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阪急東向日駅徒歩2分　40代からの美ケアサロン　ペルラ　

京都 向日市 大人女性のボディケア専門サロンです。
リンパトリートメントや筋膜ケアでボディラインを整えながら健康的でやせやすいお体つくりを。お客様に寄り添い二人三脚でお悩み解決に導きます。

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3食たべてるのに痩せられた♪



【3食たべてるのに痩せれて体も楽ちんです♪】

5回目です。

体重も落ちてきて

今日マッサージしてもらったら

30年ぶりに足首が出てきました♪

足も細くなってきて嬉しいです♡

3食たべてるのに痩せてきて体も楽ちんです。

50代　Aさまおねがい



スタートから1ヶ月、5回目。


ダイエットって食事を減らすって

イメージが強いですよね。

A様もそう思っていたお一人でした。


ペルラでは食べないダイエットは

お勧めしていません。


食事についてアドバイスしたのは

食べる内容とタイミングについてだけです。


3食とも炭水化物は食べておられます。

お話を伺うと気になる食材があったので

それは控えてもらいました！


油揚げ、厚揚げです。


A様は豆類でタンパク質だからと

やせるためによく食べていたんだそう。

確かにタンパク質なんですが、

油が多いんですよねアセアセ


油揚げや厚揚げって

お味噌汁や煮物に入れたら

お出汁に油が浮きますよね。


意外と見落としがちな

太りやすい食材です。


油あげと厚揚げをやめたら

1週間後に1キロ痩せて来られました。


こんな風に良かれと思って

食べていたものが

逆に痩せにくくしていた。

とっても残念ですし、

こういう事って自分では分かりませんよね。


サロンでは食事の仕方についても

お伝えしていきます♪





阪急東向日駅東口から徒歩2分
JＲ向日町駅から徒歩8分
ぺルラ(Perla)
 
営業時間 　11:00～18:00　　 
定休日　    不定休
京都府向日市寺戸町西田中瀬3-7
完全予約制・女性専用サロン
 

最新のご予約状況

ダイエットがうまくいかない理由

こんばんは。

ペルラの中村です。
 
京都も梅雨に入り、そろそろダイエットを始めなきゃー
とあせりだす季節がやってきますね。
 
今まで数えきれないくらいダイエットをしてきたけど、毎年ダイエットしている。
こんなことってありませんか？
 
 
女性とって永遠のテーマでもあるダイエット
今やインスタやyoutubeでも情報が溢れかえっていますよね。
 
でも、何回もダイエットするってことは痩せれなかった、
もしくは痩せたけどリバウンドしてしまった、
ってことですよね。
 
どうしてダイエットがうまくいかないのか？
ついやりがちな例をご紹介します。

 
 
 
①食生活は変えず運動するタイプ
 
食べるのがやめられないからと運動で帳尻りを合わせようとする人がこのタイプ。
 
運動してカロリーを消費するから食事は今まで通り。
残念ながら運動で消費できるカロリーって想像以上に少ないんですよね。
 
例えばゆっくり30分ジョギングしたときに消費できるカロリーは
145〜250カロリーと言われています。
 
ちなみに、ご飯茶碗に軽く1杯（約150グラム）に換算すると234カロリー
３０分ジョギングしてもお茶碗１杯分しか消費されません。
運動だけではなかなか体重が減らないんですよね。
 
また、運動後に達成感や安心感からご褒美として食べすぎになる場合もあり、
何かのきっかけで運動ができなくなるとリバウンドしてしまいます。
 
 
②とにかく食事を減らすタイプ

 

そのままですが、食事を減らしてやせようとする人です。
 
極端な食事制限は脂肪ではなく筋肉をおとしてしまいます。
そうすると代謝が落ちるので痩せにくくなります。
食事を減らしてる割に体重が落ちにくい原因がコレです。
 
食事量が少ないと栄養不足にもなるので脳が刺激されて食欲が増えてしまうんです。
せっかく減量してるのにいつもよりお腹がへって逆に食べ過ぎる。
痩せないのに我慢してるのが嫌になって途中で挫折してやせない。
 
 
結局①と②どちらのタイプもうまくいきません。
ダイエットを成功させるにはやり方があるんですよね。
 
何をやっても痩せられなかった方
もうどうしたらいいのか分からなくて悩んでいる方
 
瘦せていたころに戻って人生楽しく過ごしませんか？
今度こそ痩せたい方はぜひ一度ご相談くださいね。


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ビフォーアフター

お客様のビフォーアフター
2ヶ月 5回の変化です。


お腹と太ももが気になるとお悩みのお客様。

デスクワークで座っていることが多い方は

お腹や太もも周りが太くなりやすいです。


同じ姿勢が続いて筋肉が固くなることで

脂肪がつきやすくなるからです。


筋肉をほぐして脂肪もしっかりマッサージすると体は変わります。


自己流ダイエットで

やせない理由はちゃんとあります。


その理由をしっかり確認して、

改善していく事で40代でも

痩せることができます。


どうしていいかわからないという方は

一度ご相談ください^_^



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お客様のお声

こんにちは。ぺルラの中村です。

お客様からとても嬉しい感想をいただきました。

 

 

2週間に一度のペースで3回目の施術
マイナス1キロ

【太ももが細くなってウエストのくびれが出てきました】

 

 

3回目でグッと変化を感じたと

喜んで下さってます！

 

 

ちゃんと食べてるのに1キロやせて

娘さんに「太ももが細くなったんじゃない？」

と言われたと飛び出すハート

 

 

いつも一緒にいる家族に

言われると嬉しいですよね。

 

 

この1ヶ月半で

お客様が意識されたことは、

◎お水をしっかりこまめに飲むこと

◎お風呂に10分浸かること

 

 

ペルラでは、ただ食事を減らしたり・食べない

ではなく食事の内容や生活スタイルを

見直し、リバウンドしない習慣を

アドバイスしています。

 

 

あと2〜３キロ減量が目標なので

夏までに目標達成しましょう〜！

 

 

阪急東向日駅東口から徒歩2分
JＲ向日町駅から徒歩8分
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サロンへのアクセス(JR向日町駅)

 

サロンへのアクセス(JR向日町駅より)

 

 

JR向日町駅からサロンまで徒歩８分です。

 

阪急東向日駅からのアクセスはこちら

 

(１)改札口は一か所です。

改札を出て左方向に進むとすぐにセブンイレブンがあります。


（2）セブンイレブンを通り越すと階段

またはエレベーターがあるので、1階へおります。


 

(3)１階に降りると

京都中央信用金庫のATMがあるので

そちらの方向へ直進します。

 


(4）８０メートルほど進むと

東洋竹工（株）があります。

そのまま通りすぎ直進します。

 

 

 

(5)１０秒ほどで大塚竹材店があります。

大塚竹材店を通りすぎ道なりに進みます。

 

 
 

(6)スシローの看板が見えてきます。

そのまま道なりに進みます。

 

 

 

(7)スシローを通りすぎ直進します。

 

 

 

(8)セブンイレブンが見えてきます。

手前の横断歩道を渡ります。

 

 

 

(9)セブンイレブンを通りすぎ直進します。

 

 

 

(10)イオン FOOD STYLEの看板がでてきます。

そのまま直進します。

 

 

 

(11)こやま歯科医院を通りすぎ直進します。

 

 

 

(12)右側に堀医院の看板が見えてきます。

このまま10秒ほど直進します。

ここからあと3分くらいです。

 

 

 

(13)右側に村井歯科医院が見えたら

横断歩道を矢印の方向へ渡ります。

 

 

 

(14)横断歩道をわたり、

ローソンストア100に向かって直進します。

 

 

 

(15)おつかれさまでした。

ローソンストア100の隣のマンションがサロンになります。

 

 

 
(16)マンションの入り口ドアの右側にインターホンがあります。
202を呼び出しください。

 

 

 

お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)




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