７時２６分、起床。今日はサウナ健康の日である。日本サウナ協会が１９８４（昭和５９）年に制定。「サ（３）ウナ（７）」の語呂合。（今日は何の日より）大陸から移動性の高気圧が接近し、日本の周辺は西高東低の気圧配置となり、太平洋側を中心に広く日差しが届く。西日本や東日本ではスギ花粉が多く飛ぶおそれがあるので注意が必要とのこと。パンとコーヒーで朝食をとる。
１２時４０分、昼食をとる。今日はホームベーカリーでパンを焼きカツサンド、玉子サンドを作って食べる。
３時、ホームベーカリーでもち米を３合ついて板餅を作る。
