５時１０分、起床。今日は小暑である。二十四節気の一つで、梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃。天文学的には、太陽が天球上の黄経１０５度の点を通過する時。この日から、夏らしい暑さになる「暑気」に入り、暑中見舞いが出されるようになる。（今日は何の日より）蓮の花が咲き始める頃である。また、梅雨明け前の集中豪雨が多く発生する時期でもある。前線帯が通過する関東など東日本は一時的に雨の降ることがある。北海道は寒気を伴った低気圧の影響で断続的に雨が降り、雷を伴って強く降る可能性があるため注意が必要とのこと。今日はサラダ記念日である。歌人の俵万智が１９８７年に出した歌集『サラダ記念日』（河出書房新社）の中の一首この味がいいねと君が言ったから 七月六日はサラダ記念日から。この歌集がきっかけで短歌ブームがおき、また、「記念日」という言葉を一般に定着させた。（今日は何の日より）
９時４５分、セブンタウンの家電量販店「ヤマダ電機」へ行き、新装開店の粗品、「おいしい水２８０ml」と「シマヤだしの素２００g」をもらう。ＬＥＤ割引券１、０００円分でＬＥＤ電球を買う。ＯＫストアにも行き買い物をする。１１時、自宅に戻る。１２時２０分、昼食をとる。今日は肉野菜ラーメンである。
３時過ぎ、大きな雷をともなって雨が降ってきた。