記録として残していきます。
1月9日から開始したダイエットも3か月をすぎ4か月経とうとしています。
開始前は165センチ、57.4キロ、他脂肪32.3％
体成分検査をジムでしてもらったところ、隠れ肥満との診断結果をうけました。
隠れた肥満って表現。。
太っているとストレートに言われるよりショックを受けたのを記憶しています。。
そこから自分でも頑張ってある程度落とした後に、パーソナルトレーナーをつけました。
週に3回通ってます。やってることはライッザプに近いです。
糖質を1日20グラムまでに抑え、主食は肉です。1日に400グラム食べてもOKとトレーナーに言われました。
始める前は、野菜と魚が大好きだった私ですが、今ではお肉が大好きになりました。
毎日体調もよく、夜は早くに寝て、朝は早く自然に目がに覚めるようになり、起きるのが辛くないのです。
パーソナルも残り半分弱ですが、目標まではまだ遠いけど、全力を出し切って結果を残したいと思います。がんばるどおーーーーーーーーーーーー
現在は、52.6キロ、25.7％です。