片腕30分。


両肩1時間。


じっとしてるのきつかった。


右肩は骨にも損傷がありました。


でも重傷の手前みたいな。


手術したら半年動かせないです。


私はインナーマッスル鍛えて脱臼予防の道を選びたいと思います。


亜脱臼と思ってたけどまさか脱臼してたとゎ!!


ケガよくないですね。


してしまったものを言ってもしょうがないので次を次を考えます。


これでOffトレメニューがもう作れますね。


がんばろ!!!


5日に東京戻ります!


しっかり大学も卒業!!