ウォーキング&トレーニング今夜も頑張って運動を…まずは昨日と反対回りで33周。1周あたり55秒掛かっているので、計算上これだけで3km.30分のウォーキングと言うことに成ります。一汗かいたところで続けてトレーニングマシンなどを用いて45分間。腹筋やら足、腕等の筋肉を使った運動をしました。毎日これが続けられれば絶対ダイエット効果有ると思うんだけど…来週も一日おきに会議が有るからなぁ~…