こんにちは🕊️
失恋からまずは"自分との関係を整える"サポートをしてるこよりです🕊️✨
「ちゃんとスキンケアしてるのに、なんだか満たされない」
そんな時ってない？
化粧水をつけて、乳液を塗って。
“やること”としては終わってるのに、
どこか作業みたいになってて。
肌に触れてるのに、
自分の心には触れられていないような感覚。
日常がザワザワと忙しい時の私はまさにそう。
でも、
綺麗にならなきゃ。もっと整えなきゃ。もっと透明感がほしい。
そんなふうに
「足りない自分をどうにかしよう」とする気持ちで躍起になってスキンケアをしている時がある。
でもね。
スキンケアって本当は、“自分を整えるための作業”じゃなくて
「今日もよく頑張ったね」って自分に触れてあげる時間。
そうやって触れ方が変わると、肌だけじゃなく、心まで変わりはじめる。
私がやっているスキンケア瞑想はただ美容液を塗るだけの時間じゃないんです。
呼吸をゆるめて、今ここに意識を戻して、
「私はどう感じてる？」
「本当は何を求めてる？」
そんなふうに自分の内側とつながりながらやさしく肌に触れていく時間。
すると不思議なくらい、心がふっと静かになる。
ずっと外側に向いていた意識が自分の内側に戻ってきて、「大丈夫」っていう安心感がじんわり広がる。
この“安心”って、女性性がひらくためにすごく大事。
女性って、安心している時にこそやわらかさや艶、受け取る力が自然と育つ。
逆に
焦り、不安、我慢、緊張の中にいると
肌もどこかこわばって、くすみやすくなる。
だから私はスキンケアを「外側を磨くもの」じゃなく
内側を満たして、女性性をひらくための儀式
やと思ってる。
実際にスキンケア瞑想をすると
・心が穏やかになって安心する
・肌がふわっとやわらかくなる
・透明感が出る
・自分を大切にできた感覚が残る
・自己肯定感がじんわり上がる
そんな変化を感じることが多い。
そして不思議なことに、自分との関係が整うと
パートナーシップも自然とやわらかく変わっていく。
相手から愛されようと頑張るより先に、まずは自分が自分にやさしく触れてあげること。
その積み重ねが「私は大切にされていい」という土台になっていく。
もし最近、なんだか心がざわつく肌も気持ちも余裕がないもっと自分を大切にしたい…
そんなふうに感じているなら。
一度、スキンケア瞑想を体験してみてほしい🌿
オンラインでスキンケア瞑想を体験したい方は、
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夜のスキンケアタイム…♡
あなたがあなたに還る、やさしい時間を一緒に過ごせたら嬉しいです🌙🌿
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