徳島 産後ケア IkuyoPark 佐々木育代 ママ本来の自分らしさを引き出すレッスン


  • 19Jan
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      産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集

      産後うつ 産後クライシス撲滅活動!.一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士 @徳島 佐々木育代です.産後ケア アンバサダー✨一般社団法人体力メンテナンス協会発行の新しい資格です一緒に産後ケアの大切さを広めませんか?IkuyoPark産後ケアアンバサダー 募集!!ママは自分のことを後回しにするのは当たり前。身体の不調もしょうがない。我慢するもの。ホントに??!私自身産後、家庭・仕事の両立が出来なかったり、プレッシャー、孤独感から、家族に強くあたってしまった経験があり、産後育児休暇中の期間にうける産後ケアの大切さに気づきました。もう、産後ケアを知らない自分には戻りたくないし、戻れない!そう思っています❤︎子育てで孤独を感じて入るママをなくして、産後うつ、産後クライシスのない世界にしたいです✨☑産後ケアに興味がある☑産後ケアが大切なことを広めたい☑自分の経験を活かしたい☑インストラクターはハードルが高いけど発信は出来そう☑産後ママ、パパ達のサポートがしたい☑パートナーの為に何かしたい産後ケアアンバサダーとして、産後ケアの大切さを一緒に広めましょう❤︎■産後ケアアンバサダー養成講座募集要項出産後、愛しくてたまらない我が子を抱き幸せを感じると同時に、ノンストップで始まる育児に体も心もいっぱいいっぱいのギリギリ状態になり、旦那さんとの関係もギクシャクしてしまう産後クライシスに陥る方もたくさんいます。出産は産むことがゴールと捉えられがちですが、実は産後こそが「聞いてないんですけど!しんどいんですけど!」の連続!!どのような肉体や精神のメンテナンスをするかでその後の人生は大きく変わります。私たちは、産後に必要な特別なエクササイズやケアを届けていますが、リアルな産後の実態を届けていただく方の力が必要だと強く感じています。「レッスンを受けてみたら、心も身体も生まれ変わった」「インストラクターはちょっとハードルが高いけれど、発信ならできそう」そんなあなたをお待ちしています!!ご自身の産後ストーリーのリアルな一言一言で、産後ママの思いや現状を社会へ放つことが、今この社会が必要とする産後ケアを構築する大事な一歩になることはもちろん、発信されるご本人の産後のケアにもつながると感じています。強くたおやかでご機嫌な母親たちが世に増え、健やかで健全でエネルギー溢れる子どもたちが育っていくことは、わたしたちの喜びであり希望であり、社会貢献にもなると確信できます。世間にとっての「理想のママ」ではなく我が子にとっての「最高のママ」になるためにすべてのママとパパに産後ケアを届ける応援団として仲間になりませんか?取得方法産後ケアアンバサダー養成講座を履修いただき、協会に産後ケアアンバサダー登録されることで、活動いただけます。産後ケアアンバサダーの活動「産後ケアアンバサダー」は、監修バブリーたまみさんのテキストと、協会オリジナル絵本「はずむりんご」を使用し、産後ケアの普及を目的とクラスを開催できます。「産後ケアアンバサダー」は、無料有料ご自由に、ママサロンや、集まり、イベントなどで産後ケアの普及が可能です。対象産後のケアを普及したい方どなたでも。(男女、年齢問いません) 講座時間:‪2時‬間 ―――――――IkuyoPark 産後ケアアンバサダー養成講座日程1月26日 10時〜12時2月16日 10時〜12時3月16日 10時〜12時日程、開催時間のご相談気軽にお問い合わせください。ご予約はこちら産後ケアアンバサダー養成講座ssl.form-mailer.jp会場:講師自宅 (徳島市内)オンライン受講可能養成講座代:5500円(絵本、テキスト付)協会登録費協会入会金:20400円※養成講座後2週間以内の登録で無料協会登録料(年会費):アンバサダー会員4800円 もしくは正会員24500円 ※選択可能※1現会員は入会金・登録無料※2登録方法は下記ご確認ください。―――――――▷アンバサダー会員(4800円)アンバサダーとしてご活動いただけます。アンバサダーとしての名刺作成可能毎年行われているバランスボールDANCE全国大会への参加も可能――――▷正会員(24500円)インストラクターや講師と同等の活動条件でご活躍いただけます。年間で開催されている期首会議、スキルアップ講座、忘年会に参加していただけます。希望者は支部登録も可能アンバサダー会員内容を含みます。ご興味ある方は お気軽にお問合せ下さい一般社団法人体力メンテナンス協会認定 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f

  • 15Jan
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      妊娠前から知りたかったこと

      一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です産後指導士養成講座開講中です妊娠中や産後の身体やメンタルの仕組みを解剖学的、運動生理学的、社会学的に学び、ケアの手法などを習得します。現在オンラインにて開催中 全国から受講可能です私は自分の産後に学んだんだけど、コレ、妊娠前に知ってたら良かったーって思いました!当時の私の妊娠中の定期検診は赤ちゃんの状態を確認しにいくの楽しみでね!あとは体重増えすぎて怒られたり…の記憶 笑妊娠中なぜ貧血になりやすいか、なぜ腰や股関節や痛むのか、なぜ眠いのか、妊娠中の なぜ なぜ わからんけど、しょうがないになってた産後のこともね!なぜ意味もなく落ち込むのか、なぜイライラ、ガルガルなってたのか。なぜ1ヶ月は横になってた方がいいのか。産前のズボン履けるように戻したいのに何したらいいのかからない。そうゆうことがなるほどー!!✨に!!さらには産後に取り巻く環境や、起こり得る問題いっぱい繋がって!!そしたらやっぱり、産後ケア必須!!💪もしあなたが産後なら、ちょっと思い返してみて欲しい。わけもなく落ち込んだり自分を責めたり頑張りすぎて、私ばっかり…みたいなことなかった?私は多々思い当たる節があって、その頃に解消方法に出会っていたらーって思いました!そしてやっぱり仕事復帰する前までにココロもカラダも整えておくのは大切だなと思います色んな不調あるのにホルモンの影響で気づかないことも多いんだよね!私の使命は子育てで孤独を感じているママをなくすことママが笑顔だと、家族も笑顔で暖かい家庭になる❤︎そしたら、産後クライシスや育児のノイローゼや産後うつも減らせると思うの。早く会いたいと思ってた可愛い赤ちゃんを産んで、辛い思いをしてほしくない!!世間的に良いママではなくで、自分らしく輝いているママが増えることを目指して!!ママ本来の自分らしさを引き出して「明日への活力」を与えるキッカケを創ります一緒に活動していきたい、資格取得に興味ある方おまちしています!始めるのに遅いとかなくて、そこからはじまる新しい私が最高ですよーーーーーーーーーー一般社団法人体力メンテナンス協会http://www.pca-tairyoku.or.jpはずむ身体 はずむ心で はじまる私」ーーーーーーーーーー● 産後トータルケアクラス10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html● 各種養成講座 受講ご相談承ります。バランスボールインストラクターhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html体力指導士 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html産後指導士https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html産後ケアアンバサダーhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.htmlお問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark

  • 14Jan
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      オンラインレッスン開催しています

      IkuyoPark オンラインレッスン一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です継続してオンラインレッスン行いますオンラインレッスンは自宅にいながら受けられるから、移動する必要なし!服装も自由だよ方法は簡単!!準備物①スマートフォン又はタブレット又はパソコン②Wi-Fiとかの通信環境③安全な環境(机の角近くにない?床滑らない?手足伸ばした時に物にあたらない?)④バランスボール (持ってない方はイスでやってみよう)⑤飲料水これでもう出来るzoomってのを使ってやるよ!!詳しくは、同協会の野上聖子先生がわかりやすく説明してくれてるから、こちらを参考にして下さいねオンライン産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoPa…ameblo.jpオンラインパーソナルレッスンお好きな時間帯 60分その日の状態やご希望をお聞きして、あなたのためのメニューを行います。オンライン パーソナルレッスン 価格 1回5000円・家で手軽に運動したい方・身体も心も両方スッキリしたい方・身体の不調や運動不足は気になるけど、ジムやスタジオに通う時間がとりづらい方・子育て等で長時間外出が難しい方・動きたいけど何をすれば良いのかわからない方・一人で頑張るよりもサポートがあったほうがモチベーションが維持しやすい方・自分に合ったレッスンを受けたい方・コミュニケーションを取りながら丁寧に行いたい方お申し込みは<a href="こちらへオンラインパーソナル希望 ご希望日時、時間帯(午前、午後、夜間)を連絡下さい朝は8時〜のレッスン可能です😃バランスボールの大きさやどこのがいいのか迷ってるかたはこちら参考にして下さいね---------------------(一社)体力メンテナンス協会南支部支部長指導士養成講師産後指導士@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fIkuyoPark公式Instagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark---------------------

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      今の私が心地よい 〜働き方〜

      理学療法士としてフルタイム勤務をしていた私が個人事業主へ整理すると共に思い返してみました。一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です私は今の働き方をする前、理学療法士として一般病院にフルタイムで勤務していました。働き方について考えるようになったのはやはり子供が産まれてからですかね。私は2人の子供がいます。2008年長男を出産し、1年間の育児休暇を取得しました。長男1歳の誕生日から職場復帰長男は保育所へ退勤後すぐお迎え(延長料金出ないように必死でしたが、なかなか難しかったですね)2011年次男出産また1年育児休暇を取得して職場復帰兄弟共に保育所へまだまだフルタイム勤務中なかなか定時に帰れず、保育所へ向かいに行くとうちの兄弟2人だけとゆう日もしばしば…(今は職場環境も変わってそんなことないことと思います)このころの私は仕事、家事、育児に必死で、イライラしていて、自分自身余裕がなくなっていました。自分ばっかり…孤独感…子供に当たることもしばしば…夫は家に帰ってくるのが怖いってそこから上司に相談して、時短勤務制度を使うことになりました。(前例がなかったので、どうなるかでしたがありがたかったです)そこから、ライフワークバランスも整って、自分自身のことを考える余裕も出てきた子育て中ママって家事に育児に必死で自分のことを後回しにして、不調が出てても気づかなかったり…そんなママ達に何か力になりたい、私と同じような思いをする人をなくしたい!そんな想いがふつふつと出るように…そんな時、徳島で一般社団法人体力メンテナンス協会の産後ケア、バランスボールインストラクターの養成講座が開講されると✨楽しみながらケアできるし、なんかコレだ‼️って思ったんですよね!そこから養成講座を受講し、働きながらバランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士まで取得。取得したら早く活動したくなり。上司に私の夢と働き方の相談を(理解ある上司でありがたかったです!)そして、パートタイム勤務に切り替えて、インストラクターの活動とパート勤務と続けていましたインストラクターや産後ケアのお仕事を中心に動いていきたいと2020年3月に16年お世話になった病院を退職しました。現在、産後ママへの産後トータルケアクラスやインストラクターや指導士を養成講座に力を入れています。IkuyoParkビジョンママが笑顔で安心して子育てができる社会を創りますミッション子育てで孤独を感じているママをなくすバリューママ本来の自分らしさを引き出して「明日への活力」を与えるキッカケを創ります私が2021年やっていきたいこと心も身体も整う産後トータルケアクラスを開催継続していく。そして、1人ではなかなか届かない、届けられないので、インストラクターや産後指導士を養成して、色んなところへ産後ケア届けられるようにしていきたい!まずは徳島県の市町村全エリアに産後指導士在籍を目指して✨産後ケアを届けたいです★働きたい時に働ける ・副職や仕事終わりにでもできる ・子供の帰宅時間や行事に合わせてのスケジュール立て ・自分時間を作りやすい★自分自身のメンテナンスに ・レッスンで一緒に身体を動かすので、メンテナンスに ・体力が付き、身体が引き締まります ・仕事を通じて自立した新しい自分に出会えます私は本当に今の活動をするようになって心から良かったなって思っています毎日が楽しみ!仕事が楽しい‼️自分時間を作りやすいし、心も身体も何せ元気です一緒に活動していきたい、資格取得に興味ある方おまちしています!始めるのに遅いとかなくて、そこからはじまる新しい私が最高ですよーーーーーーーーーー一般社団法人体力メンテナンス協会http://www.pca-tairyoku.or.jpはずむ身体 はずむ心で はじまる私」ーーーーーーーーーー● 産後トータルケアクラス10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html● 各種養成講座 受講ご相談承ります。バランスボールインストラクターhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html体力指導士 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html産後指導士https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html産後ケアアンバサダーhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.htmlお問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark

  • 12Jan
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      スキルアップ講座 グラレコ体験♪

      一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長佐々木育代 (Ikuyo Park) です南支部スキルアップ講座 USANET代表のさの はるかさんを講師にお迎えし、グラレコを一緒に描いてみよう! を開催しました。文字やイラストで可視化する技術。思考の整理や、想いの見える化します。様々な場面で活用していけますコミニケーションに、自分の整理に、ミーティングの共有にも!絵に苦手意識がある私も楽しく描くことが出来ます実践、共有、アウトプットを大事にした講座でした。そしてこの度は2日に分けての開催を引き受けて頂き、次受けるメンバーも楽しみにしているコトだと思います。みんなの共有楽しみだな♪講師のさのはるかさんには以前にグラレコをして頂いたことがあってグラレコ100本ノックされていました✨カフェでグラレコ私の想いを可視化して頂きました見えるようにすることで、整理され、迷わなくなる✨情報の共有、整理にスッキリするグラレコに出会えて嬉しく思いますーーーーーーーーーー一般社団法人体力メンテナンス協会http://www.pca-tairyoku.or.jp 一般社団法人体力メンテナンス協会「体力メンテナンス協会」では、生命活動の基礎となる体を動かす力を養う方法の普及活動を行っています「はずむ身体 はずむ心で はじまる私」ーーーーーーーーーー● 産後トータルケアクラス10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoPa…ameblo.jp● 各種養成講座 受講ご相談承ります。バランスボールインストラクターhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得体力指導士はこちら『体力指導士養成講座開講しま…ameblo.jp体力指導士 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html『体力指導士養成講座』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です協会の魅力的な資格の…ameblo.jp産後指導士https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html『産後指導士養成講座』一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドに産後指導士があります (体力指導士必須)産後指導士ってどんな資格?周産期や産後の身体やメンタルの仕組みを解…ameblo.jp産後ケアアンバサダーhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.html『産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集』産後うつ 産後クライシス撲滅活動!.一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士 @徳島 佐々木育代です.産後ケア アンバサタ…ameblo.jpお問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098IkuyoPark お申し込み、お問い合わせssl.form-mailer.jp● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098IkuyoPark お申し込み、お問い合わせssl.form-mailer.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE Add Friendline.meInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark

  • 08Jan
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      大人と喋ることでリフレッシュ?!

      産後トータルケアクラスIkuyoPark16期 6回コース1回目 開催しました一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島 理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です。1回目はバランスボールで有酸素運動自律神経のセルフケア脳活性ワーク久しぶりに大人と会えて、話せて、運動も出来てリフレッシュできた⭐️と感想頂きました😃コロナ禍で外出する先も選ぶし、人と会っても喋ることもないし…ただでさえ産後は大人と話す機会減っちゃって孤独を感じやすい😢その上コロナウイルスの心配も増えてよりコミュニティ不足を感じると。IkuyoParkでは少人数で、感染対策しながら、産後トータルケアクラス行っていますココロ、カラタのケアは産後トータルケアクラス石井クラス、オンラインクラス募集中!https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoPa…ameblo.jp赤ちゃん連れで、楽しみながら、心と身体メンテナンス!.6回コースだから、変化を感じやすい✨..出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だてです。.寝かしつけにももってこいですよ♪. ーーーーーーーーーー一般社団法人体力メンテナンス協会http://www.pca-tairyoku.or.jp一般社団法人体力メンテナンス協会「体力メンテナンス協会」では、生命活動の基礎となる体を動かす力を養う方法の普及活動を行っていますwww.pca-tairyoku.or.jp「はずむ身体 はずむ心で はじまる私」ーーーーーーーーーー● 産後トータルケアクラス10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoPa…ameblo.jp● 各種養成講座 受講ご相談承ります。バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士産後ケアアンバサダーhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得体力指導士はこちら『体力指導士養成講座開講しま…ameblo.jphttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098IkuyoPark お申し込み、お問い合わせssl.form-mailer.jp● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098IkuyoPark お申し込み、お問い合わせssl.form-mailer.jp【徳島市でのレッスン】グルッポ!!  日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地.. 【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ .. 【北島町でのレッスン】板野郡北島町studio en.----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE Add Friendline.meInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark----------------------

  • 06Jan
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      徳島 産後トータルケアクラス スケジュール

      一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoParkで開催する、産後トータルケアクラス出産したらまずはコレ!!頑張っているママにオススメのクラス体型が戻らない...肩こり、腰痛浅い睡眠、ストレス、緊張感…そんな頑張っているママにオススメな産後のココロと身体のいろいろな悩みをケアしていく全6回のコースです。エクササイズ産後のカラダへの負担が少ないバランスボールを使って有酸素運動や体力作り、コアトレーニングを行います。筋肉の量や代謝がアップすることで、産後のダイエット効果もあります。セルフケア産後ならではの不調をケアする方法を自宅でも行えるようにレクチャーします。産後だけでなく生涯にわたり活かすことができるメソットです。マインドワークママになった自分自身の新しいビジョンのために、テーマに沿ってマインドマップを用いたワークを行います。心の棚卸しと整理をすることで自分らしく家族と向き合えるようになります。この3つのケアを柱とし、ココロとカラダにアプローチしていきます。赤ちゃんと一緒に受講できます!徳島県で受講できるのはこちら👇徳島16期 *徳島市 定員4名 グルッポさん セミナールーム日産サティオ徳島 徳島支店内日程: 1/7スタート1/7、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25全日程木曜日(全6回)お休みされた回は振替受講可能時間:10:00〜12:00会場:グルッポ セミナールーム日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地受講料:20,000円ボールレンタル、テキスト代込みリクエスト開催も可能です!お気軽に連絡下さい❤︎徳島17期*石井町 定員4名にしうら整骨院さん2階スタジオ日程: 1/26スタート1/26、2/2、2/163/2、3/19、3/23全日程火曜日 (全6回)お休みされた回は振替受講可能時間:10:00〜12:00会場:徳島県名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内スタジオ受講料:20000円ボールレンタル、テキスト代込みIkuyoParkオンライン1期zoom使用日程:2/1スタート2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8全日程月曜日 (全6回)お休みされた回は振替受講可能時間:10:00〜12:00受講料:18000円テキスト代込み (テキスト郵送致します)準備物:バランスボール、飲料水産後トータルケアクラス何するの?詳細はこちら🔴産後トータルケアクラス 卒業生の感想🔴💛自分時間をつくる大切さ💛💛一歩踏み出すことで前向きに💛❤️自分の宝物をみつける方法❤️❤️子育てって孤独なものなの?❤️❤️自分の時間を大切に❤️❤️自分の宝物をみつける方法❤️よくあるご質問Q.お休みした回はどうなりますか?A.同じ回を振り替えで受講することができます。例えば、3回目をお休みされた場合は次期クラスの3回目に受講していただきます。Q.運動が苦手ですが大丈夫ですか?A.みなさんバランスボールは初めての方がほとんどなので安心してください。Q.赤ちゃんと一緒に参加できますか?A.もちろんです!赤ちゃんがいながらも、自分のやりたいことをするトレーニングにもなりますよ。Q.授乳スペースなどはありますか?A.はい。レッスン中も気兼ねなく授乳していただけます。赤ちゃんがお母さんを求めている時はすぐに答えてあげる。このクラスは赤ちゃんがいながらも自分のやりたいことをするひとつのトレーニングにもなりますよ。産前よりもっと素敵にもっと元気にもっと笑顔になりませんか?お申し込み、お問い合わせお待ちしています!----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定産後指導士体力指導士インストラクター@徳島理学療法士佐々木育代LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログ♪https://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 02Jan
    • 2021 1月 レッスンスケジュールの画像

      2021 1月 レッスンスケジュール

      🔴2021 1月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 産後指導士指導士養成講師@徳島理学療法士 佐々木育代 IkuyoPark ですあけましておめでとうございます🌞今年もよろしくお願い致します!今年の初日の出は雲が多かったですが、キレイに見れました🌞1月のレッスンスケジュールです!通常レッスンに加えて、産後ケアアンバサダー養成講座産後学講座デトックス講座もございますご気軽にお問い合わせ下さいね!産後ママに最もオススメしたいクラス産後トータルケアクラス16期 (徳島市)2021年1月7日スタート17期 (石井町)2021年1月26日スタートオンライン(全国)2021年2月1日スタート詳細はこちら『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoPa…ameblo.jp出産後に不安定になっているママのココロとカラダをトータルにケアし、支えるプログラムですママであるとゆう責任感の強さからココロの悩みとカラダの辛さを一人で抱え込んでいませんか?産後仕事復帰までの時期に自分のココロとカラダと向き合う事がとても大切だと、身を持って感じています。*エクササイズ*セルフケア*マインドケアこの3つのケアを柱とし、ココロとカラダにアプローチしていきます。赤ちゃんと一緒に受講できます!https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…ameblo.jp気軽にカラダのメンテナンスをしたい全ての女性はこちら!en studio、にしうら整骨院さん女性、産後ママクラス(単発バランスボールエクササイズ)産後のカラダへ負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。疲れにくい元気な身体を手に入れることができます。女性ならでは、産後ならではの不調をケアをするのにオススメです。●en studio1/6 1/2010:00〜 60分 お子様連れok定員3名様単発受講 1回2000円板野郡北島町(フジグラン北島近く)レッスンご予約お問い合わせLINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎IkuyoPark公式LINELINE@ ID👉@bsk0122f●にしうら整骨院内スタジオ(石井町)1/1910:00〜 60分 お子様連れok定員5名様単発受講 1回 2000円【にしうら整骨院】徳島県名西郡石井町浦庄字上浦265-7レッスンのお問い合わせ・ご予約LINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎IkuyoPark公式LINELINE Add Friendlin.eeLINE@ ID👉@bsk0122f・オンラインパーソナルレッスンzoomを使用した60分のパーソナルレッスンです。その日の状態やご希望をお聞きして、あなたのためのメニューを行います詳細はhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12588523033.html『オンラインレッスン開催しています』IkuyoPark オンラインレッスン一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo …ameblo.jp●出張レッスンお友達同士で!夫婦で!!親子で!!パーソナルレッスンも大丈夫日程お問い合わせ下さいご自宅やスタジオへ伺います新しい資格●産後ケアアンバサダー養成講座産後ケアの大切さを伝えませんか?2時間で取得できます詳細はこちら『産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集』産後うつ 産後クライシス撲滅活動!.一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士 @徳島 佐々木育代です.産後ケア アンバサタ…ameblo.jp●妊娠出産産後のコトを正しく知ろう 産後学講座周産期にまつわる身体や心の変化産後特有のメンタルケアのしくみや産後の身体の変化を解剖学的社会的アプローチから学ぶことができます一般社団法人体力メンテナンス協会が専門家と協働して作成したメソッドです。産後のお母さんをはじめ産後のお母さんに関わる仕事をしている全ての方に知ってほしい知識です詳細はこちら『産後学講座 妊娠、出産、産後のコト正しく知ろう』周産期にまつわる身体や心の変化産後特有のメンタルケアのしくみや産後の身体の変化を解剖学的社会的アプローチから学ぶことができます一般社団法人体力メンテナンス協会…ameblo.jp●バランスボールインストラクター養成講座バランスボールエクササイズを仕事にして教えてみたい究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターとして活動しませんか?★働きたい時に働ける ・復職や仕事終わりでの働き方 ・子供さんの帰宅時間や行事に合わせてのスケジュール立て★自分自身のメンテナンスに ・レッスンで一緒に身体を動かすので、メンテナンスに ・体力が付き身体が引き締まります ・仕事を通じて自立した新しい自分に出会えますIkuyo Park バランスボールインストラクター養成講座 1期インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話しを聞いてみたい方、説明会等、開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です他地域の方もオンラインにて可能です!詳細はこちら『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の…ameblo.jp一緒にワクワク楽しみましょうその他、グループ、個人での出張レッスン学校・園での保護者向けレッスンも承ります。みつぼしこどもえんさん 子育て支援教室鴨島児童館さんレッスンそれぞれのレッスンのお問い合わせ・ご予約LINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎https://lin.ee/f4qlfWNLINE Add Friendlin.eeLINE@ ID👉@bsk0122f09062823494 (佐々木)ikuyo.8194.s@gmail.comIkuyoPark Instagram

  • 28Dec
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      産後のココロのダメージは?

      一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です前記事では身体のダメージについてお伝えしました。https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12646651393.html『妊娠出産で身体に受けるダメージってどれくらいか知ってる?』自分のお腹の中で十月十日出産後、幸せを感じ愛おしい我が子を育てる幸せがいっぱいと24時間のノンストップ育児が始まり、ココロとカラダに大きな変化がありますよね。…ameblo.jp今回は内側のダメージについてお伝えしていきますね前回お伝えしたように妊娠出産でのダメージは体重が戻らないとか肩こりやおっぱいのトラブルなど様々なものがありますが実は内側からののダメージも大きいんです。それは環境の変化などからくるストレス・浅い睡眠・緊張感とホルモンバランス変動による自律神経の乱れ、やる気が出ない気力がなくなる意味もなくイライラしたり孤独感とプレッシャーに押しつぶされそうになるちょっとしたことですごく傷つくなど目に見えないダメージを受けてしまいますが、ママのせいではないんですこれらを改善するには体力をつけ、自律神経やホルモンバランスの乱れを整えるために適度な有酸素運動が効果的です。でも子供を預けてまで運動できないですよね。疲れないように体力温存すれば、逆効果で体力、気力は失われてしまいます。体力メンテナンス協会では赤ちゃん連れでバランスボールで適度な有酸素運動を行うことが出来ます♪そして体力が付けばヤル気も出てきて外側への意欲も湧いてきますねママのココロもカラダも大切です!産後ケアは全ての産後ママに必要だと思います!目に見えないところでこんなにダメージ受けているんだから!!産前に戻すのではなく、産前よりもさらによい史上最高の自分に出会う✨ママが笑顔だと家族みんなが笑顔に明るくなるよね!ママとして、妻として、一人の女性として人生を楽しみましょう‼️ーーーーーーーーーー●産後トータルケアクラス木曜日10:00〜12:00振替受講可能https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoPa…ameblo.jp●各種養成講座受講ご相談承ります。バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士産後ケアアンバサダーhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098IkuyoPark お申し込み、お問い合わせssl.form-mailer.jp●講演講座のご依頼承ります。企業医療教育機関等各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098IkuyoPark お申し込み、お問い合わせssl.form-mailer.jp【徳島市でのレッスン】グルッポ!! 日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ..【北島町でのレッスン】板野郡北島町studio en----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代(Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE Add Friendline.meInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark----------------------

    • 妊娠出産で身体に受けるダメージってどれくらいか知ってる?の画像

      妊娠出産で身体に受けるダメージってどれくらいか知ってる?

      自分のお腹の中で十月十日出産後、幸せを感じ愛おしい我が子を育てる幸せがいっぱいと24時間のノンストップ育児が始まり、ココロとカラダに大きな変化がありますよね。一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島佐々木育代 (Ikuyo Park)です「産後身体へのダメージは交通事故のような衝撃?!」このような言葉聞いたことありますか?見た目ではわからないけど様々な変化があります。妊娠中に分泌はれるホルモンの影響で骨格が不安定。骨盤がグラグラした状態。骨盤底筋群が伸びて断裂するなどのダメージを負うことで、尿もれがしばらく続くことも。出産時のいきみや子宮の痛みにより、痔になることも。おっぱいのトラブル授乳によって、乳首は傷だらけに。そして、母乳の分泌が盛んになると、乳腺が張り痛みを感じることも。出産したのにヘコまないお腹、妊娠線や黒ずみが残る皮膚など。育児の緊張や、首の座らない赤ちゃんを抱っこする時の不自然な姿勢などによって肩こりに。……他にも、髪の抜け毛、腱鞘炎、便秘、腰痛などカラダのあちこちで不具合が!なので、産後身体へのダメージは交通事故のような衝撃と言われるのです。産後、産褥期はしっかりと休めることが大切妊娠前の体型に早く戻したいのはやまやまですが、あせってハードな運動をしたりムリをするのは逆効果です。ホルモンバランスも含め、まだまだからだの中は回復の途中で、ここでムリをしてしまうと、身体の不調がすぐに出るものもあれば、数年後、数十年後にでる可能性のあるものもあるので、産褥期の期間はなるべく横になっていて欲しいです。詳しく産褥期の過ごし方はこちら『産褥期(産後8週間の過ごし方)』前回の記事、産後ケアがなぜ必要?のなかで産褥期は、体をしっかり休めるコトが必要です。とお伝えしました前回の記事はこちら今日はその産褥期の過ごし方についてです産…ameblo.jpそして、産褥期を経た後、産後ケアを行うことをお勧めします。産前に戻すのではなく、産前よりもさらによい史上最高の自分に出会う✨ママが笑顔だと家族みんなが笑顔に明るくなるよね!ママとして、妻として、一人の女性として人生を楽しみましょう‼️ーーーーーーーーーー●産後トータルケアクラス木曜日10:00〜12:00振替受講可能https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoPa…ameblo.jp● 各種養成講座 受講ご相談承ります。バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士産後ケアアンバサダーhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098IkuyoPark お申し込み、お問い合わせssl.form-mailer.jp● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098IkuyoPark お申し込み、お問い合わせssl.form-mailer.jp【徳島市でのレッスン】グルッポ!! 日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ ..【北島町でのレッスン】板野郡北島町studio en----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE Add Friendline.meInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark----------------------

  • 16Oct
    • 産後学講座 妊娠、出産、産後のコト正しく知ろうの画像

      産後学講座 妊娠、出産、産後のコト正しく知ろう

      周産期にまつわる身体や心の変化産後特有のメンタルケアのしくみや産後の身体の変化を解剖学的社会的アプローチから学ぶことができます一般社団法人体力メンテナンス協会が専門家と協働して作成したメソッドです。産後のお母さんをはじめ産後のお母さんに関わる仕事をしている全ての方に知ってほしい知識産後指導士・理学療法士である講師が身体についてわかりやすく講義いたします。妊娠、出産、産後のことは女性でも知らないことはたくさん。男性はもっと知らないことばかり。だけど…2人で授かった大切な命。お互い「自分の方が大変」アピールをするのでなく男性も女性も正しい知識を身につけていくことはとても大切なことだと思っています。この講座ではバランスボールは使いません。座学のクラスです。※妊娠中の方も参加可能です。私自身、産後の不調がたくさんありました。肩こり、頭痛、腰痛...などの身体的な不調は仕方がないと思っていた仕事と家庭の両立に悩み、プレッシャーやイライラ、孤独感ココロもカラダもボロボロ...ついには夫に家に帰ってくるのが怖いと言われることも…出産により、ママ自身にとって人生の中でとても大きく環境も役割も変わってくる中で正しいケアの方法正しい知識を身につけておくことは今後の人生が豊かな方へと変化していきます「産後ケアって本当のところ必要なの?」「必要なケアってどんなこと?」「出産って病気じゃないのになんでケアしなきゃいけないの?」「気の持ちようでしょ?」「私が我慢すればすむ」「夫や子どものために尽くすのが良い妻で良い母でしょ?」バランスボールエクササイズや産後トータルケアクラスだけでは伝えきれない大切なことがたくさんあります!時代は変化してるのに、妊娠出産のことは「祖母や母や周りのみんながやってきたこと」「そんなの仕方がない」で済ましていいのかな?「子どもやパートナーのために自分のことは後回し」にして「母親自身が我慢」して日々過ごせばすればいいのかな?いろんな情報が溢れている現代だからこそ。産後についてまずは正しく知ることから始めませんか?◎講座内容◎・現代の産後女性を取り巻く環境はどうなっているのか・妊娠出産での身体の変化 (骨盤・ホルモン・自律神経・体力・姿勢・脳など)・産後に起こりうる問題(育児ノイローゼ・産後うつ・健康トラブル・虐待・自信喪失など)・産後ケアとは(産後の身体、脳の変化・産後ケアが社会にもたらす効果、など)・産後陥りやすいパートナーとのコミュニケーションの壁(産後クライシス、離婚率の増加)◎こんな方におすすめです◎◉産前・産後女性向けにしている仕事、子育てサークルの仕事に役立てたい◉自分自身スキルアップしたい◉自分の心や身体の変化を知りたい。ケアに役立てたい。◉これからの妊娠、出産に備えたい◉お友達や家族など、身近なママたちの気持ちに寄り添いたいママ自身が自分の身体と心の変化を学ぶのはもちろん、子育て支援のお仕事をされてる方、ママサークルを立ち上げてる方、妊婦の方、ママたちをサポートする立場の方(看護師、理学療法士、保育士、幼稚園教諭、マタニティビクス、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、ベビーサイン…のお仕事をされている方)に是非知っていてもらいたい内容です。■IkuyoPark産後学講座■①2dayコース10:00〜13:003時間×2日間②1dayコース9:00〜16:00昼食休憩あり受講日程ご相談ください。◎会場徳島市内 オンライン可◎受講費45,000円(テキスト代込み)認定試験はございません。講座終了後に修了証をお渡し致します。講座受講後は以下のように経歴を書くことができます。「一般社団法人体力メンテナンス協会産後学 履修」 ◎対象出産経験問いません性別・年齢問いませんハイハイまでのお子さま連れ参加OK◎講師一般社団法人体力メンテナンス協会南支部 支部長指導士養成講師・産後指導士 佐々木育代◎お問合せ・お申し込みはhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/672b623c680844産後学講座ssl.form-mailer.jpLINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE@ ID👉@bsk0122f09062823494 (佐々木)ikuyo.8194.s@gmail.com《キャンセルポリシー》お申し込みを取り消される場合は下記のキャンセル料+事務手数料を受講費の10%原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください。【キャンセル料】クラス開始日の1週間前から2日前まで受講料の50%クラス前日〜受講料の100%“ママが笑顔で安心して子育てができる社会を創る”そんな思いから、この産後学講座を開講します!お申込み、お問い合わせ、お待ちしています。お問い合わせ、申し込みはこちら産後学講座ssl.form-mailer.jp

  • 03Oct
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      徳島の産前産後サービス5選

      一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島の産前産後サービス5選の紹介です産後のサービスも赤ちゃんが生まれる前から知っておく、パートナーと話し合っておくことってすごーく大切😊赤ちゃんが産まれたら、まったなしの24時間育児が始まるからねー!私の産後 2011.5.25 次男出産出産がゴールではなくて、通過点であること、子育てはママだけで頑張るものではないこと。1人で頑張らない!甘えることも大切💕決して産後ケアは贅沢ではないんだよ自分への未来の投資だと思う〜だってママが笑ってたらさ、子供も笑顔になるよね〜パパもニコニコだよね♪家庭がうまく回るしかないよねママが、ツライ、しんどいままだと、ココロに余裕がなくなっちゃう。ついついイライラしちゃうよね。子供もそれを受け取っちゃう。パパもどうすればいいのかわからないよね…そこから産後クライシスになっちゃうことも珍しくないんだよ。産後ケアが当たり前に受けられる世の中に✨徳島 産前産後サービス5選妊婦さんにおススメ!徳島の産前産後サービスまとめ5選妊婦さん必見!徳島の産前産後サービスまとめ5選大塚 未希二人目を産む前に知っておけばよかった!と思うサービスがたくさんあるので、みなさんにお知らせします。ツナガルLIFEに登録している方のサービスの中でも、妊娠中からご夫婦で知っておけば、絶IkuyoPark公式LINE 登録して下さいね 🔴レッスン情報🔴*産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html*レッスンスケジュールhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html産後ケアの大切さを一緒に広めたい*産後ケアアンバサダー養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.html『産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集』産後うつ 産後クライシス撲滅活動!.一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士 @徳島 佐々木育代です.産後ケア アンバサタ…ameblo.jp妊娠、出産、産後のコトを正しく知ろう*産後学https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12532889842.html『産後学講座 妊娠、出産、産後のコト正しく知ろう』周産期にまつわる身体や心の変化産後特有のメンタルケアのしくみや産後の身体の変化を解剖学的社会的アプローチから学ぶことができます一般社団法人体力メンテナンス協会…ameblo.jpバランスボールのエクササイズなどを仕事にして教えてみたい!*バランスボールインストラクター養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html

  • 02Oct
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      健やかに、軽やかに♪

      理事支部役員ミーティングでした一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 佐々木育代 (Ikuyo Park)です役員ミーティング、オンラインだけど、まるで現地にいるような温かさがあります。役員の皆ほんと、軽やかで健やかで✨私の所属する南支部は九州、沖縄、中四国と広い地域の支部、私がインストラクターになった頃より何倍にも仲間が増えている♪だけど、まだインストラクターが少ない地域がほとんどで、遠くても南風に乗って温かい支部にして盛り上げていきたいね!もっと自分を楽しもう!良い反応起こして行こう!支部役員をもっと頼ってね❤︎協会HPもリニューアルされて見やすくなっていますhttp://www.pca-tairyoku.or.jp一般社団法人体力メンテナンス協会「体力メンテナンス協会」では、生命活動の基礎となる体を動かす力を養う方法の普及活動を行っていますwww.pca-tairyoku.or.jpはずむ身体 はずむ心で はじまる私*****IkuyoPark○10月レッスンスケジュールhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html『2020 10月 レッスンスケジュール』🔴10月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 産後指導士指導士養成講師@徳島理学療法士 佐々木育代 IkuyoPark で…ameblo.jp○産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12279858900.html『産後トータルケアクラスって何するの?』産前よりもっと素敵にもっと元気にもっと笑顔に産後トータルケアクラス産後のココロと身体のいろいろな悩みをケアしていくコースです。赤ちゃんと一緒に受講できます!産…ameblo.jp○産後ケアアンバサダー養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.html『産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集』産後うつ 産後クライシス撲滅活動!.一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士 @徳島 佐々木育代です.産後ケア アンバサタ…ameblo.jp○妊娠 出産 産後について正しく知ろう 産後学講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12532889842.html『産後学講座 妊娠、出産、産後のコト正しく知ろう』周産期にまつわる身体や心の変化産後特有のメンタルケアのしくみや産後の身体の変化を解剖学的社会的アプローチから学ぶことができます一般社団法人体力メンテナンス協会…ameblo.jp○バランスボールインストラクター養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得体力指導士はこちら『体力指導士養成講座開講しま…ameblo.jpIkuyoPark公式LINEhttps://lin.ee/f4qlfWNLINE Add Friendlin.ee

  • 01Sep
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      レッスン情報等、確認しやすくなりました

      こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です9月になりましたがまだまだ暑い日が続きそうです🌻本日からIkuyoPark 公式LINEリニューアルしましたこんな感じで、LINEトークのところから簡単にスケジュールなど確認できるようになりましたよまだまだ改善しなければならないところもありそうですが…随時改善してまいります〜IkuyoPark公式LINE 登録してみて下さいね〜 🔴バランスボールレッスン情報🔴*産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…ameblo.jp*バランスボールレッスン情報https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html『2020 8月 9月 レッスンスケジュール』🔴8月 9月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長産後指導士指導士養成講師@徳島理学療法士 佐々木育代 IkuyoPark …ameblo.jpバランスボールのエクササイズなどを仕事にして教えてみたい!*バランスボールインストラクター養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってねhttps://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fIkuyoPark公式インスタグラムhttps://www.instagram.com/ikuyopark

  • 25Aug
    • 産後トータルケアクラス 皆さんの声✨の画像

      産後トータルケアクラス 皆さんの声✨

      一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士 体力指導士 インストラクター @徳島 理学療法士 佐々木育代です産後トータルケアクラス産後ママに最もオススメな産後のココロと身体のいろいろな悩みをケアしていく全6回のコースがあります赤ちゃんと一緒に受講できます!詳細はこちら『産後トータルケアクラスって何するの?』産前よりもっと素敵にもっと元気にもっと笑顔になりませんか?産後トータルケアクラス産後のココロと身体のいろいろな悩みをケアしていくコースです。赤ちゃんと一緒に受…ameblo.jpそんな産後トータルケアクラスを受講してくださった皆様の声です🌻なんでわかってくれないの?私ばっかり! になってないかな?🌻外出も不安🌻家族巻き込みメンテナンス🌻自分時間をつくる大切さ🌻一歩踏み出すことで前向きに🌻自分の宝物をみつける方法🌻子育てって孤独なものなの?🌻自分の時間を大切に🌻自分の宝物をみつける方法🌻産後ママのためのトータルケアが充実必要な所に届きます様にママが笑顔で安心して子育てが出来る社会に✨子育てで孤独を感じているママをなくしたい!ママ本来の自分らしさを引き出して「明日への活力」を与えるキッカケを創ります 🔴バランスボールレッスン情報🔴*産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…ameblo.jp*バランスボールレッスン情報https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html『2020 8月 9月 レッスンスケジュール』🔴8月 9月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長産後指導士指導士養成講師@徳島理学療法士 佐々木育代 IkuyoPark …ameblo.jpバランスボールのエクササイズなどを仕事にして教えてみたい!*バランスボールインストラクター養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得体力指導士はこちら『体力指導士養成講座開講しま…ameblo.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってねhttps://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f<a href="Ikuyopark インスタグラムhttps://www.instagram.com/ikuyopark

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      産後トータルケアクラスって何するの?

      産前よりもっと素敵にもっと元気にもっと笑顔に産後トータルケアクラス産後のココロと身体のいろいろな悩みをケアしていくコースです。赤ちゃんと一緒に受講できます!産後特有の体型の悩み、乳腺炎、尿漏れ、腰痛、肩こり、腱鞘炎、むくみなどを解消するエクササイズやセルフケアの指導、また産後に無意識的にあると言われているホルモンの変動による自律神経の乱れから起こる、産後のイライラ、ブルー、不眠、自信喪失、不安などもケアしていきます。また産後脳を活性させる脳内メンテナンスやコミュニケーション能力をアップさせるワークなども同時に行うことにより、夫婦産後クライシスの予防や、社会復帰の準備に入ります。こういった方にお勧め☑︎産後の体型を元に、もしくは元以上に戻したい☑︎体力をつけたい☑︎尿漏れがある☑︎身体のむくみが取れない☑︎肩こりを解消したい☑︎睡眠不足が続いている☑︎不思議と辛いことばかりを考えてしまう☑︎なぜか、人に対して劣等感がでてしまった☑︎子育てをもっと楽しみたい☑︎自分の人生をもっと楽しみたい☑︎ママ友がほしい対象の方産後2ヶ月から産後5年くらいが最も効果的です(その後の方も受講可能です)赤ちゃん同伴可能講師理学療法士一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 産後指導士体力指導士 バランスボールインストラクター佐々木育代男の子2人の母。医療機関で16年勤務。自分自身の妊娠、出産を機に、産前産後のケアの重要性を感じる。(一社)体力メンテナンス協会のメゾットに出会い、資格取得し多くの女性に届けたく活動を行う。プログラム内容バランスボール、セルフケア、産後脳トレ、コミュニケーションワークによる独自の産後ケアのメソッドをプログラムしたレッスンを行います。* * * * * * * * * * *①バランスボールエクササイズ産後はまず体力をらつけることから!バランスボールで弾みながら有酸素運動を行っていきます。交通事故を受けたのと同じぐらいのダメージの骨盤…関節に負担をかけることなく体力UP、そして骨盤を正しい位置に整えていきます。更に姿勢を意識することで様々なトラブルの解消、体への変化を促していきます。②セルフケア産後に多いトラブル、肩こり、おっぱいケア、骨盤のことなどを自宅で簡単にできるケア方法をお伝えしていきます。このケア方法は産後だけでなく、一生使えるものなので、自分の財産にもなりますよ。お金をかけずに、時間もかけずにできるちょっとした簡単なケア方法。マイナートラブルを解消すると、気持ちもすっきりします。③マインドワーク気づいていない方も多い、産後の心のモヤモヤ…何故か急に不安になったり、涙が出たり…そんな自分の内面と向きあって、自分自身の棚卸しをしていきます。ワークシートを使いながら、ペアワークなども行いこれから出て行く社会への準備もしていきます。もちろん、これからの人生をより楽しいものに、ハッピーなものにしていくための力も身につけていきますよ。カリキュラム紹介全6回1週目*バランスボール*自律神経コントロール*産後脳トレ2週目*バランスボール*お腹まわりのケア*自分の宝探し3週目*バランスボール*肩まわり、デコルテのケア*コミュニケーションワーク4週目*バランスボール*おっぱいケア*パートナーシップ5週目*バランスボール*骨盤ケア*親子関係6週目*バランスボール*下半身強化、股関節のケア*数年後の自分のビジョンどうして産後ケアが必要?産後ケアが必要な理由 ①出産前にママをケアするシステムは多くありますが、出産後となると、子供をケアするシステムはあってもママをケアするシステムはほとんどありません。妊娠中にお世話になった専門家とはお別れ。ケアやサービスを受けるのは子供のみになり、ママへのサポートはなくなります。身体は交通事故を受けたのと同じぐらいのダメージをうけた状態。そして育児に対して不安なまま、一人で問題を抱えることが多くなります。産後ケアが必要な理由 ②子供を産んだ喜びと同じくらい、子育てに不安を抱えるママたち。実際ママたちは様々な問題を抱えています。相談相手の不在核家族化が進む今、一人で育児を抱えるママが増えています。相談相手がいないと気持ちが不安定なまま育児と向き合うことになります。体調不良出産で心身ともに疲労困憊し、また戻らない体型も悩みのたね。産後の肥立ちが悪いと子育てにも大きく影響していくのですが、それをケアしてくれる専門家がいません。セックスレス産後の疲れ、思考もネガティブになるとパートナーとセックスレスになってしまうことも。産後の体調が整い、思考も活性化すればパートナーにも優しくなれるのですが・・・。育児ノイローゼ、産後うつ気持ちが不安定な状態が続くと、精神的な病気を引き起こします。ノイローゼやうつは気持ちの持ちようだけでは解決できません。積極的な治療やサポートが必要です。虐待の可能性どんな親にも虐待の可能性があります。泣きじゃくる子供との意思疎通が図れず一人イライラを抱えるママたち。子供を守るためにもママの心のケアが必要です。子供のケガ産後の心身の不調から、ママは注意散漫になりがち。不注意で子供にケガをさせてしまうケースもあります。心と体、両面からアプローチをすることにより更に効果がUPします。『体と心は繋がっている』体が元気じゃないと心にも元気が出ません。産後トータルケアクラスは6回に渡ってクラスをすすめていきます。開催日程はこちら『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…ameblo.jpお問い合わせはこちら<a href="---------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fIkuyoPark公式Instagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark---------------------

  • 23Aug
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      ママの朝は忙しい!!

      産後トータルケアクラス 開催中です一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島 理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですママの朝は忙しいよね産後トータルケアクラスに通う日の朝時間は家事も育児もてんてこまい家族の朝ごはん、上の子の送迎や送り出し…洗濯、授乳やおむつ替え他にも出かける時に限って想定外なことがおこったりクラス開始の時間は決まってるしー…もうこんな時間ーってことも多いと思うでもみんないい顔でクラスきてくれるの/来るまでは、さぁいくぞ!って気合いを入れて準備しないといけない。けれど、来たら、みんなと話せるし、身体も心もスッキリして来て良かった!楽しかった!また来週も楽しみってなる。\色んなタスクをこなすして、クラスにくる。これって仕事復帰してからも同じじゃないかな??仕事復帰の予定があるママみな、共通して不安を感じられること「仕事と子育ての両立ちゃんとできるかな?」私も社会復帰前の時、同じように不安になり悩みました。色んなプレッシャーも感じてたし…でもね、ママになった自分もワーキングマザーとして働く自分もどれも全て自分自身体力も落ちてしまって、自分に自身をなくしてしまいがちな産後だからこそ少しのことで悩んでしまい、不安になる。でも、なんで不安になるのか?とゆう、産後の正しい情報を知り、理解することでその不安は少しでも解消される。そして心も気持ちも前向きになります。自分の棚卸しをする✨子育てと仕事を両立するために必ず必要な体力も同時にアップさせていくことで身体はもちろん、心も元気にそして産前よりももっと自分を大切に産後ママのココロとカラダをトータルにケアをする頑張ってるママのための産後トータルケアクラス産後ママに最もオススメしたいクラスですIkuyopark産後トータルケアクラス15期 10/8スタート開催決定しました 🔴バランスボールレッスン情報🔴*産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…ameblo.jp*バランスボールレッスン情報https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html『2020 8月 9月 レッスンスケジュール』🔴8月 9月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長産後指導士指導士養成講師@徳島理学療法士 佐々木育代 IkuyoPark …ameblo.jpバランスボールのエクササイズなどを仕事にして教えてみたい!*バランスボールインストラクター養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得体力指導士はこちら『体力指導士養成講座開講しま…ameblo.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってねhttps://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fIkuyopark インスタグラムhttps://www.instagram.com/ikuyopark

  • 13Aug
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      リーフレット バージョンアップ!!

      この度、IkuyoPark のロゴが仲間入りして、リーフレット、名刺が新しくなりました一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですIkuyoParkぱっと見てわかる、ロゴが欲しいな〜😍って思っててー産後トータルケアクラスのリーフレットもリニューアルしたいと思て~。。。ロゴもリーフレットも名刺もマルっとアイツファクトリーの 林美華さん にお願いしましたみかさんの、絵も手描き文字も可愛くってみかさんブログこのブログについて - アイツのつくりかた鳴門のかたすみのみどりの机の上でイラストを描いて生きていますaitsu-factory.hatenablog.comお願いしたのがコロナ渦中。。。なかなか対面でお会いするのが難しい時期でしたが、オンラインで私のとりとめもない “あぁしたい、こうしたい” をうまく汲み取って下さるんです!!そして出来上がったロゴがこちら❤️何種類も提案下さってどれもステキで。しかも1回目の提案の中にすでにIkuyoParkイメージにピコーンと出先で見させて頂いたのですが「コレにします!!決定に・・・そこでみかさん、「ゆっくり選んでくださいね!みなさん結構家族会議とかされて決められてます(笑)」と。ついつい即決クセのある私を “ドゥドゥ” とおさえてくださいましたよこのロゴ、世界中の女性が笑顔で安心して子育てができる社会のビジョンに.バランスボールでもあり、世界を明るく照らす太陽のように✨太陽の周りの装飾は人が手と手を携えているよう.oでココロもカラダも弾んでる❤️ほんと素敵〜そして、そしてリーフレットリーフレットもラフが上がってきた時点でもううっとりみかさんが私の伝えたいのをしっかり汲み取って下さってて✨ほんとに伝わる絵と手描き文字でして産後トータルケアクラスはもちろんだけど、単発レッスンも出張レッスンもオンラインも養成講座の事もまとめたい〜とか自由に言った私の願いをさらりと叶えて下さいましたそして名刺こちらもこんな写真撮りました〜って送ったらすぐ採用して下さったりこんな事出来ちゃいますか?と聞いたらサラッと叶えて下さりリーフレット同様にステキ〜に仕上がっておりますロゴもリーフレットも名刺も全てステキ〜に仕上げて頂きましたみかさんと出会ったのはツナガルLIFEツナガルLIFEはこちらツナガルLIFE人とツナガルWebメディアtunagarulife.com記憶にも新しいツナガルLIFEオンラインイベントでは防災紙芝居を登場するキャラクターが生きててあの "おじいちゃん" の行方の その後まで報告して下さいましたそのブログはこちら😆ツナガルLIFEフェスタ無事終了~! - アイツのつくりかた6月21日(日)のfacebookオンラインイベント「ツナガルLIFEフェスタ」大盛況で幕を下ろしました!ぼうさい紙芝居も見ることができますよ!aitsu-factory.hatenablog.com絵と手描き文字で「伝わる」デザイン✨まさしく『「愛(アイ)」を(ツ)なぐ ファクトリー』ですそしてみかさんこの度、バランスボールを新調されたそう♪一緒に弾むのを楽しみにしていますそして、みかさんに繋いで頂いたツナガルLIFE代表のさのはるかちゃんにも感謝しております 🔴バランスボールレッスン情報🔴*産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…ameblo.jp*バランスボールレッスン情報https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html『2020 7月 8月レッスンスケジュール』🔴7月、8月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長産後指導士指導士養成講師@徳島理学療法士 佐々木育代 IkuyoPark …ameblo.jpバランスボールのエクササイズなどを仕事にして教えてみたい!*バランスボールインストラクター養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の…ameblo.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってねhttps://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f LINE Add Friend

  • 10Aug
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      お腹のたるみ、改善のコツ✨

      先日、鴨島児童館さんからの依頼でママ向けにしっかり楽しくウエストシェイプバランスボール体験会を開催しました一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です今回バランスボールエクササイズ、初体験の方ばかり初めてでもしっかり楽しい♪スッキリする感じ✨久しぶりの運動した感じ✨を体感して頂きましたよ。さらに出産後、気になる方が多いお腹まわりエクササイズも取り入れて、日常生活へと入れるコツもそこでやっぱり大切なことまずは姿勢正しい姿勢をとることで、常にしっかり使うことになる、いわゆる姿勢筋!!激しい運動をしてもなかなか鍛えにくい、深層部分の筋肉「インナーマッスル」が、いい姿勢をとるだけででまんべんなく使われて、強化されます更にお腹のたるみは肌サイクルを正常に働かせることも大切肌サイクルには、成長ホルモン、女性ホルモン、自律神経も大きく関わっています✨自律神経は背骨の中を通っています。ですので、猫背のような姿勢でいると、ホースが折れ曲がった時のように伝達も悪くなってしまいます。自律神経の司令塔と、ホルモン分泌を調整する所が脳中で密接した所にあるので、互いに影響を受けやすいともゆわれています。姿勢を整えることで体の負担が減り、そして肌の代謝もよくなるまた自律神経やホルモン分泌の調整にも効果的なのが適度な有酸素運動バランスボールでは関節への負担も少ないから産後1ヶ月検診がで異常がなければできる✨そして、室内でできるから、天候に左右されない、赤ちゃん抱っこでもでき、寝かしつけにもできる✨これこそ産後ママに最適なエクササイズです24時間ノンストップ育児、自分のことは後回しで...小さな子どもと接する時間は思いのほか緊張感があって、常に気を張って神経を24時間使いっぱなし!そんな時こそ、適度な有酸素運動で、ココロもカラダも整えることが大切です♪ママ本来の自分らしさを引き出し「明日への活力」を与えるキッカケに✨🔴バランスボールレッスン情報🔴*産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…ameblo.jp*バランスボールレッスン情報https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html『2020 7月 8月レッスンスケジュール』🔴7月、8月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長産後指導士指導士養成講師@徳島理学療法士 佐々木育代 IkuyoPark …ameblo.jpバランスボールのエクササイズなどを仕事にして教えてみたい!*バランスボールインストラクター養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の…ameblo.jp*体力指導士養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html『体力指導士養成講座開講します』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です協会の魅力的な資格の…ameblo.jp*産後指導士養成講座https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html『産後指導士養成講座』一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドに産後指導士があります (体力指導士必須)産後指導士ってどんな資格?周産期や産後の身体やメンタルの仕組みを解…ameblo.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE Add Friendline.me

  • 09Jul
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      久しぶりに大人と話ししたような感覚で楽しい♪

      本日より、産後トータルケアクラス@徳島 IkuyoPark14期 スタートしました一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島 理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですコロナウイルスの影響で延期にしていたクラスをやっと開催する事ができてほんと嬉しくて♪私の好きな産後トータルケアクラス✨1回目はバランスボールで有酸素運動自律神経セルフケア産後の脳トレ久しぶりに大人同士で話したような感覚で楽しい✨家事、育児の汗じゃなくて、スッキリした汗✨時間の使い方も気をつけたいし、自分時間作ろう♪など、色んな声聞かせていただきました😊日中、赤ちゃんと二人きりで過ごすことが増えてて、赤ちゃんにこちらから話しかけることはあっても、「会話として成立するような応答」はない。どんなに赤ちゃんを可愛いと思っていても、泣き続かれたりすると、言葉を発する気力や体力が失われることもありますよね。誰ともまともに話せずに1日が終わり、孤独感を募らせていく人もいるんじゃないかな?私もそうでした…大人としゃべること必要自分時間を作ることも必要そのためには夫婦間のコミュニケーションも大切だし、委ねること、感謝することも忘れてはいけないまずは忙しい毎日の中でも、楽しい、嬉しい、心がウキッってすること見つけよう♪赤ちゃん連れで、楽しみながら、心と身体メンテナンス!.6回コースだから、変化を感じやすい✨..出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だてです。🔴バランスボールレッスン情報🔴*産後トータルケアクラスこちら『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…徳島 IkuyoPark 佐々木育代 産後ケア・バランスボール 元気な女性を増やしたい!!*バランスボールレッスンこちら『2020 7月レッスンスケジュール』🔴7月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長産後指導士指導士養成講師@徳島理学療法士 佐々木育代 IkuyoPark ですオ…徳島 IkuyoPark 佐々木育代 産後ケア・バランスボール 元気な女性を増やしたい!! *バランスボールインストラクター養成講座こちら『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の…徳島 IkuyoPark 佐々木育代 産後ケア・バランスボール 元気な女性を増やしたい!!*体力指導士養成講座こちら『体力指導士養成講座開講します』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です協会の魅力的な資格の…徳島 IkuyoPark 佐々木育代 産後ケア・バランスボール 元気な女性を増やしたい!!*産後指導士養成講座こちら『産後指導士養成講座』一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドに産後指導士があります (体力指導士必須)産後指導士ってどんな資格?周産期や産後の身体やメンタルの仕組みを解…徳島 IkuyoPark 佐々木育代 産後ケア・バランスボール 元気な女性を増やしたい!!----------------------------------------(一社)体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師産後指導士@徳島理学療法士佐々木育代(Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fIkuyoPark公式Instagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark