徳島 産後ケア IkuyoPark 佐々木育代 ママ本来の自分らしさを引き出すレッスン


  • 15Dec
    • 土台から整えて鍛えて変わる!骨盤補正、バランスボールエクササイズ 北島町の画像

      土台から整えて鍛えて変わる!骨盤補正、バランスボールエクササイズ 北島町

      土台から整えて鍛えて変わる骨盤補正 バランスボールエクササイズ!こちら株式会社はなおか様別館hanako様が会場ですhttps://www.k-hanaoka.com/hanaco/事務所別館『hanaco(ハナコ)』 | 株式会社はなおかhanacoとは「はなおか(hanaoka)」と「コミュニケーション(communication)」を掛け合わせた言葉です。当コミュニケーションの場を、打合 せ、イベント、セミナー等に是非ご活用ください。 の場として愛されるようwww.k-hanaoka.comこの素敵な空間で骨盤補正とバランスボールエクササイズレッスン開催します1月17日 24日 31日2月14日 21日 28日3月14日 28日全日程 月曜日骨盤補正一般社団法人体力メンテナンス協会の骨盤補正は産後女性10,000人以上の骨盤に向き合い考えられたオリジナルメソッドです。身体の土台である骨盤周囲の筋の柔軟性と収縮緑向上を図ることで様々な不調につながる骨盤のゆがみ、ゆるみを解消します。産後すぐの女性だけでなく、産後数年、数十年経つ方も。出産未経験の方も受けられます✅骨盤の歪みが気になる方✅生理痛、PMSなどにお悩みの方✅肩こりにお悩みの方✅冷えやむくみが気になる方✅お尻の形にお悩みの方✅身体がガチガチで疲れている方✅体型にお悩みの方✅片足に重心を置きがちの方✅長時間同じ姿勢での仕事をしている方✅スカートが左右どちらかに回る方各時間2名様づつご案内9:30〜10:00〜10:30〜11:00〜11:30〜1回 20分程度で整えますお好きなお時間にご予約ください。お子様連れも大丈夫ですが、ゆっくり施術を受けたい方は信頼できる方にお預けすることをおすすめします骨盤補正お申し込みはこちらから骨盤補正 | Coubic身体のほぼ真ん中に位置する骨盤。その歪みは骨盤周りだけでなく顔を含める全身に影響を及ぼします。自律神経の乱れ・産後の不調・むくみやすさ・顔の歪み・おなかぽっこり・太りやすい・たるみ・冷え…〖骨盤補正とは?〗身体の土台である骨盤の筋の柔軟性と収縮力向上をはかることで様々な不調に繋がる骨盤の「ゆがみ」や「ゆるみ」を解消し、少しでも不調…coubic.com骨盤補正について詳しくはこちら『外側からのケア 骨盤補正 骨盤メンテナンス』一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士 バランスボールインストラクター 骨盤補正師 @徳島 IkuyoPark佐々木育代です骨盤補…ameblo.jpバランスボールエクササイズ13時〜60分のレッスンです1月17日 Ikuyoクラス24日 manaクラス31日 Ikuyoクラスどのレッスンもお子様連れok楽しく弾んで有酸素運動を行いますバランスボールに座ってインナーマッスルをしっかりと使います✨骨盤補正と合わせることで、外側から骨格を整えてそれをキープする筋力をつけていきますよ✅疲れが取れない✅体力をつけたい✅やる気がでない✅運動は大切って知ってるけど運動が苦手✅肩こりを解消したい✅手軽に運動をしたい✅ダイエットをしたい✅産後トータルケアクラス後のエクササイズの継続に骨盤補正とバランスボールエクササイズセットで受けて頂くことでお得になっています骨盤補正持ち物 フェイスタオル服装 締め付けのない動きやすい服装(スカートの場合はレギンスを履くなどしてください)1回 3500円バランスボールエクササイズ持ち物 飲み物、タオル服装 運動出来る服装 裸足で行います1回 2000円骨盤補正+バランスボールエクササイズセット価格 1回 5000円お申し込みこちらのフォームからお願いいたしますhttps://coubic.com/en-aromana/435420骨盤補正 | Coubic身体のほぼ真ん中に位置する骨盤。その歪みは骨盤周りだけでなく顔を含める全身に影響を及ぼします。自律神経の乱れ・産後の不調・むくみやすさ・顔の歪み・おなかぽっこり・太りやすい・たるみ・冷え…〖骨盤補正とは?〗身体の土台である骨盤の筋の柔軟性と収縮力向上をはかることで様々な不調に繋がる骨盤の「ゆがみ」や「ゆるみ」を解消し、少しでも不調…coubic.comレッスンのお問い合わせ・ご予約LINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎https://lin.ee/f4qlfWNLINE@ ID👉@bsk0122f

  • 11Nov
    • 【満席】骨盤補正&かがみもちフォトイベントの画像

      【満席】骨盤補正&かがみもちフォトイベント

      こちらのイベント満席となりました😊ありがとうございます一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士 骨盤補正師@徳島Ikuyo Park佐々木育代 ですベビーマッサージやベビーフォト、子育てサークルで活躍中のきりんのゆめ 藤村圭織さんとコラボイベント行います骨盤補正&かがみもちフォト骨盤補正とは一般社団法人体力メンテナンス協会の骨盤補正は産後女性10,000人以上の骨盤に向き合い考えられたオリジナルメソッドです。知らず知らずのうちに張りつめていたココロとカラダ普段自分でも気づいていない身体の状態を客観的にチェックしますストレッチ要素を含む骨盤メンテナンスです。自分のことは後回しにしてしまいがちだけど、ママが元気でないとね!!赤ちゃんがかぶれるかがみもちの帽子と共に撮影します新年に向けて、かわいすぎる写真撮影✨ワクワクしますねこれを被った我が子想像だけでも可愛いからー!!年賀状の素材としてもピッタリかも✨そんなママと赤ちゃんにピッタリなイベント詳細はこちら【ご予約・お問い合わせ】きりんのゆめ公式ライン@RJJ6426X*お名前*希望時間番号*お子様の年齢をお伝え下さい😊ママがスッキリ笑顔になれるイベントです♪満席となりました😊ありがとうございますお会い出来るのを楽しみにしています♪🔴レッスンスケジュール🔴https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html『2021 11月12月レッスンスケジュール』🔴11月12月レッスンスケジュール🔴産後ママに最もオススメしたいクラス●産後トータルケアクラス産後2ヶ月から受講可能・20期(徳島市)11月12日スタート…ameblo.jp【徳島市でのレッスン】グルッポ!! 日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoParkで開…ameblo.jp【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー骨盤補正師理学療法士 佐々木育代 (IkuyoPark)LINE@でお友達になってね♪https://lin.ee/f4qlfWN

  • 10Nov
    • 四国初開催‼️あべこうじ先生のハッピィバランスボールレッスンの画像

      四国初開催‼️あべこうじ先生のハッピィバランスボールレッスン

      多方面でご活躍中のあべこうじさん✨同協会のインストラクターでもあるんです✨一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島Ikuyo Park佐々木育代 です今回、四国初開催であべこうじ先生のハッピィバランスボールレッスンが開催されました多くの親子が参加してくれましたよー✨笑いもいっぱいバランスボールエクササイズの楽しさや体力メンテナンスをふんだんにお伝えして頂けました参加者の皆さんいっぱい笑って、目をキラキラさせて、ハッピィ♪になられていましたよ♪また四国各地で活躍中のインストラクターも大集合✨皆んなパワーがありすぎて楽しいものです一緒に活動していきたいインストラクターも大募集中!バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成講座開講中♪お問い合わせご気軽に養成講座はこちらバランスボールインストラクター体力指導士産後指導士🔴レッスンスケジュールこちら『2021 11月12月レッスンスケジュール』🔴11月12月レッスンスケジュール🔴産後ママに最もオススメしたいクラス●産後トータルケアクラス産後2ヶ月から受講可能・20期(徳島市)11月12日スタート…ameblo.jp【徳島市でのレッスン】グルッポ!! 日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地産後トータルケアクラスhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoParkで開…ameblo.jp【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー骨盤補正師理学療法士 佐々木育代 (IkuyoPark)LINE@でお友達になってね♪https://lin.ee/f4qlfWN

  • 01Nov
    • 外側からのケア 骨盤補正  骨盤メンテナンスの画像

      外側からのケア 骨盤補正 骨盤メンテナンス

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士 バランスボールインストラクター 骨盤補正師 @徳島 IkuyoPark佐々木育代です骨盤補正一般社団法人体力メンテナンス協会の骨盤補正は産後女性10,000人以上の骨盤に向き合い考えられたオリジナルメソッドです。身体の土台である骨盤周囲の筋の柔軟性と収縮緑向上を図ることで様々な不調につながる骨盤のゆがみ、ゆるみを解消します。産後すぐの女性だけでなく、産後数年、数十年経つ方も。出産未経験の方も受けられます知らず知らずのうちに張りつめていたココロとカラダ普段自分でも気づいていない顔や肩、胸の高さやくびれ、骨盤の位置、歪みなどを客観的にチェックします。ストレッチ要素を含む骨盤メンテナンスです。血流改善、筋肉、神経の緊張状態が緩和され、上半身の姿勢も良くなり、腰痛、肩こりの改善、かおのむくみを軽減させるなどの全身ケアバランスボールエクササイズとの相乗効果も期待でき、骨盤補正(外側のケア)でフラットな状態に戻す、バランスボールエクササイズ(内側のケア)でインナーマッスルを使うことでキープする筋力をつけていきます。骨盤周りのの弱い筋を強化し、硬くなった筋肉はストレッチすることで骨盤の良い状態を保つのに効果的ですそして、整うことで身体全体の機能が向上し、様々な身体の不調が好転していきますこんな方にオススメ!骨盤の歪みが気になる方生理痛、PMSなどにお悩みの方肩こりにお悩みの方冷えやむくみが気になる方お尻の形にお悩みの方身体がガチガチで疲れている方体型にお悩みの方片足に重心を置きがちの方長時間同じ姿勢での仕事をしている方スカートが左右どちらかに回る方骨盤補正終了後に感じられる変化・骨盤の高さ歪みがよくなった・腰回りが軽い・重心位置がしっくりきた・肩こりが楽になった・足の上げ下げが行いやすい・全身温まった・足を組まなくなったなどもちろん一度で戻るわけではなく、日常の身体の使い方や、長年の癖を減らしていきましょう。徐々に整った位置に身体が覚えていきます。初めは週に1回の骨盤補正を続けて、2か月以降から骨盤補正する間隔をあけていきましょう。▶︎対象女性 年齢制限はありません。産後1か月検診後(異常のなかった方)妊婦さんは対象外となります。*うつ伏せでの施術のため、うつ伏せの状態が難しい方は出来かねます。▶︎時間1回20分程度▶︎準備して頂くものフェイスタイル 水分▶︎服装 締め付けのない動きやすい服装(スカートの場合はレギンスを履くなどしてください)▶︎お子様連れOK補正中待っていられるお子様ゆっくり施術を受けたい方は信頼できる方にお預けすることをおすすめします。▶︎料金単発1回 3,500円お得なチケット(出張骨盤補正のみ利用可能)6回 21,000円→18,000円(有効期限1年)骨盤補正のみの出張は出張費用を頂いております。出張費…500円場所によっては交通費を頂戴致します。〜10km…1,000円11〜20km…2,000円21〜30km…3,000円(複数名でお申し込みの場合、交通費を皆さんで割って頂くことができます)出張バランスボールレッスンと合わせた場合出張料なし▶︎場所出張 ご自宅へ伺います2022 1月 株式会社はなおか様 別館hanako様にて開催詳細はこちら『北島町で骨盤補正、バランスボールエクササイズ始まります』2022年 1月から新たな場所でのレッスンが決定しましたこちら株式会社はなおか様別館hanako様が会場ですhttps://www.k-hanaoka.com…ameblo.jp▶︎1月出張可能日程7日、12日、18日、25日、26日身体の要である骨盤を整える、それをキープする筋力をつけやすい身体に✨していきましょう骨盤補正 お問い合わせ・ご予約ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎IkuyoPark公式LINEトークに骨盤補正希望と希望日時をご連絡くださいね▶︎別館hanako様 開催日時1月17日、24日、31日9:30〜 10:00〜 10:30〜 11:00〜 11:30〜各時間2名様づつご案内可能(こちらは体力メンテナンス協会所属 骨盤補正師manaさんと共同開催です)お申し込みはこちらhttps://coubic.com/en-aromana/435420骨盤補正 | Coubic身体のほぼ真ん中に位置する骨盤。その歪みは骨盤周りだけでなく顔を含める全身に影響を及ぼします。自律神経の乱れ・産後の不調・むくみやすさ・顔の歪み・おなかぽっこり・太りやすい・たるみ・冷え…〖骨盤補正とは?〗身体の土台である骨盤の筋の柔軟性と収縮力向上をはかることで様々な不調に繋がる骨盤の「ゆがみ」や「ゆるみ」を解消し、少しでも不調…coubic.com

  • 31Oct
    • 2022  1月レッスンスケジュールの画像

      2022 1月レッスンスケジュール

      🔴2022 1月レッスンスケジュール🔴産後ママに最もオススメしたいクラス●産後トータルケアクラス産後2ヶ月から受講可能・21期(徳島市)2022年1月14日スタート1/14、21、28、2/4、18、25 満席オンライン(全国)開催リクエスト受け付け中出産後に不安定になっているママのココロとカラダをトータルにケアし、支えるプログラムですママであるとゆう責任感の強さからココロの悩みとカラダの辛さを一人で抱え込んでいませんか?産後仕事復帰までの時期に自分のココロとカラダと向き合う事がとても大切だと、身を持って感じています。*エクササイズ*セルフケア*マインドケアこの3つのケアを柱とし、ココロとカラダにアプローチしていきます。赤ちゃんと一緒に受講できます!https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島で開催する、産後…ameblo.jp気軽にカラダのメンテナンスをしたい●単発バランスボールエクササイズ*にしうら整骨院様スタジオ*株式会社はなおか様 別館hanako会場産後のカラダへ負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。疲れにくい元気な身体を手に入れることができます。にしうら整骨院内スタジオ(石井町)1/11(火)10:00〜 60分お子様連れok定員5名様 単発受講 1回 2000円【にしうら整骨院】徳島県名西郡石井町浦庄字上浦265-7レッスンのお問い合わせ・ご予約ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎IkuyoPark公式LINE株式会社はなおか様 別館hanako会場(北島町)1/17、24、31(月)13:00〜 60分お子様連れok単発受講 1回 2000円【別館hanako】徳島県板野郡北島町鯛浜大西13−7https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12715835332.html『北島町で骨盤補正、バランスボールエクササイズ始まります』2022年 1月から新たな場所でのレッスンが決定しましたこちら株式会社はなおか様別館hanako様が会場ですhttps://www.k-hanaoka.com…ameblo.jp●出張レッスンお友達同士で!夫婦で!!親子で!!パーソナルも大丈夫▶︎1月出張可能日程7日 AM PM12日 AM PM18日 AM PM25日 AM PM26日 AM PMご自宅やスタジオへ伺います夜レッスンや土日のレッスンはお問い合わせ下さいね♪▶︎料金1回60分レッスン 3名様まで6,000円+1名様ごとに+2,000円●外側からのケア 骨盤補正 施術身体の土台である骨盤周囲の筋の柔軟性と収縮緑向上を図ることで様々な不調につながる骨盤のゆがみ、ゆるみを解消します。詳細はこちら『外側からのケア 骨盤補正 施術』一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士 バランスボールインストラクター 骨盤補正師 @徳島 IkuyoPark佐々木育代です骨盤補…ameblo.jp骨盤補正 株式会社はなおか様 別館hanako会場https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12715835332.html『北島町で骨盤補正、バランスボールエクササイズ始まります』2022年 1月から新たな場所でのレッスンが決定しましたこちら株式会社はなおか様別館hanako様が会場ですhttps://www.k-hanaoka.com…ameblo.jp●デトックス講座開講https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12654122626.html『デトックス講座開講決定!!』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 @徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですデトックス・・・みなさんはどんなイメージがありますか?私はデ…ameblo.jp対面講座 オンライン講座承ります●産後ケアアンバサダー養成講座産後ケアの大切さを伝えていきませんか?2時間で取得できます詳細はこちら『産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集』産後うつ 産後クライシス撲滅活動!.一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士 @徳島 佐々木育代です.産後ケア アンバサタ…ameblo.jp●ご自身のスキルアップに!妊娠出産産後のコトを正しく知ろう 産後学講座周産期にまつわる身体や心の変化産後特有のメンタルケアのしくみや産後の身体の変化を解剖学的社会的アプローチから学ぶことができます一般社団法人体力メンテナンス協会が専門家と協働して作成したメソッドです。産後のお母さんをはじめ産後のお母さんに関わる仕事をしている全ての方に知ってほしい知識です詳細はこちら『産後学講座 妊娠、出産、産後のコト正しく知ろう』周産期にまつわる身体や心の変化産後特有のメンタルケアのしくみや産後の身体の変化を解剖学的社会的アプローチから学ぶことができます一般社団法人体力メンテナンス協会…ameblo.jp養成講座●バランスボールインストラクター●体力指導士●産後指導士仕事にして伝える側に!あなたの経験が誰かのために✨そして究極の自分メンテナンスに!!インストラクターとして活動しませんか?全国にいるインスタラクターや講師、子育て中のママが多いんですよ!「やりたい!」を大切にして下さいね❤️★働きたい時に働ける ・副業や仕事終わりでの働き方 ・子供さんの帰宅時間や行事に合わせての  スケジュール立て★自分自身のメンテナンスに ・レッスンで身体を動かすのでメンテナンスに ・体力が付き身体が引き締まります ・仕事を通じて自立した新しい自分に出会えますIkuyo Park バランスボールインストラクター養成講座 1期IkuyoPark 産後指導士養成講座 2期 オンラインインストラクターや体力指導士、産後指導士に興味ある方、話しを聞いてみたい方、説明会等、開催しますので、ご気軽にご連絡くださいねオンライン、現地開催相談に応じますバランスボールインストラクター『バランスボールインストラクター養成講座』🔴バランスボールインストラクター養成講座 🔴一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得体力指導士はこちら『体力指導士養成講座開講しま…ameblo.jpその他、グループ、個人での出張レッスン学校・園での保護者向けレッスンも承ります。みつぼしこどもえんさん 子育て支援教室鴨島児童館さんレッスンそれぞれのレッスンのお問い合わせ・ご予約LINE@にお友達登録して頂き、1対1で会話出来る、トークからもお問い合わせ・ご予約承ります。ご気軽にお問い合わせ下さいね ⬇︎https://lin.ee/f4qlfWNLINE@ ID👉@bsk0122f09062823494 (佐々木)ikuyo.8194.s@gmail.comIkuyoPark Instagram

  • 05Oct
    • 徳島 産後トータルケアクラス スケジュールの画像

      徳島 産後トータルケアクラス スケジュール

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoParkで開催する、産後トータルケアクラス出産したらまずはコレ!!出産を経験したすべての女性へ体型が戻らない...肩こり、腰痛浅い睡眠、ストレス、緊張感…そんな頑張っているママにオススメな産後のココロと身体のいろいろな悩みをケアしていく全6回のコースです。産後2ヶ月から受講可能✨エクササイズ産後のカラダへの負担が少ないバランスボールを使って有酸素運動や体力作り、コアトレーニングを行います。筋肉の量や代謝がアップすることで、産後のダイエット効果もあります。セルフケア産後ならではの不調をケアする方法を自宅でも行えるようにレクチャーします。産後だけでなく生涯にわたり活かすことができるメソットです。マインドワークママになった自分自身の新しいビジョンのために、テーマに沿ってマインドマップを用いたワークを行います。心の棚卸しと整理をすることで自分らしく家族と向き合えるようになります。この3つのケアを柱とし、ココロとカラダにアプローチしていきます。赤ちゃんと一緒に受講できます!徳島県で受講できるのはこちら👇徳島20期 開催中*徳島市グルッポさん セミナールーム日産サティオ徳島 徳島支店内日程:11/12、19、2612/3、10、17全日程金曜日(全6回)お休みされた回は振替受講可能徳島21期*徳島市 満席グルッポさん セミナールーム日産サティオ徳島 徳島支店内日程:1/14、21、282/4、18、25全日程金曜日(全6回)お休みされた回は振替受講可能時間:10:00〜12:00会場:グルッポ セミナールーム日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地受講料:20,000円ボールレンタル込みお申し込みの方限定!!何度でも見返せるセルフケアBookプレゼント!!リクエスト開催も可能です!お気軽に連絡下さい❤︎IkuyoPark産後トータルケアクラスオンライン 4期zoom使用日程:日程調整中受講料:18000円お申し込みの方限定!!何度でも見返せるセルフケアBookプレゼント!!準備物:バランスボール、飲料水産後トータルケアクラス何するの?詳細はこちら🔴産後トータルケアクラス 卒業生の感想🔴💛自分時間をつくる大切さ💛💛一歩踏み出すことで前向きに💛❤️自分の宝物をみつける方法❤️❤️子育てって孤独なものなの?❤️❤️自分の時間を大切に❤️❤️自分の宝物をみつける方法❤️よくあるご質問Q.お休みした回はどうなりますか?A.同じ回を振り替えで受講することができます。例えば、3回目をお休みされた場合は次期クラスの3回目に受講していただきます。Q.運動が苦手ですが大丈夫ですか?A.みなさんバランスボールは初めての方がほとんどなので安心してください。Q.赤ちゃんと一緒に参加できますか?A.もちろんです!赤ちゃんがいながらも、自分のやりたいことをするトレーニングにもなりますよ。Q.授乳スペースなどはありますか?A.はい。レッスン中も気兼ねなく授乳していただけます。赤ちゃんがお母さんを求めている時はすぐに答えてあげる。このクラスは赤ちゃんがいながらも自分のやりたいことをするひとつのトレーニングにもなりますよ。産前よりもっと素敵にもっと元気にもっと笑顔になりませんか?お申し込み、お問い合わせお待ちしています!----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定産後指導士体力指導士インストラクター@徳島理学療法士佐々木育代LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fブログ♪https://ameblo.jp/iiikuyo----------------------

  • 05Sep
    • 体育会系だったらどうしよう 受講者さんの声の画像

      体育会系だったらどうしよう 受講者さんの声

      産後トータルケアクラス受講者さんの声一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です自分で運動できないし、バランスボールって面白そうと思い受講を決めたCさん😃だけど、受講前に不安もあったそう。それはついていけるのか?体育系だったらどうしよう😱笑受講してみて、体育系じゃない😂運動苦手でも大丈夫と実感されています受講前後での気づきは日常での姿勢の意識時間を決めて、目標を設定し取り組むとゆうこと笑顔で弾む大切さカラダ面だけでなく、自分自身の棚卸しワーク等で、自己を見つめる時間が持てたこと、将来を考えるキッカケに。忙しい毎日のなかで、自分がどうしていきたいか等、内面のことを考える時間を取ることは簡単ではないと思います。産後トータルケアクラスでは、自分自身の棚卸しする時間があるので、自分の想っていることに気がついたり、深まったりと、新しい発見があります産後トータルケアクラス@徳島 IkuyoPark19期始まります❤︎産後お伝えしたい事がギュッと詰まっている産後トータルケアクラス✨IkuyoPark19期始まります!残席わずか✨子育てするのに体力いるよね!筋肉モリモリのではなくて、気力やエネルギーに溢れた、生命活動の基礎となる真の体力。体力をつけて、骨格を整える、それをキープする筋肉をつけるまた、内面にも目を向けて、脳活性を行うことは産後ケアに欠かせません。赤ちゃん連れで、楽しみながら、心と身体メンテナンス!6回コースだから、変化を感じやすい✨産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だてです。産後のココロと身体の事を知りたい産後の身体の回復に産後ダイエットに1人で運動続けるのは難しいリフレッシュしたいそんなあなたにオススメのクラスです😃【徳島市でのレッスン】グルッポ!!  日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地産後トータルケアクラス 9/24スタートこちら『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoParkで開…ameblo.jp【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ レッスンスケジュールはこちら『2021 9月レッスンスケジュール』🔴9月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 産後指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー@徳島理学療…ameblo.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー理学療法士 佐々木育代 (IkuyoPark)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE Add Friendline.me

  • 04Sep
    • 受講のきっかけは? 受講者さんの声の画像

      受講のきっかけは? 受講者さんの声

      産後トータルケアクラス受講者さんの声一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですなぜ産後トータルケアクラスを受講しようと思ったの?バランスボール持っているのに活用できてない。産後何か運動をしたいと思っていたとBさん😃何よりバランスボールでポンポンと楽しんでくれていたのが印象的です!受講前後の気づきはバランスボールが楽しくて好きになった気持ちが前向きになり、レッスンに来るのが楽しみになっていたパートナーシップを意識して会話するようになったと今後もセルフケアを日常でも続けていきたいし、持っているバランスボールも活用したいと話されていました。適度な有酸素運動で産後にピッタリだと実感され、気持ちもさらに前向きになられました。ココロとカラダ両方ともに活力が溢れていました♪産後トータルケアクラス@徳島 IkuyoPark19期始まります❤︎産後お伝えしたい事がギュッと詰まっている産後トータルケアクラス✨IkuyoPark19期始まります!残席わずか✨子育てするのに体力いるよね!筋肉モリモリのではなくて、気力やエネルギーに溢れた、生命活動の基礎となる真の体力。体力をつけて、骨格を整える、それをキープする筋肉をつけるまた、内面にも目を向けて、脳活性を行うことは産後ケアに欠かせません。赤ちゃん連れで、楽しみながら、心と身体メンテナンス!6回コースだから、変化を感じやすい✨産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だてです。産後のココロと身体の事を知りたい産後の身体の回復に産後ダイエットに1人で運動続けるのは難しいリフレッシュしたいそんなあなたにオススメのクラスです😃【徳島市でのレッスン】グルッポ!!  日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地産後トータルケアクラス 9/24スタート詳細はこちらhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoParkで開…ameblo.jp【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ レッスンスケジュールはこちら『2021 9月レッスンスケジュール』🔴9月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 産後指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー@徳島理学療…ameblo.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー理学療法士 佐々木育代 (IkuyoPark)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE Add Friendline.me

  • 31Aug
    • 運動おんちでも大丈夫?  受講者さんの声の画像

      運動おんちでも大丈夫?  受講者さんの声

      産後トータルケアクラス受講者さんの声一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です受講前の心配なことは?運動オンチなのでついていけるか…と心配していたAさんレッスンを終えて、運動が苦手でも楽しくできた✨他の参加者さんからも色んな話を聞けるし、良い刺激になったと✨そして、日常でも意識が変わってきました✨・姿勢を気にかけることが多くなった・ふと思い出した時にストレッチをする様になった色んなことを知識として得ることが出来たので、夫婦間でも取り入れたいと話されていました😍何より楽しくできるので、運動が苦手な方でも無理なく産後ケアができます。また、一生使えるセルフケアブックもプレゼントですので、こちらを見ながら復習もしやすいんですよね!産後トータルケアクラス@徳島 IkuyoPark19期始まります❤︎産後お伝えしたい事がギュッと詰まっている産後トータルケアクラス✨IkuyoPark19期始まります!残席わずか✨子育てするのに体力いるよね!筋肉モリモリのではなくて、気力やエネルギーに溢れた、生命活動の基礎となる真の体力。体力をつけて、骨格を整える、それをキープする筋肉をつけるまた、内面にも目を向けて、脳活性を行うことは産後ケアに欠かせません。赤ちゃん連れで、楽しみながら、心と身体メンテナンス!6回コースだから、変化を感じやすい✨産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だてです。産後のココロと身体の事を知りたい産後の身体の回復に産後ダイエットに1人で運動続けるのは難しいリフレッシュしたいそんなあなたにオススメのクラスです😃【徳島市でのレッスン】グルッポ!!  日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地産後トータルケアクラス 9/24スタート詳細はこちら『徳島 産後トータルケアクラス スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です徳島 IkuyoParkで開…ameblo.jp【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ レッスン情報はこちら『2021 9月レッスンスケジュール』🔴9月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 産後指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー@徳島理学療…ameblo.jp----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー理学療法士 佐々木育代 (IkuyoPark)ママのための情報配信中LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fLINE Add Friendline.me

  • 20Aug
    • 産褥期(産後8週間の過ごし方)の画像

      産褥期(産後8週間の過ごし方)

      前回の記事、産後ケアがなぜ必要?のなかで産褥期は、体をしっかり休めるコトが必要です。とお伝えしました前回の記事はこちら今日はその産褥期の過ごし方についてです産褥期とは、妊娠・分娩を終了した母体が、ほぼ非妊娠時に回復するまでのことをいいます。産後すぐ〜産後6〜8週間と定義されることが一般的妊娠で大きくなった子宮は、徐々に元の大きさに戻ります。図は理学療法士のための運動療法p69よりホルモンの変動も大きくなります。図は理学療法士のための運動療法p69より妊娠中に徐々に高まっていた女性ホルモンが、分娩直後に一気に変動があるのが一目瞭然ですねそして、産後の最大の敵は重力!!なるべく横になる事を心がけましょう!妊娠中はさまざまな組織が引き伸ばされます。そして、出産後のカラダは靭帯も腹筋も伸びきった状態。まだ子宮も重く、1キロ程度。赤ちゃんがいなくなった、お腹の中は、何もかもが漂っているような状態です。そんな状態で、立ちっぱなしや、重いものを運んだりすれば、あらゆる組織が下や前に引っ張られて、負担がかかり、回復が妨げられてしまいます内臓が下がったり腰痛骨盤底筋へのダメージ尿漏れ子宮脱ぽっこりお腹などの弊害が出て来やすくなります!なので、スーパーウーマンを演じないことが重要!産後は出産の疲れを取るためや、睡眠不足解消のためだけに休むのではなく、カラダの状態を元に戻すために安静にしている必要があります。授乳とおむつ替えだけの気持ちでもいいんじゃないかと思いますそして、産後1ヵ月検診で、医師から許可が出れば、少しづつ体力をつけましょう。まずは、育児や家事から。肩周りや骨盤底筋の体操も大事ですねそれと、産褥期の時期にムリをすると、腹直筋離開が治りにくくなります。妊娠後期にお腹の筋肉は15cm程伸びた状態。しかもほとんどの人が上の図のように腹直筋の真ん中がパカッ開いているような状態になっていると言われてます。産後、伸びた筋肉も裂けてるとこもホルモンの変化の影響である程度元に戻ると言われています。その変化が大きいのは、特に最初の1ヵ月!腹直筋離開のままだと、ぽっこりお腹お腹に力が入りにくい姿勢が崩れるなどの弊害が!!なので、この時期を逃さず、無理をしないで、横になることが大事!そして、産褥期にカラダを休めるためには、家族の協力が何よりも大事になります‼︎産後に慌てないように、妊娠中からよく話し合っておくコトが重要ですね!!🔴バランスボールレッスン情報🔴レッスンスケジュールはこちら『2021 9月レッスンスケジュール』🔴9月レッスンスケジュール🔴一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 産後指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー@徳島理学療…ameblo.jpツナガルLIFEに掲載して頂いています----------------------一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)@LINEでお友達になってね♪@LINE お友達登録----------------------

  • 12Jul
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      キッチンでの姿勢気にしたことありますか??

      毎日毎日、食事の準備、片付け…おつかれさまです❤︎キッチンでの姿勢、気にしたことありますか?そこでの姿勢って無意識自分がどんなか思い出せないですよねぇ。気づいたらお腹周りびちょびちょになってる⁉️注意ですよ〜!わりと多いのがこの姿勢…もたれかかって作業…お腹突き出して、体幹ユルユル長時間この姿勢は腰に負担がかかっている可能性も腰痛に繋がる恐れがあります。ポイントはお尻を少し、後ろに引いてみて✨体幹も使えるし、背骨への負担も減りますよ❤︎まずは1度、どんな姿勢で立っているか確認してみて下さいね❤︎-------●産後トータルケアクラス10:00〜12:00振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●オンラインhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12588523033.html●各種養成講座受講ご相談承ります。(現地、オンライン)バランスボールインストラクターhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html体力指導士 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html産後指導士https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html産後ケアの大切さを伝える産後ケアアンバサダー(2時間で取得)https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.htmlお問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098●講演講座のご依頼承ります。企業医療教育機関等各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー理学療法士 佐々木育代(IkuyoPark)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark----------------------

  • 18Jun
    • パートナーも嬉しい産後ケアの画像

      パートナーも嬉しい産後ケア

      「産後トータルケアの日が待ち遠しい」実はコレ、受講者さんのパートナーさんの声です産後トータルケアを受けるのはママ、でもこの声が出たのパートナー一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です先程の言葉、え?なんで??受講者さんはパートナーさんじゃないのにって思いません??受講者さんがパートナーさんに「産後トータルケア受けた日のご機嫌が違うね♪この日が待ち遠しい」と言われたそう。産後トータルケアクラスでは🔴バランスボールエクササイズ🔴産後の不調ケアのためのセルフケア🔴ママになった自分自身の新しいビジョンのためのマインドワークこの3つのケアを柱とし、 ココロとカラダにアプローチしていきます。めんどくさい、疲れているから、忙しすぎて出来ない、やれない、落ち込み、やる気が出ない…今はこんな状態でもカラダのメカニズムが動きだすと身体が元気になる心も軽くなって、元気に✨だからエクササイズも身体のケアも大切だし、マインドワークもとても大切なのです。ママだけでなく、家庭も嬉しいことがたくさんあります今まで産後トータルケアクラスを受講してくれた方の声です。(今回は気持ちの所をピックアップしました)*夫とのコミュニケーションのとり方が変わった*自分の気持ちを夫に伝えられるようになったし、言い方も優しくなった*毎週気持ちがリセットされ、自分に余裕ができた気持ちに余裕ができた*将来のことをイメージするようになった*イライラしても対処できるようになった*気持ちが前向きになった*旦那に優しくなった*自分のことを考えることで周りとのコミュニケーションやこれからの関わり方も考えることが出来た*将来の事、自分の事を考える時間が増えた*前向きに考えることが多くなったこんなに嬉しいことがこのママがいる家庭を想像してみたら…どうです?明るい家庭が想像できますよね❤︎コミュニケーションを取ること、自分の気持ちを出すことにも体力が必要で…体力をつけて、自分の気持ちを整理して、素直になれたら?なんだかワクワクしませんか?ママが笑顔だと家族も笑顔に!家庭も明るくなりそうですよね♪-----産後トータルケアクラス赤ちゃんと共に過ごし、楽しみながら、心と身体メンテナンス!6回コースだから、変化を感じやすい✨産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だてです。産後のココロと身体の事を知りたい産後の身体の回復に産後ダイエットに1人で運動続けるのは難しいリフレッシュしたいそんな方にオススメのクラスですーーーーーーーーーー●産後トータルケアクラス6/25スタート10:00〜12:00振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●オンラインhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12588523033.html●各種養成講座受講ご相談承ります。(現地、オンライン)バランスボールインストラクターhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html体力指導士 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html産後指導士https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html産後ケアの大切さを伝える産後ケアアンバサダー(2時間で取得)https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.htmlお問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098●講演講座のご依頼承ります。企業医療教育機関等各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー理学療法士 佐々木育代(IkuyoPark)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark----------------------

  • 05Jun
    • 完璧なママって?の画像

      完璧なママって?

      完璧なママにならなきゃ??この子のためにあれもこれもしなきゃ一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です産後、子供のために私がちゃんとしなきゃ…💪完璧に!!ちゃんとしたママにならなきゃ!!と構えてしまいますよね!完璧なママってどんなのだろう…子供に怒ったりせずいつも優しいちゃんと子育て毎日栄養満点の食事 副菜もたくさんいつも手作りおやつや離乳食掃除、洗濯も完璧にこなしている部屋はいつも片付いているおしゃれママお弁当もインスタ映え買い物も完璧早寝早起きさせられる疲れた顔を見せないとか??実際、毎日こんな完璧ママいるのかな??なかなか不可能じゃない?幻想じゃない?少なくても私には無理難題のことである程度子供の手が離れたとしても出来ないですそれが出来なかったから落ち込んで、ダメダメママだ『こんなママでごめんね』ってなるなら、私は毎日落ち込んでないといけない育児に悩むことや落ち込むことも当たり前にあって…日々の出来事に一喜一憂しながら頑張っている。完璧じゃなくていい子供に怒ることもあるお惣菜やテイクアウト、丼だけのメニューでもよい掃除毎日出来なくてもよいもうすでに十分頑張っている完璧なママになれない自分を責めない完璧ママとゆう幻想に振り回されない自分に素直になるのが大切だよねママも人間です。ママ自身を蔑ろにした育児はない!!育児に真剣に向き合っている時点で我が子にとって最高のママママが笑顔だと家族みんなが笑顔になれる!楽しい産後を過ごすため、ママがママとして、妻として、一人の女性として人生を楽しむために!ママが笑顔で安心して子育て出来る社会を創ります!-----産後トータルケアクラス赤ちゃんと共に過ごし、楽しみながら、心と身体メンテナンス!6回コースだから、変化を感じやすい✨産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だてです。産後のココロと身体の事を知りたい産後の身体の回復に産後ダイエットに1人で運動続けるのは難しいリフレッシュしたいそんな方にオススメのクラスですーーーーーーーーーー● 産後トータルケアクラス6/25スタート10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●オンラインレッスンhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12588523033.html● 各種養成講座 受講ご相談承ります。(現地、オンライン)バランスボールインストラクターhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html体力指導士 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html産後指導士https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html産後ケアの大切さを伝える産後ケアアンバサダー(2時間で取得)https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.htmlお問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー理学療法士 佐々木育代 (IkuyoPark)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark----------------------

  • 02Jun
    • 子連れで大丈夫かな?の画像

      子連れで大丈夫かな?

      赤ちゃんと一緒に参加大丈夫??一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 産後指導士@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です産後お伝えしたい事がギュッと詰まっている大好きな産後トータルケアクラス✨受講する前の心配事としての1つ子供と一緒に参加しても大丈夫かな?と思う方も多いと思います。もちろんクラスはお子様連れokですクラス開催時間中もお子様の要望に応えて頂きますおむつ替え、授乳、抱っこもちろん応えてあげて下さいクラスを通じて、お子様との外出にも慣れて頂くことや、『ちょっと手伝って欲しい』も言えるようになってもらいたいのです赤ちゃんがいながらも自分のやりたいことをするひとつのトレーニングにもなるんですよね♪「おっくうになっていた外出が子連れも自信がついた」の声も頂いていますクラスに来るだけで大仕事ですよね!まずクラスに来れた自分を褒めて欲しい❤︎開始時刻に間に合うように出発時刻を決めて、自分の準備、赤ちゃんの準備、朝の家事を終わらせて…いっぱいやる事ある!ましてや、出発前に爆破💩とかよくあるエピソードもうそこから始まっているんですよー子供がいるからいけない、できない、やれないと諦めていた事ないですか?自分の好きなこと、やりたい事見失わないで欲しいです!後回しにしてるとね、自分迷子に陥りがちで…子供が好きなことが私の好きな事?そんなハズないよね今に精一杯だけど、どう在りたいか自分がどうなっていたいか先を見据えるの大切❤︎なかなか時間が取れないからこそ、あえて自分と向き合う時間を作ります♪体力がついて、思考がクリアになる事で、今までちょっとムリかもって思っていた事が意外とスルスルっとできることもありますよ赤ちゃんと共に過ごし、楽しみながら、心と身体メンテナンス!6回コースだから、変化を感じやすい✨産後トータルケアクラスはバランスボールで有酸素運動、セルフケアで産後の不調予防、改善!マインドワークで、自分のココロの棚卸し!の3本だてです。産後のココロと身体の事を知りたい産後の身体の回復に産後ダイエットに1人で運動続けるのは難しいリフレッシュしたいそんな方にオススメのクラスですーーーーーーーーーー● 産後トータルケアクラス6/25スタート10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●オンラインレッスンhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12588523033.html● 各種養成講座 受講ご相談承ります。(現地、オンライン)バランスボールインストラクターhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html体力指導士 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html産後指導士https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html産後ケアの大切さを伝える産後ケアアンバサダー(2時間で取得)https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.htmlお問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターデトックスプランナー理学療法士 佐々木育代 (IkuyoPark)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark----------------------

  • 17May
    • デトックス講座 スケジュールの画像

      デトックス講座 スケジュール

      一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 デトックスプランナー@徳島 Ikuyo Park佐々木育代 ですデトックス・・・みなさんはどんなイメージがありますか?私はデトックスと聞くと断食など、勝手にツライ、キツいとゆうイメージがありました今回行うデトックス講座は、身体、心&脳、食、環境といったトータルに学べるデトックス講座です。(講座とワークを行います)ツラクない、キツくない不要なもの必要なものを見極める力快適に心地よい、自分に合った形のデトックスが学べ、直ぐに実践できます。身体、ココロ、脳、食と、環境全てつながっています。生活の充実や心の豊かさなど、質の高いライフスタイルの実現をしませんか?受講生の声気持ちが軽くなるデトックス『気持ちが軽くなる!繋がるデトックス!』一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士 デトックスプランナー@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です身体、心・脳…ameblo.jpたった1週間で効果が✨興奮とまらない『たった1週間で効果が✨興奮とまらない!デトックス講座』興奮とまらない!デトックス‼︎一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士 デトックスプランナー@徳島 佐々木育代 (Ikuyo …ameblo.jpストレスなくデトックス『ストレスなくデトックス✨』ストレスなく楽しみながらデトックス‼︎一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士 デトックスプランナー@徳島 佐々木育代 (Ik…ameblo.jpIkuyoPark デトックス講座【対面講座】 1回目 身体と心、脳のデトックス 2回目 食と環境のデトックス各日程2時間会場 徳島市内土日など、日時相談応じます。ご気軽にお問い合わせ下さい。【オンライン講座】ZOOMを使用します土日、夜間など、日時相談応じます。ご気軽にお問い合わせ下さい。【受講料】トータル受講 11000円単発受講1回  6500円【ご予約】こちらのフォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098公式ライン登録後、デトックス講座とお伝えください【講師】一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師デトックスプランナー佐々木育代ーーーーーーーーーー● 産後トータルケアクラス10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●オンラインレッスンhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12588523033.html● 各種養成講座 受講ご相談承ります。(現地、オンライン)バランスボールインストラクターhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12387250944.html体力指導士 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12537317584.html産後指導士https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12607518237.html産後ケアの大切さを伝える産後ケアアンバサダー(2時間で取得)https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12626019874.htmlお問い合わせhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fInstagramhttps://www.instagram.com/ikuyopark

  • 14May
    • 産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集の画像

      産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集

      産後うつ 産後クライシス撲滅活動!.一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士 @徳島 佐々木育代です.産後ケア アンバサダー✨一般社団法人体力メンテナンス協会発行の新しい資格です一緒に産後ケアの大切さを広めませんか?IkuyoPark産後ケアアンバサダー養成講座ママは自分のことを後回しにするのは当たり前。身体の不調もしょうがない。我慢するもの。ホントに??!私自身産後、家庭・仕事の両立が出来なかったり、プレッシャー、孤独感から、家族に強くあたってしまった経験があり、産後育児休暇中の期間にうける産後ケアの大切さに気づきました。もう、産後ケアを知らない自分には戻りたくないし、戻れない!そう思っています❤︎子育てで孤独を感じて入るママをなくして、産後うつ、産後クライシスのない世界にしたいです✨☑産後ケアに興味がある☑産後ケアが大切なことを広めたい☑自分の経験を活かしたい☑インストラクターはハードルが高いけど発信は出来そう☑産後ママ、パパ達のサポートがしたい☑パートナーの為に何かしたいあなたの経験、言葉が誰かの助けになる!ママが行く場所場所に産後ケアアンバサダーがいると、心強いこと間違いなし✨産後ケアの大切さを一緒に広めましょう❤︎■産後ケアアンバサダー養成講座募集要項出産後、愛しくてたまらない我が子を抱き幸せを感じると同時に、ノンストップで始まる育児に体も心もいっぱいいっぱいのギリギリ状態になり、旦那さんとの関係もギクシャクしてしまう産後クライシスに陥る方もたくさんいます。出産は産むことがゴールと捉えられがちですが、実は産後こそが「聞いてないんですけど!しんどいんですけど!」の連続!!どのような肉体や精神のメンテナンスをするかでその後の人生は大きく変わります。私たちは、産後に必要な特別なエクササイズやケアを届けていますが、リアルな産後の実態を届けていただく方の力が必要だと強く感じています。「レッスンを受けてみたら、心も身体も生まれ変わった」「インストラクターはちょっとハードルが高いけれど、発信ならできそう」そんなあなたをお待ちしています!!ご自身の産後ストーリーのリアルな一言一言で、産後ママの思いや現状を社会へ放つことが、今この社会が必要とする産後ケアを構築する大事な一歩になることはもちろん、発信されるご本人の産後のケアにもつながると感じています。強くたおやかでご機嫌な母親たちが世に増え、健やかで健全でエネルギー溢れる子どもたちが育っていくことは、わたしたちの喜びであり希望であり、社会貢献にもなると確信できます。世間にとっての「理想のママ」ではなく我が子にとっての「最高のママ」になるためにすべてのママとパパに産後ケアを届ける応援団として仲間になりませんか?取得方法産後ケアアンバサダー養成講座(2時間)を履修いただき、協会に登録(正会員登録、アンバサダー会員登録)されることで、活動いただけます。産後ケアアンバサダーの活動「産後ケアアンバサダー」は、監修バブリーたまみさんのテキストと、協会オリジナル絵本「はずむりんご」を使用し、産後ケアの普及を目的とクラスを開催できます。「産後ケアアンバサダー」は、無料有料ご自由に、ママサロンや、集まり、イベントなどで産後ケアの普及が可能です。対象産後のケアを普及したい方どなたでも。(男女、年齢問いません) 講座時間:‪2時‬間 ―――――――IkuyoPark 産後ケアアンバサダー養成講座日程、開催時間のご相談気軽にお問い合わせください。オンラインもご気軽に♪ご予約はこちら産後ケアアンバサダー養成講座ssl.form-mailer.jp会場:講師自宅 (徳島市内)オンライン受講可能養成講座代:①協会正会員登録 5500円(絵本、テキスト付)②協会アンバサダー会員登録 12000円(協会初年度年会費、絵本、テキスト付)協会登録費協会入会金:20400円※養成講座後2週間以内の登録で無料協会登録料(年会費):正会員24500円 アンバサダー会員4800円アンバサダー会員は養成講座料金に含んでいるため初年度は0円※1現会員は入会金・登録無料※2登録方法は下記ご確認ください。―――――――会員登録について正会員登録入会時協会主催のオリエンテーションに参加必須協会の他資格保持者と同様に、ご活動いただけます。支部への所属が可能となり、活動の幅が広がります。 協会や支部が開催する、スキルアップ講座やビジネス講座、交流会、勉強会も受講が可能です。 (これまでの人気講座は芸人あべこうじさん、ほんまでっか TV 出演武田先生の講座、 確定申告、助成金、SNS の活用法などのスキルアップ講座などがございます。)・オリエンテーションの参加が必須です。・認定証(ディプロマ)を発行いたします。・Facebook グループへの参加・産後のおはなし会のテキスト 無料ダウンロードが可能・協会公式名刺作成・協会公式ホームページにて紹介 ・協会が販売する物品を会員価格で購入可能(バランスボールや絵本、ジェリーフィッシュチェアなど)・バランスボール DANCE 大会の参加・休会の手続きが可能※産後ケアアンバサダーの資格のみ保有の方は、賠償責任保険の加入は必要ありません。協会が開催するオリエンテーションへの参加が必須です。 毎月第2水曜日 10:00〜12:00オリエンテーションの申込み期間が決まっています。直近の日程のみ予約が可能ですアンバサダー会員登録・Facebook グループへの参加・産後のおはなし会のテキスト 無料ダウンロードが可能・絵本「はずむりんご」をサンバサダー会員価格(1,200 円/冊)で購入可能。ご興味ある方は お気軽にお問合せ下さい一般社団法人体力メンテナンス協会認定 南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f

  • 25Mar
    • ストレスなくデトックス✨の画像

      ストレスなくデトックス✨

      ストレスなく楽しみながらデトックス‼︎一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士 デトックスプランナー@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です身体、心・脳、食、環境トータルで出来るデトックス講座開講しました。今回受講してくれた戸川さん戸川さんの振り返りシートお写真、お名前、シート掲載許可頂いています①印象に残った内容は?デトックスとゆうと、体の良くないものを排出するとゆうイメージしかなく、食により行うものだと思っていましたが、今回この講座を受けて、正しいデトックスを知り、日常生活の中にも、実践できることがたくさんあるんだということを知れたことご、大きな印象として残っています。細かいことを含めたら、たくさんありすぎる…!!②受講前に思っていた不安や悩みは?不安はありませんでしたが、なかなかやせれないこと。③受講前後でどのような変化が?自分が無理なく実践できることを取り入れることで、ストレスなく、たのしみながら行うことができ、頭がすっきりしている感覚や、食事がいつもよりおいしく感じたり、買い物する時には、原材料を見るようになったりした。何より気持ちがポジティブに働いている気がします。④今後どのように実践していきたい?常にムリなくたのしみながらリーンゲインズ、水を1.2l以上飲む。7時間睡眠をとる。など、出来ることを継続して実践していきたい。ストレスなく楽しみながら!!何と言ってもこれが続けられるコツですよね!身体にいいと言われていることは世の中にたくさんありますよね。その中でも理論を知る、自分で選択できることで、継続できる。0か100かではなく、自分の丁度いいところを知り、取り入れることが出来るのがいいよねデトックス実践して1週間また今後の報告も楽しみです♪デトックス講座詳細はこちら『デトックス講座 スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 @徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですデトックス・・・みなさんはどんなイメージがありますか?私はデ…ameblo.jpーーーーーーーーー一般社団法人体力メンテナンス協会http://www.pca-tairyoku.or.jp「はずむ身体はずむ心ではじまる私」ーーーーーーーーーー●各種養成講座受講ご相談承ります。バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士産後ケアアンバサダーhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098●講演講座のご依頼承ります。企業医療教育機関等各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098●産後トータルケアクラス10:00〜12:00振替受講可オンライン10:00〜12:00振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●スケジュールhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html【徳島市でのレッスン】グルッポ!! 日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ..【北島町でのレッスン】板野郡北島町studio en----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代(Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f

  • 20Mar
    • たった1週間で効果が✨興奮とまらない!デトックス講座の画像

      たった1週間で効果が✨興奮とまらない!デトックス講座

      興奮とまらない!デトックス‼︎一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士 デトックスプランナー@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です身体、心・脳、食、環境トータルで出来るデトックス講座開講しました。今回受講してくれたMさん1週目受講後、次の日にさっそく気づきがあり連絡😆2週目の会場に入るなり、「すごいんやけどっ!!」と興奮気味に1週間の実践と変化を報告をして下さいました。たった1週間でぽっこりお腹のへこみ身体の重心がとれるようになったスマホとの付き合い方も改善があったと✨はじめの1週間は体内時計のリズムを理解して、スムーズにデトックスを進めていくこと。1日の水分量の見直しバランスボールを中心に過ごしたそうですそして何より、楽しい!続けたい!と無理なことはしてないんですよね!また、食、環境のデトックスを取り入れての報告も楽しみです♪身体が本来持っている機能を取り戻すデトックス不要なもの、必要なものを見極める力を身につけて、ただ減らすことだけを目的としない。快適に自分に合った形を選択していく。理論を知ることで、なるほど!だからか‼︎と取り入れやすくなりますね知ってるから選択する事ができる身体、心・脳、食、環境トータルで学べるデトックス講座ほんと最高です!デトックス講座詳細はこちら『デトックス講座 スケジュール』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 @徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですデトックス・・・みなさんはどんなイメージがありますか?私はデ…ameblo.jpーーーーーーーーー一般社団法人体力メンテナンス協会http://www.pca-tairyoku.or.jp「はずむ身体 はずむ心で はじまる私」ーーーーーーーーーー● 各種養成講座 受講ご相談承ります。バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士産後ケアアンバサダーhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098●産後トータルケアクラス10:00〜12:00 振替受講可オンライン10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●スケジュールhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html【徳島市でのレッスン】グルッポ!! 日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ ..【北島町でのレッスン】板野郡北島町studio en----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122fIkuyoPark 佐々木育代 lit.link(リットリンク)産後ママのココロとカラダのケア バランスボールレッスン、ママが笑顔だと家族も笑顔に♪*産後トータルケアクラス*資格取得*デトックス講座*産後学*健康推進*メンタルヘルスケア対策、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link

  • 03Mar
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      バランスボールインストラクター養成講座

      🔴バランスボールインストラクター養成講座一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの習得体力指導士はこちら『体力指導士養成講座開講します』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士@徳島理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park)です協会の魅力的な資格の…ameblo.jp産後指導士はこちら『産後指導士養成講座』一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドに産後指導士があります (体力指導士必須)産後指導士ってどんな資格?周産期や産後の身体やメンタルの仕組みを解…ameblo.jp産後ケアアンバサダーはこちら『産後ケアの大切さを広めよう!産後ケアアンバサダー募集』産後うつ 産後クライシス撲滅活動!.一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長指導士養成講師 産後指導士 @徳島 佐々木育代です.産後ケア アンバサタ…ameblo.jpバランスボールインストラクター養成講座加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたすことがあったり減少することによる不調を取り戻す、改善させる事ができるオリジナルメソッドに基づき、バランスボールエクササイズの指導が出来ます。例)・一般向けバランスボールエクササイズ・筋力アップバランスボール・更年期対策バランスボール・夫婦で受けるバランスボール・シニア向け体力UPバランスボール(高齢者バランスボールインストラクターワークショップ履修後)・キッズ向けバランスボール(キッズバランスボールインストラクターワークショップ履修後)・産後向けバランスボールエクササイズ (産後バランスボールインストラクターワークショップを履修後)*体力指導士、産後指導士の監修・指導の元開催可能なクラス・マタニティ向けクラス開催・産後パパママ教室など★働きたい時に働ける ・復職や仕事終わりでの働き方 ・子供さんの帰宅時間や行事に合わせてのスケジュール立て★自分自身のメンテナンスに ・レッスンで一緒に身体を動かすので、メンテナンスに ・体力が付き、身体が引き締まります ・仕事を通じて自立した新しい自分に出会えます【対象】男女年齢問わず素直な方責任ある言動をとれる方自分を信じ成長出来る方【受講時間】講座3時間×11回(認定試験前に事前講習を協会本部またはオンラインで受けていただきます)※認定試験日はお申し込み後にお伝え致します。【バランスボールインストラクター養成講座IkyuyoPark 6期】2021年7月スタート!【会場】徳島県、香川県、愛媛県、高知県、岡山県、淡路島オンラインも可能ですのでその他地域の方もお問い合わせ下さい【受講料】  174,240円 (税込み)別途 *認定試験代  15,500円 *ディプロマ代(資格認定料)15,500円 *協会入会金 20,400円(入会手続きを1ヵ月以内に完了した場合、入会金10,400円割り引き)※認定試験に合格した方は、体力メンテナンス協会認定のディプロマがでます。協会へ登録後に活動ができます。(登録しないでの活動はできません)定期的に無料スキルアップ講座を受けることができます。※キャンセルポリシーお申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料+事務手数料¥1,080を原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください。〈キャンセル料〉コース開始日の1週間から前日まで・・・受講料の50%コース初日または開始後・・・・・・・受講料の100%【担当講師】 一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター理学療法士 佐々木育代自分のために自分の廻りの人たちのために!必ず誰かのためになる資格バランスボールインストラクター✨~はずむ身体 はずむ心で はじまる私~あなたの1歩お待ちしています。【お問い合わせ】佐々木育代LINE@https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f全国に同じ志の仲間がいますハー

  • 19Feb
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      気持ちが軽くなる!繋がるデトックス!

      一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長 指導士養成講師 産後指導士 デトックスプランナー@徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)です身体、心・脳、食、環境トータルで出来るデトックス講座開講しました。今回受講してくれたユミちゃん心のデトックスで気持ちが軽くなったり、楽しくなったりすればいいな思い、受講してくれました。受講後脳の仕組みを知ることで、自分に負担をかけていることに気付いた。出来ないことがあっても必要以上に自分を責めなくなった。責めるのではなく、負担になることを減らせばいいと考えられるようになった。価値観ワークで自分の基本となるものが知れて、色々な事がシンプルに捉えられるようになって、気持ちが軽くなった。と教えて下さいました嬉しい変化ですよね1回の講座で、これだけ気づいて、落とし込めて、これからの実践につなげてもらえると益々嬉しいです今日の環境のデトックスで身の回りを整え、整えることで心もシンプルになり、体も必要なものを入れるよう選択できていくことが繋がったように思う。とも感想頂きました実は何となくやってたことが、身体や心にとっていいことだった みたいに理論を知ることで、点と点が繋がり、なるほど✨になります知ってるから選択する事ができる身体、心・脳、食、環境トータルで学べるデトックス講座ほんと最高です!デトックス講座詳細はこちら『デトックス講座開講決定!!』一般社団法人体力メンテナンス協会 南支部支部長 @徳島 佐々木育代 (Ikuyo Park)ですデトックス・・・みなさんはどんなイメージがありますか?私はデ…ameblo.jpーーーーーーーーー一般社団法人体力メンテナンス協会http://www.pca-tairyoku.or.jp「はずむ身体 はずむ心で はじまる私」ーーーーーーーーーー● 各種養成講座 受講ご相談承ります。バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士産後ケアアンバサダーhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098● 講演 講座のご依頼承ります。企業 医療 教育機関等 各種団体様https://ssl.form-mailer.jp/fms/43f12ff5682098●産後トータルケアクラス10:00〜12:00 振替受講可オンライン10:00〜12:00 振替受講可https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12438537135.html●スケジュールhttps://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12579611813.html●イベント骨盤セルフケア&ベビーラップ体験 https://ameblo.jp/iiikuyo/entry-12656988412.html『ベビーラップと骨盤メンテナンス』楽しみなイベント開催決定です!一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長産後指導士 @徳島 佐々木育代(IkuyoPark)ですこの度、ベビーマッサージやベ…ameblo.jp【徳島市でのレッスン】グルッポ!! 日産サティオ徳島 徳島支店内徳島市応神町古川字日の上8番地【石井でのレッスン】名西郡石井町浦庄字上浦265-7にしうら整骨院内2階スタジオ ..【北島町でのレッスン】板野郡北島町studio en----------------------(一社)体力メンテナンス協会認定指導士養成講師南支部支部長@徳島理学療法士佐々木育代 (Ikuyo Park)LINE@でお友達になってね♪https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f