今週は“感謝”について
考えています。
「感謝」研究の第一人者に
米国カリフォルニア大学ディビス校ロバート・エモンズ教授
という方がいらっしゃるそうです
教授は「感謝日記」というものを
継続的に実施している1000人以上を対象に調査を行ったとのこと。
その調査から
感謝により以下のような変容がみられたことを報告しているそうです。
身体的な効能として、
・免疫力の向上
・痛みの軽減
・血圧の低下など
心理的効能として、
・ポジティブ感情の高まり
・楽天性や幸福感の高まりなど
さらに
社会的効能として、
・他者を助け寛容で慈悲深くなる
・孤立感や孤独感の軽減
・外向性の向上などの変容が見られた
ということです。
【参考：「感謝」の心理学―心理学者がすすめる「感謝する自分」を育む21日間プログラム
ロバート・A・エモンズ著／中村浩史訳 産能能率大学出版部】
ほんと？
すごい！！
感謝するというのは
相手への影響というよりは
自分自身のためにする…
とはよく言われることでもありますが
本当にそうなのですねぇ
今日はここまで
まだまだ感謝について
考え続けてまいります。
穏やかな毎日に感謝♪
今日も一緒にいいことさがそ