌のバランスが良くなるんだって！
そうすると、血糖値の上昇がゆるやかになるんだって。
（ほーーそうなんだ）
生のフルーツももちろん好きだけど、ドライフルーツって、栄養が
濃縮されてるって感じがして、
体に良さそうだったから、時々食べてたんだけど
めっちゃよかったんじゃん！
（知らずに食べてた）
ただね、おいしいからさ～食べ過ぎちゃいそうで
ちょっと怖かったんだよね〜
でも、こんな効果があるなんて…
むしろ積極的に食べた方が
いいんじゃない？
っておもったよ！
もちろん、
バカ食いはダメだと思うけど。笑
毎日ちょっとずつ
果物やドライフルーツを食べるのって、
むしろ健康的な習慣になりそうなかんじよね
結構、美容にとか～お通じにとか～～
女子は特に朝食にヨーグルトとドライフルーツ取り入れてる人もいるけど、
私ヨーグルトってのがちょっと苦手だから、直で食べてたの。
美容に・・・ってわけじゃなくて、
単にうまいから。笑
みんなも、食生活に
ちょっとずつドライフルーツを取り入れてみるのもいいかも～！
持ち運びも簡単だし、
おやつにもぴったりだしね！
ドライフルーツって、スーパーとかカルディとかでも時々見かけるけど、
先日楽天でGETしたコレが
超おすすめ！！
これね～お世辞抜きに
ガチでうまい！
3個入り～♪
しかも、砂糖も添加物も入ってない！
量もそこそこある。
でも、あまりにもおいしからさ、
全部食べ切りそうになって危なかった。
一口さずでパクパクたべれちゃう♪
完全にリピ確定なんだけど、
丁度楽天お買い物マラソン始まったから、今回もゲットしようと思ってるよ
興味あったら食べてみてね～♪
ってなわけで、今回はここまで！
じゃ！またね！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
じゃ！
＼よかったら♪／
