加圧トレーニングの前に

肩を痛めてから、

黄色いセラバンドでせっせと１ヶ月半、
棘上筋や肩甲下筋をトレーニング。

現役時代やってた、懐かしいインナリングってやつ。


最近は１kgのダンベルでシャドーも出来るようになったし、
そろそろ再度、加圧トレーニングに移っても良いかなと…。


そんな事を言うと、スタッフにも常連会員にも、
「会長ムリしないでください…」とメチャ冷たい。


見てろよぉ～、
来月にはスパーリングやれるまでに回復してやる！