世界のみんな！おつかれさま！
脱ネット依存、脱スマホ依存したみなおかだよ。
昨日は日中バタバタと外に出掛けてて、帰ったら疲れに引っ張られて夕方からグダグダYouTubeで時間溶かしちゃった。
ただし！スレッドのアプリは削除して、インスタのスクリーンタイムは一日15分に設定しておいた😤
モーニングページは続けてる。
モーニングページとは、『ずっとやりたかったことを、やりなさい』で知られるジュリア・キャメロン氏が提唱した、**毎朝ノートに思いついたことを自由に書き出す「朝の習慣」**です。これは、頭の中にある「精神的なゴミ」を吐き出す「脳の排水」であり、心身をすっきりさせ、創造性を高め、悩みや不安の軽減、新たなアイデアの発見につながるとされています。
（Geminiによる解説）
本当に取り留めなく「気づいたらリンツの店に吸い込まれてチョコを買ってしまう」とか、
「仕事用のスマホに連絡用アプリのデータ移行ができない」とか本当に書くことは自由。
自分の手が勝手に動くような感覚で、どんどん文字を書いていく。
PCで文字を打つのもいいけど、手書きはやっぱり頭で考えている、まさしく頭身大が反映されるみたいでスッキリする。
そして誤字が多い。笑
これも文字打ちの弊害…
ネット依存、少しずつでいいから軽減して、少しでも本当の自分時間を作りたい。
自分らしい丁寧な生活がしたい。
今はネット時間に圧縮された雑な生活しかない。
旦那にも申し訳ないし、お腹の中の赤ちゃんにも、愛犬にも申し訳ない。
一日で全てが変わるとは思ってないから、一日一日改善していきたい。
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私の両親は、仕事人間だったんだけど。
父は家庭におそらくあまり関心がなくて、海外出張ばかりで家に全然いなかった。
母は自分で会社を立ち上げて、仕事一辺倒ですごく厳しい人だった。
正直、子供時代って寂しくて辛くて悲しかった記憶ばっかりだったし、
幼少期の体験が大人になって問題行動が噴き出してしまい黒歴史が30歳まで続くという…
それはおいおい書きたくなったら書こうかな。
だけどさ、大人になって思うのが、特に母に対してね、
何かに人生かけて精一杯打ち込むことって大事なんだって、教えてもらったと思うの。
だから母の背中を見て、私も自分なりに大人になって勉強したり、今があると思ってる。
母と同じようにするつもりはないし私にできないことはわかってるから、
私なりの理想像になりたい。
朝起きてから寝るまでの休みないネットの膨大な情報量で脳と時間を溶かしちゃってたから、なりたい自分はどんなだったかすっかり忘れてた。
なりたい自分になるんだ！