徳島 佐々木育代 産後ケア・バランスボール 元気な女性を増やしたい!!


  • 28May
    • 6月レッスン情報

      6月のレッスン情報です!一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です夜レッスンも復活!産後トータルケアクラスも開催です産後トータル→studio caron 万代店産後トータルケアクラスにしうら→石井町にしうら整骨院内スタジオ女性、産後ママクラス(単発)sora産後トータル→産後トータルケアsoraクラスsora→バランスボールsoraクラスen →en studio クラス(女性)ーーーーーーーーーー●産後トータルケアクラス心と体、両面からアプローチをすることにより更に効果がUPします。『体と心は繋がっている』体が元気じゃないと心にも元気が出ません。バランスボールセルフケアマインドワークの3本柱で6回に渡ってクラスをすすめていきます。詳しくはこちら5/30スタート徳島studio caron万代店おやこカフェアイビーハウス内6/18スタート応神町「整体・はり灸・トレーニングSora」●にしうら整骨院内スタジオ(石井町)女性、産後ママクラス(単発)6/410:00〜60分お子様連れOK1回 1500円【にしうら整骨院】徳島県名西郡石井町浦庄字上浦265-7産後のカラダへ負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。疲れにくい元気な身体を手に入れることができます。女性ならでは、産後ならではの不調をケアをするのにオススメです。こちらのクラスで使える、お得なチケット(5回、10回)もございます。*6回チケット→¥8000(1000円お得)*10回チケット+1回無料チケット→¥15000(1回分1500円お得)●soraクラス6/1813:30〜60分1回1500円6回チケット 8000円(1000円お得)「整体・はり灸・トレーニングSora」徳島市応神町西貞方字鷹の橋19-1駐車場有りバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、内側から身体を温め、ホルモンバランスを整いやすくします。●en studio クラス6/13、6/2713:30〜60分6/7、6/2119:30〜60分1回1500円「en studio 」板野郡北島町バランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。内側から身体を温め、ホルモンバランスを整いやすくします。疲れにくい元気な身体を手に入れることができ、女性ならではの不調をケアをするのにオススメです。●出張レッスンお友達同士で!親子で!!パーソナルも✨ご好評いただいています詳しくはこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等、開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳しくはこちらその他、グループ、個人での出張レッスン学校・園での保護者向けレッスンも承ります。それぞれのレッスンのお問い合わせ・ご予約LINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE@ ID👉@bsk0122f09062823494 (佐々木)ikuyo.8194.s@gmail.com

  • 19Apr
    • 5月 レッスン情報

      5月のレッスン情報です!いよいよ令和時代✨天秤座満月の今日、予定発表です5月から、夜レッスンも復活ですよcaron→studio caron 万代店 女性、産後ママクラス(単発) にしうら→石井町にしうら整骨院内スタジオ女性、産後ママクラス(単発)sora→バランスボールsoraクラスen studio →en studio クラス(女性)ーーーーーーーーーー●caron女性、産後ママクラス(単発レッスン)5/9、5/16、5/2310:00〜60分お子様連れOK1回 1500円【studio caron 万代店】徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内●にしうら整骨院内スタジオ(石井町)女性、産後ママクラス(単発)5/7、5/21(残1席)10:00〜60分お子様連れOK1回 1500円【にしうら整骨院】徳島県名西郡石井町浦庄字上浦265-7産後のカラダへ負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。疲れにくい元気な身体を手に入れることができます。女性ならでは、産後ならではの不調をケアをするのにオススメです。こちらのクラスで使える、お得なチケット(5回、10回)もございます。*6回チケット→¥8000(1000円お得)*10回チケット+1回無料チケット→¥15000(1回分1500円お得)●soraクラス5/7、5/2113:30〜60分1回1500円6回チケット 8000円(1000円お得)「整体・はり灸・トレーニングSora」徳島市応神町西貞方字鷹の橋19-1駐車場有りバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、内側から身体を温め、ホルモンバランスを整いやすくします。●en studio クラス5/16 13:00〜60分(満席)5/30 13:30〜60分(満席)5/13、5/2719:30〜60分1回1500円「en studio 」板野郡北島町バランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。内側から身体を温め、ホルモンバランスを整いやすくします。疲れにくい元気な身体を手に入れることができ、女性ならではの不調をケアをするのにオススメです。●5月 徳島10期スタート5/30スタート(残1席)産後トータルケアクラス心と体、両面からアプローチをすることにより更に効果がUPします。『体と心は繋がっている』体が元気じゃないと心にも元気が出ません。バランスボールセルフケアマインドワークの3本柱で6回に渡ってクラスをすすめていきます。https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●出張レッスンお友達同士で!親子で!!パーソナルも✨ご好評いただいています詳細はこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等、開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳細はこちらその他、グループ、個人での出張レッスン学校・園での保護者向けレッスンも承ります。それぞれのレッスンのお問い合わせ・ご予約LINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE@ ID👉@bsk0122f09062823494 (佐々木)ikuyo.8194.s@gmail.com

    • ”プレオープン✩en studio”

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですen studio でのレッスン始動しました〜👏オーナーのまなみさんがレッスンの様子をわかりやすくアップしてくれてるので、ご覧くださいこちら、夜の部もありますので、お仕事終わりの疲れた身体にリフレッシュできますね❤︎忙しい現代社会!神経ばっかり使って、振り絞って、/寝つきが良くない!朝起きてもスッキリしない!休んでも食べても疲れが取れない!\神経と同じぐらい身体も疲れされることで、リラックスの神経に切り替わりやすくなります。よりパワフルに活動出来るようになりますよ

  • 04Apr
    • バランスボールインストラクター養成講座

      🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得。主にバランスボールを使い、有酸素運動、ストレッチ、筋トレなどを指導するクラスを開催できるようになります。加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたすことがあったり減少することによる不調を取り戻す、改善させる事ができるオリジナルメソッドに基づき、バランスボールエクササイズの指導が出来ます。例)・一般向けバランスボールエクササイズ・筋力アップバランスボールエクササイズ・更年期対策バランスボール・シニア向け 体力UPバランスボール・キッズ向けプログラム(レクリエーション込み)など*産後バランスボールインストラクター講座を履修すれば開催可能なクラス(産後指導士を取得される方は履修免除)・産後向けバランスボールエクササイズ*体力指導士、産後指導士の監修・指導の元開催可能なクラス・マタニティ向けクラス開催・産後パパママ教室など★働きたい時に働ける ・復職や仕事終わりでの働き方 ・子供さんの帰宅時間や行事に合わせてのスケジュール立て★自分自身のメンテナンスに ・レッスンで一緒に身体を動かすので、メンテナンスに ・体力が付き、身体が引き締まります ・仕事を通じて自立した新しい自分に出会えます【対象】男女年齢問わず素直な方責任ある言動をとれる方自分を信じ成長出来る方【受講時間】講座3時間×11回+ 事前講習 + 認定試験事前講習、認定試験は協会指定日を選択し受講していただきます【受講料】  158,400円 (教科書代込み)別途 *認定試験代  15,000円 *ディプロマ代(資格認定料)15,000円 *協会入会金 20,000円(入会手続きを2週間以内に完了した場合、入会金10,000円割り引き)※認定試験に合格した方は、体力メンテナンス協会認定のディプロマがでます。協会へ登録後に活動ができます。(登録しないでの活動はできません)体力メンテナンス協会の活動やレッスン講座の派遣・斡旋あり。定期的に無料スキルアップ講座を受けることができます。【お支払い方法】講座開始前までに、銀行振り込みをお願い致します。お支払方法・振り込み先につきましては お申込みの際にお伝えいたします。分割等のご相談応じます。⚫︎プラン①一括でお支払い申込(【受付完了】メール配信日)より1週間以内に指定口座まで振込)⚫︎プラン②2回払い申込時88400円申込(【受付完了】メール配信日)より1週間以内に指定口座まで振込)翌々月10日までに70000円振込⚫︎プラン③5回払い申込時38400円申込(【受付完了】メール配信日)より1週間以内に指定口座まで振込)翌月より毎月10日までに30000円ずつ全4回振込【キャンセルポリシー】初日の1週間前から、キャンセル料がかかります。事務手数料として、受講費の10%のお支払いをお願い致します。銀行口座に振込後の場合は、受講費の10%と、返金するための入金手数料を差し引いて指定の口座に返金致します。【担当講師】 一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター理学療法士佐々木育代【直接指導エリア】徳島、香川、愛媛、高知、淡路その他の地域もお問い合わせ下さい自分のために自分の廻りの人たちのために!必ず誰かのためになる資格バランスボールインストラクター✨~全てのひとが、笑顔あふれる人生を送っていくために~あなたの1歩お待ちしています。【お問い合わせ】佐々木育代LINE@https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fハードワー

  • 01Apr
    • かじ祭り2019で弾んできました!

      3/31 瀬戸大橋記念公園にてかじ祭りが行われました一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です香川県すみます芸人のかじさん主催のイベント26組の芸人さんのライブ✨127の出店ブース✨来場者数 15000人✨四国のインストラクターと共にバランスボール体験出店してきました瀬戸大橋のすぐ近く!なんとも言えないロケーションバランスボールも様々な世代の方に体験いただけました!適度な有酸素運動で真の体力をつける。つい、体力といえば筋力、持久力と思いがちだけど、細胞(ミトコンドリア)の量と質を高め、エネルギーをしっかりつくり、生命の基礎となる、真の体力!色んな不調に打ち勝つために、体力メンテナンス✨適度な有酸素運動が効果的!つまり…バランスボールが最高にオススメです♬うどんの妖精♪さぬどんも一緒になかなか、みんな同時にジャンプ出来なかったりりさ先生はネゴシックスデザインのかじ祭りTで参戦なんとも最高な四国の仲間たちです究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳細はこちら4月のレッスン情報はこちらお友達と!親子で!パーソナルで✨出張レッスンもご好評いただいています詳細はこちらその他、学校・園での保護者向けレッスン、職員向けレッスンも承ります。【万代でのレッスン】徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代(Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログ♪https://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 21Mar
    • 家族まき込み、メンテナンス

      家族も巻きこむ⁈産後トータルケアクラス(6回コース)の受講生さんの感想です一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です受講のキッカケは産後のダイエットだったEさんそんなEさんの受講前後でカラダやココロの変化は?①カラダを動かすように!買い物、散歩、子供の事、お尻が軽くなった②家族まき込み型、ストレッチ、エクササイズをするように③将来の夢、自分の事を考える時間が増えた。考えている時間は楽しい毎週、楽しんで取組んで下さっていましたもっと早く始めていたら良かったなとも言われていますが、入らなかったパンツ👖が入るようになったと教えて頂きましたよ😊運動が継続できるかは別にして、気負いせず、楽しい時間がもてるのでおススメです。楽しいからやる→運動している自分→心も体もスッキリとも教えて下さいましたよ家族まき込み、家族一緒にカラダもココロもリフレッシュですね!出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎徳島10期石井町 にしうら整骨院5/7スタート詳細はこちら徳島11期徳島市、studio caron万代店5/30スタート詳細はこちら単発レッスン、出張レッスン情報は4月のレッスン情報はこちらお友達と!親子で!パーソナルで✨出張レッスンもご好評いただいています詳細はこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳細はこちらその他、学校・園での保護者向けレッスン、職員向けレッスンも承ります。【万代でのレッスン】徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代(Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログ♪https://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 20Mar
    • 疲れが取れないときは

      スッキリー!!一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です寝不足と風邪気味でレッスンお休みしようかと悩んだけど…行って正解✨体調イイです😊とご連絡頂きました❤︎.これぞ体力メンテナンス!体力が足りていないと感じる時、疲れが取れないなと感じる時こそ運動が必要です適度な有酸素運動で、細胞(ミトコンドリア)の量と質を高め、エネルギーをしっかりつくり、生命の基礎となる、真の体力をつける!!楽しくエネルギー満ち溢れる、気力、体力を手に入れましょう出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎徳島10期石井町 にしうら整骨院5/7スタート詳細はこちら徳島11期徳島市、studio caron万代店5/30スタート詳細はこちら単発レッスン、出張レッスン情報は4月のレッスン情報はこちらお友達と!親子で!パーソナルで✨出張レッスンもご好評いただいています詳細はこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳細はこちらその他、学校・園での保護者向けレッスン、職員向けレッスンも承ります。【万代でのレッスン】徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代(Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログ♪https://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 19Mar
    • 4月レッスン情報

      4月のレッスン情報です!新年度スタートですね単発レッスン月です〜GW前半にはイベントもございますcaron→studio caron 万代店 女性、産後ママクラス(単発) にしうら→石井町にしうら整骨院内スタジオ女性、産後ママクラス(単発)sora→バランスボールsoraクラスーーーーーーーーーー●caron女性、産後ママクラス(単発レッスン)4/4、4/18、4/2510:00〜 60分お子様連れOK1回 1500円【studio caron 万代店】徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内●にしうら整骨院内スタジオ(石井町)女性、産後ママクラス(単発)4/9、4/2310:00〜60分お子様連れOK1回 1500円【にしうら整骨院】徳島県名西郡石井町浦庄字上浦265-7産後のカラダへ負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。疲れにくい元気な身体を手に入れることができます。女性ならでは、産後ならではの不調をケアをするのにオススメです。こちらのクラスで使える、お得なチケット(5回、10回)もございます。*6回チケット→¥8000(1000円お得)*10回チケット+1回無料チケット→¥15000(1回分1500円お得)●soraクラス4/913:30〜60分1回1500円6回チケット 8000円(1000円お得)「整体・はり灸・トレーニングSora」徳島市応神町西貞方字鷹の橋19-1駐車場有りバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、内側から身体を温め、ホルモンバランスを整いやすくします。4/28 soraさん開催イベント身体にいいことはじめよう!⭐︎4月28日(日)⭐︎【ヨガイベント開催】この度、Sora yogaとしてスタジオレッスンを充実することとなりました^_^ヨガだけでなく、ダヴィンチボード、シニア向けレッスン、バランスボールなどレッスン種類も増えました‼️効率的・効果的に健康になれるように、AGES測定器による糖化・老化物質の測定、水素吸入などのオプションもあり、健康、アンチエイジング、ダイエットにもお役に立てると思います✨つきましては、4月28日日曜に特別無料体験会を開催いたします‼️完全予約制ではありませんが定員に限りがあるため、参加ご希望の方はご予約をお願いいたします。以下の申し込みフォームからご予約可能です。https://forms.gle/Qvca1QDC8THSLRnB6体験会では、時間別に様々なレッスンを予定しています。お一人様1レッスンのみとなりますが、当日AGES測定器にて糖化・老化物質も無料測定できますので、この機会に是非健康チェックしてみてください^_^皆さまお待ちしております‼️●5月 徳島10期、11期スタート産後トータルケアクラス心と体、両面からアプローチをすることにより更に効果がUPします。『体と心は繋がっている』体が元気じゃないと心にも元気が出ません。バランスボールセルフケアマインドワークの3本柱で6回に渡ってクラスをすすめていきます。詳細はこちら●出張レッスンお友達同士で!親子で!!パーソナルも✨ご好評いただいています詳しくはこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等、開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳細はこちらその他、グループ、個人での出張レッスン学校・園での保護者向けレッスンも承ります。それぞれのレッスンのお問い合わせ・ご予約LINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE@ ID👉@bsk0122f09062823494 (佐々木)ikuyo.8194.s@gmail.com

  • 14Mar
    • 徳島 産後トータルケアクラス スケジュール

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後トータルケアクラスについて日程更新しました産後のココロと身体のいろいろな悩みをケアしていく全6回のコースです。エクササイズ産後のカラダへの負担が少ないバランスボールを使って有酸素運動や体力作り、コアトレーニングを行います。筋肉のりょや代謝がアップすることで、産後のダイエット効果もあります。セルフケア産後ならではの不調をケアする方法を自宅でも行えるようにレクチャーします。産後だけでなく生涯にわたり活かすことができるメソットです。マインドワークママになった自分自身の新しいビジョンのために、テーマに沿ってマインドマップを用いたワークを行います。心の棚卸しと整理をすることで自分らしく家族と向き合えるようになります。この3つのケアを柱とし、ココロとカラダにアプローチしていきます。赤ちゃんと一緒に受講できます!徳島県で受講できるのはこちら👇*徳島市 studio caron 万代店日程:5/30スタート(残1席)5/30、6/6、6/136/20、6/27、7/4全日程木曜日(全6回)お休みされた回は振替受講可能時間:10:00〜12:00会場:徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内受講料:18500円ボールレンタル、保険料、テキスト代込み*徳島市応神町はり灸 sora日程:6/18スタート(残1席)6/18、6/25、7/27/16、7/30、8/20全日程火曜日(全6回)お休みされた回は振替受講可能時間:10:00〜12:00会場:徳島市応神町貞方字鷹ノ橋19-1はり灸sora内受講料:18500円ボールレンタル、保険料、テキスト代込み産後トータルケアクラス詳細はこちら🔴産後トータルケアクラス 卒業生の感想🔴💛自分時間をつくる大切さ💛💛一歩踏み出すことで前向きに💛❤️自分の宝物をみつける方法❤️❤️子育てって孤独なものなの?❤️❤️自分の時間を大切に❤️❤️自分の宝物をみつける方法❤️よくあるご質問Q.お休みした回はどうなりますか?A.同じ回を振り替えで受講することができます。例えば、3回目をお休みされた場合は次期クラスの3回目に受講していただきます。Q.運動が苦手ですが大丈夫ですか?A.みなさんバランスボールは初めての方がほとんどなので安心してください。Q.赤ちゃんと一緒に参加できますか?A.もちろんです!赤ちゃんがいながらも、自分のやりたいことをするトレーニングにもなりますよ。Q.授乳スペースなどはありますか?A.はい。レッスン中も気兼ねなく授乳していただけます。赤ちゃんがお母さんを求めている時はすぐに答えてあげる。このクラスは赤ちゃんがいながらも自分のやりたいことをするひとつのトレーニングにもなりますよ。産前よりもっと素敵にもっと元気にもっと笑顔になりませんか?お申し込み、お問い合わせお待ちしています!----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定産後指導士体力指導士インストラクター@徳島理学療法士佐々木育代LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログ♪https://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 12Mar
    • 造田児童館さん ママもパパもおじいちゃんも!

      香川県さぬき市造田児童館さんにご依頼頂いた、ちびっこ&子育てファミリーのふれあいデーpetitでした一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です香川県で活動している西山りさ先生 (りさ先生のブログ)と一緒にレッスンしてきました第1部はママのための美姿勢習得バランスボール16名のママ達がきて下さいましたバランスボールで有酸素運動♪息が弾むぐらいできます指先、足先まで意識して♪最後はみんなでワイワイ♪達成感楽しかった、これかも受けたいとママたちのキラキラした笑顔が印象的でした第2部は親子で楽しくバランスボールエクササイズ14名の親子が集まって下さいましたママ、パパ、おじいちゃん、2歳さん、5歳さんバランス競争♪どちらが長く保てるかな?動物の真似っこしたり、大好きな曲で親子楽しく楽しみました育児に関わる全ての方に育児の合間に自分の時間を持つこと、リフレッシュ♪とっても大事です造田児童館のはやし先生、貴重な機会を頂き、ありがとうございました出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎徳島10期石井町5/7スタート詳しくはこちら.徳島11期徳島市、studio caron万代店日程調整中単発レッスン、出張レッスン情報は3月レッスン情報はこちら出張レッスンもご好評いただいています詳しくはこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳しくはこちら【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo---------------------

  • 09Mar
    • 自分時間を作る大切さ

      産後トータルケアクラス(6回)を受講した方の感想です一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です産休の時間を有効に使っていたAさん!受講前後での変化を教えて下さいました!①毎週気持ちがリセットされ、じぶんに余裕ができ子供に優しくなった❤︎②毎日体重計に乗るようになった❤︎やせた❤︎③ポジティブな思考になってきた❤︎クラスに来るたびに、気持ちがリセットされると教えて下さっていました子供が小さいうちは、朝から晩まで手がかかるもの…家事や育児に追われる毎日…育児中は心も身体もボロボロ…毎日が慌ただしく、いっぱいいっぱいになりやすいですよね私もそうでした…週1回、2時間のクラス。自分の為に時間を使うこれがすごく大事!!妻であり、母であっても、自分時間は必要ですよクラスではバランスボールでリフレッシュ学んだセルフケアでカラダのメンテナンスワークとシェアリングで心のメンテナンス心が軽くなり、余裕ができ子供ちゃんにも優しく出来ると思考も前向きになり、これからも人生を楽めること間違いなしですね気軽に楽しく参加できる産後トータルケアクラスです!先生も明るく元気いっぱいの先生でーす❤︎とありがたいとお言葉も嬉しいです❤️出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎徳島10期石井町5/7スタート詳しくはこちら.徳島11期徳島市、studio caron万代店日程調整中単発レッスン、出張レッスン情報は3月のレッスン情報はこちら出張レッスンもご好評いただいています詳しくはこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳しくはこちら【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f ブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo---------------------

  • 07Mar
    • バランスボールで弾むだけ

      /すごく楽しい雰囲気が好き〜時間経つのが早いもっと弾んでいたい心と体もスッキリ意識高まる\の声頂いています一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですレッスンでは、バランスボールでの有酸素運動、ストレッチ、筋肉トレーニングを取り入れています。バランスボールで適度な有酸素運動!適度な有酸素運動で真の体力をつける!気力・体力・体調・若さの基本となるエネルギー物質ATPを生産するために、質のよいミトコンドリアを作ることが大切そしてリズム運動でセロトニンの分泌量もアップ脳内伝達物質の一つ、感情を穏やかにしてホルモンバランスを整える効果がいつも皆さん楽しまれています〜♪楽しみながら、心も身体も整う✨最高ですよ出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎徳島10期石井町5/7スタート詳しくはこちら.徳島11期徳島市、studio caron万代店日程調整中単発レッスン、出張レッスン情報は3月のレッスン情報はこちら出張レッスンもご好評いただいています詳しくはこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳しくはこちら【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f ブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo---------------------

  • 05Mar
    • 予防接種の前日、どう過ごしますか?

      最高のリフレッシュと体力作り❤︎一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です今日は石井町のにしうら整骨院さんでの女性、産後ママクラス開催♪私の開催しているレッスンはお子様連れOKです!!習い事やイベント、子連れで行っていいのかな?とママは心配しちゃいますよね?OKですよ〜❤️(小学生さん、中学生さんももちろんOK〜)子連れで出掛ける!子連れで好きなことをする!これも、真の体力つけるのにとっても大切なことです予防接種の前日…あなたはどう過ごしますか??疲れないように、体力温存のために引きこもる?そうすると、どんどん体力が落ちちゃう気力も失われてしまうそうゆう時こそ、体力が足りていないと感じる時、疲れが取れないなと感じる時こそ運動が必要細胞(ミトコンドリア)の量と質を高め、エネルギーをしっかりつくり、生命の基礎となる、真の体力をつけるために適度な有酸素運動をオススメします!!バランスボール、すごく適していますよにしうら整骨院さんの掲示板とっても素敵に作って頂いています❤️@にしうら整骨院さん次回 3/19 10時〜11時女性.産後ママクラス残席4です出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎徳島10期石井町5/7スタート詳しくはこちら.徳島11期徳島市、studio caron万代店日程調整中単発レッスン、出張レッスン情報は3月のレッスン情報から【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f ブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 03Mar
    • みつぼしこどもえん 子育て支援教室

      みつぼしこどもえん子育て支援教室でバランスボールレッスンを行いました一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です0才さん〜3才さんの親子が集まって下さいましたよ/バランスボール持ってるけど、使い方がわからない、いいって聞くけど実際どうするの?\ってママたち♪楽しく体験してもらいましたよママ抱っこでできる✨心地よくって、レッスン中に眠るコも❤︎一緒にボールで弾むコもストレッチだって気になる♪久々にここ伸ばしたって感じ子供ちゃんも大きいボール乗ってみたい!日頃の姿勢を見直してみる❤︎そこに “ながらトレーニング” を入れてみる♪抱っこ紐のつけ方確認も行いました抱っこ紐のつけ方はこちら育児の合間に自分の時間を持つこと、ママの為のリフレッシュ♪とっても大事です出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎徳島10期石井町5月スタート詳しくはこちら.徳島11期徳島市、studio caron万代店日程調整中単発レッスン、出張レッスン情報は3月のレッスン情報から【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f ブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 21Feb
    • バランスボール+つむぎカフェランチ

      バランスボール➕つむぎカフェランチ!本日開催でした一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですまずはバランスボールを使った、有酸素運動寒い寒いと縮こまっていたカラダがリフレッシュ初めての方も、久しぶりの方も、キラキラ笑顔で楽しまれました❤️赤ちゃん連れで、ママがリフレッシュできるバランスボール♪家でもできる、筋トレ、ストレッチも入れながらそして、みんなお待ちかねのつむぎカフェランチ❤️つむぎカフェさん、今年からお休み中ですが、特別にランチして下さいました!ランチタイムでは、離乳食どうしてる?などなど情報交換も出来ますし、何と言っても、つむぎカフェさんのランチ季節の野菜もたっぷり取れて美味しいしかもデザートまで❤️別腹でいただきました♪/楽しかった\/ランチ美味しかった\/スッキリできた\皆さま楽しまれました出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎徳島9期開催中徳島市、studio caron万代店途中参加も大丈夫です!詳しくはこちら徳島10期石井町5月スタート詳しくはこちら.3月のレッスン情報はこちら【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 19Feb
    • 香川県造田児童館さんでレッスン行います

      香川県さぬき市造田児童館さんにご依頼頂き、バランスボールレッスン行います一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島 理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですEnjoy☆バランスボール3/12(火)参加無料第1部ママのための美姿勢習得バランスボール10:00〜10:30講師佐々木育代(https://ameblo.jp/iiikuyo)第2部親子で楽しくバランスボールエクササイズ10:40〜11:10講師西山莉沙(https://ameblo.jp/kirakirabarabo/)お申込み、お問い合わせお待ちしてます造田児童館TEL(0879)52-1565メールjk-zota@ma.pikara.ne.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 17Feb
    • 3月 レッスン情報

      3月の予定です産後トータル→studio caron 万代店 産後トータルケアクラスcaron→studio caron 万代店 女性、産後ママクラス(単発) にしうら→石井町にしうら整骨院内スタジオ女性、産後ママクラス(単発)sora→バランスボールsoraクラス大洲→愛媛県大洲市 産後トータルケアクラス造田児童館→香川県造田児童館レッスン住友生命→住友生命さんレッスンーーーーーーーーーー●caron女性、産後ママクラス2/28、3/7、3/1413:30〜 60分お子様連れOK1回 1500円【studio caron 万代店】徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内産後のカラダへ負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。疲れにくい元気な身体を手に入れることができます。女性ならでは、産後ならではの不調をケアをするのにオススメです。こちらのクラスで使える、お得なチケット(5回、10回)もございます。*6回チケット→¥8000(1000円お得)*10回チケット+1回無料チケット→¥15000(1回分1500円お得)●産後トータルケアクラス心と体、両面からアプローチをすることにより更に効果がUPします。『体と心は繋がっている』体が元気じゃないと心にも元気が出ません。バランスボールセルフケアマインドワークの3本柱で6回に渡ってクラスをすすめていきます。詳細はこちら2/7スタート開催中徳島studio caron万代店おやこカフェアイビーハウス内●にしうら整骨院内スタジオ(石井町)女性、産後ママクラス3/5、3/1910:00〜 60分にしうら整骨院産後トータルケアクラス5/7スタート 火曜日詳細はこちら●soraクラス2/26、3/5、3/1913:30〜60分1回1500円6回チケット 8000円(1000円お得)「整体・はり灸・トレーニングSora」さん徳島市応神町西貞方字鷹の橋19-1駐車場有りバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、内側から身体を温め、ホルモンバランスを整いやすくします。●造田児童館香川県さぬき市造田野間田693-8詳細はこちら究極の自分メンテナンス!!バランスボールインストラクターになりませんか??四国、徳島、インストラクター足りていません!インストラクターや指導士を育成します!インストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話し聞いてみたい方、説明会等開催しますので、ご気軽にご連絡くださいね四国、淡路が、私の直接指導出来る範囲です詳細はこちらその他、グループ、個人での出張レッスン(詳細はこちら)学校・園での保護者向けレッスンも承ります。それぞれのレッスンのお問い合わせ・ご予約LINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE@ ID👉@bsk0122f09062823494 (佐々木)ikuyo.8194.s@gmail.com

  • 16Feb
    • 自分の人生を楽しむ1歩

      西日本豪雨災害支援活動として、愛媛県大洲市のママにココロもカラダも健康になっていただく事を目的とし、ベネッセこども基金様に支えられ、月1回の児童館でのボランティアレッスン、産後トータルケアクラスを開催させて頂いています。一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代(IkuyoPark)です【西日本豪雨被災地支援】産後トータルケア@大洲クラス 第3回目今回のメニューは、☆バランスボールレッスン☆デコルテ肩周り、肩こりのセフルケア☆コミュニケーションスキルです。バランスボールでの運動も、皆さん慣れてきた様子で、しっかり弾みました!育児動作や家事動作で、猫背になりがち。まずそこを見直すこと。そして、肩甲骨を意識して、しっかり肩まわりのセルフケアを行いました!顔まわりもスッキリして、「わぁ✨違う!」を体感して頂きました!そのママたちのキラキラした笑顔がとても印象的❤️ママの笑顔は本当に大切だと、改めて感じました。参加者の皆様から、*自分自身と向き合う時間が増えた*寝不足で不調だらけだったのが、眠れるようになった*姿勢を意識するようになった*体型も変わってきた気が...❤︎*自分の人生楽しむ一歩を踏み出せた感じなどたくさん嬉しい感想を頂いています全ての人が、笑顔あふれる人生をおくっていくために✨公益社団法人ベネッセこども基金https://benesse-kodomokikin.or.jp/一般社団法人体力メンテナンス協会http://www.pca-tairyoku.or.jp/出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎2/7徳島9期開催中徳島市、studio caron万代店途中参加も大丈夫です!詳しくはこちら徳島10期石井町5月スタート詳しくはこちら.2月のレッスン情報はこちら【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 13Feb
    • おんぶが!劇的変化✨

      子供ちゃんのおんぶで身体がツライママいないかな?一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です先週から、産後トータルケアクラス 徳島9期始まっています♪途中参加も大丈夫ですので、ご気軽にお問い合わせ下さい詳細はこちらさてさて、今回はおんぶの話しおんぶも、おんぶ紐の使い方で楽に劇的変化されたママもいますよ❤️使った抱っこ紐は、エルゴです。我が家にはもう赤ちゃんいませんので、今回の協力者はキャミーちゃん軽すぎるので、水筒も一緒におんぶすると、どんな姿勢になっていますか?多くの方が少し前かがみになってるのではないでしょうか?この姿勢、腰が辛い背中バキバキ肩も痛い身体に負担かかってしまいますでは、装着方法変えてみましょう!①ベルトの位置をウエストに②紐の長さを調整ひっぱる!③子供ちゃんとママの位置を整える(足が変な所から出ていないかなど)注意点おんぶはしっかりと首がすわってから、エルゴでは、赤ちゃんの首と腰が完全にすわってからのおんぶが推奨されています。体重7.8kg以上、生後6ヶ月がおんぶ開始時期の目安です。おんぶ紐の付け方はおんぶ紐のメーカー、製品によって異なります。説明書を熟読し、正しく扱うようにして下さいね。この調整をしたママから「おんぶが劇的に楽になりました」と連絡を頂きましたせっかくのママを助ける為のアイテムを上手く使いこなしたいですよね出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎2/7徳島9期開催中徳島市、studio caron万代店途中参加も大丈夫です!詳しくはこちら徳島10期石井町5月スタート詳しくはこちら.2月のレッスン情報はこちら【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 12Feb
    • 子供の将来を心配しすぎてなーい?

      ママが1人で頑張らなくていいんだよ一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です産後トータルケアクラス 徳島8期 5回目開催でした!!5回目はバランスボール骨盤セルフケア親子関係のワーク5回目となれば、みなさん、バランスボールでの有酸素運動も上手くなり、運動量増えていますセルフケアは骨盤周り産後の骨盤気になる方多いですよね!!矯正や整体で整えるのもOK🙆‍♀️ただ、それをキープする力がないと、癖や生活習慣で戻ってしまいますセルフケアやバランスボールで自分でキープできる力をつけるのが大切ですよね✨そして、親子関係ワーク子供にこうなってほしいこうなったらいいのに…思いがちではないですか?自分がしてあげたい事は叶いますただし子供がどうなって欲しいかは切り離して考えるといいよね子供の将来を思って、“しなければならない”が大きくのし掛かって、頑張りすぎて、辛いと感じているママ!!将来コトは子供自身が選択して、進んでいくよね。だから、しなければならないのプレッシャーを感じなくていい頑張りすぎなくて大丈夫!してあげたいことはしてあげてよい。どうなって欲しいは別物だよ出産したら産後トータルケアクラス❤︎.産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だて‼︎2/7徳島9期開催中徳島市、studio caron万代店途中参加も大丈夫です!詳しくはこちら徳島10期石井町5月スタート詳しくはこちら.2月のレッスン情報はこちら【万代でのレッスン】studio caron万代店徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭親子カフェ アイビーハウス内.【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ.【応神でのレッスン】徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1整体・はり灸・トレーニング Sora----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログhttps://ameblo.jp/iiikuyo----------------------