Amazonや楽天などでは2千円前後くらいから買えるシャクティマットの類似品、通称「剣山マット」を購入して約1ヶ月使用した簡単なレビューです。
私は入浴後、上半身は何も身に着けていない状態で剣山マットの上に仰向けに寝て、20分以上〜30分以内くらい毎日使っています。
私はストレートネック気味ということもあってか、首筋のコリ、痛みと肩コリがあって、特に左側の首筋がかなり痛かったんですね。
ネットで調べたところ、左側の首筋が痛いのは自律神経のバランスが乱れているのが原因らしいです。
左手の人差し指と親指の間を強く抑えてグリグリと刺激したり揉んだりすることで、一時的に首筋の痛みは無くなるのですが、しばらくするとまた痛くなるような感じでした。
しかし、剣山マットで20分〜30分寝転がるようになってからは、1日中そこまで首筋の痛みがない感じです。
全く痛くないわけではないけど、剣山マット使用前が100だったとしたら使用後は10くらい。
肩コリ的な首のコリのような感じはあるけど、首筋の痛みは日中にあまり気にならなくなりました。
左側の首筋の痛みが辛いという方は、まず左手の人差し指の骨と親指の骨の間を右手の親指で強く押してみたりグリグリとしたり揉んだりしてみて、首筋の痛みが軽くなる人だったら、剣山マットは効果があるかもしれないですよ。
個人差があるので効果があるとは言い切れないですけどね。
ちなみに剣山マットは凸が短いとの長いのがある場合が多いのですが、私はマットの凸が長めの方を使っています。
1ヶ月くらい経ってますが、毎日寝転んですぐは痛いため、痛くない位置を探りつつ位置をズラしたりして落ち着くまでは1分くらいかかります。
