・W-up ジョッグ、Bストレッチ
■小学低学年■
・ハードルドリル6種 ・ゴム跳び・一輪車
・クロスカントリー150ｍ ・リレー
■小学高学年■
・ドリル ・インターバル走 70ｍ×3 105ｍ×・
・器具を使ったトレーニング
■中学生■
・ハードルドリル6種 ・フローティング80ｍ×3
・セット走 50ｍ＋150ｍ×3 レスト 50ｍ＋150ｍ
◇日暮れと共に急に寒くなり、ウィンドブレーカーがないと身体が温まらないほどでした。
また、向かい風が非常に強かったため、予定を変更して別のメニューで練習を行いました。
今週は強化週間ですので、㈮㈯と負荷を上げていく予定です。