バストの形が悪いことを悩む女性へ
おっぱいが左右に広がる理由は筋肉にある！？
おっぱいを支えているのは、胸の筋肉と大胸筋以外にも、たく
さんあります。
二の腕の前後についている筋肉も、耳の下から鎖骨につながる
首の筋肉も、背中の肩甲骨（けんこうこつ）の周りの筋肉も、
胸とつながってささえてくれているんです！！
肩こりと胸って、関係ないと思っていた方もいるでしょうが、
大きく関係するのですね。
肩がこると、背中や腕など上記の筋肉が硬くなります。
すると、たちまち、その筋肉は弾力を失って縮んでしまいま
す。
こうなると、おっぱいは腕や背中の方に引っ張られてしまい
ます。
だから、おっぱいが左右に広がったり、ぺっちゃんこに薄く
なったりするのです！
肩がこると筋肉が硬くなる理由はもうおわかりかもしれませ
ん。
そう、血液の循環が極度に悪くなるからです。
血液の循環が悪くなると、老廃物はそこに蓄積されたままに
なって、必要な栄養が筋肉にも、おっぱいにも送られてきに
くくなります。
これは、冷えも関係するので、冷え症の人は要注意です！！
体が冷えると、筋肉が強張って、血液の循環は悪くなります。
すると、肩こりと同様、おっぱいは背中や腕の筋肉に引っ張
られて左右に離れてしまいます。
＜予防と対策＞
肩こりは蓄積させない！
体は暖かくして、冷やさない！
夜も、ブラをつけて寝て、形を整える！
ただし、夜につけるブラは、専用のものを用意してください。
日中に使用しているものは、バストの垂れを防ごうと、リラ
ックス時につけるのには、ちょっと窮屈ですよね。
ナイトブラ（寝るとき専用）のものが売ってありますので、
探してみてくださいね。
肩こりを蓄積させないためには、適度な運動をおススメしま
す。
エクササイズのページにも少し載せていますが、こりを感じ
たら、肩まわしをしたり、首を動かしたりしてほぐしてくだ
さい。
おススメは、全身をゆるやかに動かす運動ですね。
イメージは”太極拳”やヨガ。
呼吸を大切に、ゆっくり行いながら全身を動かすと体中の血
流が循環し始め、ちょっと動くだけで、ほかほかしてきます。
太極拳を知らなくっても、こってるところを伸ばしたり曲げ
たりするだけでも良いです。
動かすことに意味があるのです！
冷えの防止は、服装、食べ物に気をつけること、適度な運動
をして、体を温めること、これが大切ですね。
そして、しっかり睡眠をとる！
これで、離れたバストもかわってきますよ！
ナイトブラで信頼度が高いのは、ワコールですが…また、他
にも使ってみてイイナイトブラについてはお知らせします。
一度ご自分でもどんなナイトブラが合いそうか探されてみて
下さいね。