前日よりは同等以上で、目標体重迄頑張るぞ

ジムトレーニングをリスタートして2日目、1時間みっちり休みなく運動する事が出来ました

前日よりは同等以上のトレーニングボリュームをこなしたいと、黒と赤でボリューム比較出来る様にとボードで比較しながらトレーニング

今年の体重ＭＡＸ値が 87.5kg 初夏のジムトレーニングで絞り込んで 84.7kg 迄

10月1日のトレーニングスタート時は 85.6kg そして夕べは 82.8kg 

目標の 80.0kg 迄はまだまだです