☆　果物、甘いものに要注意！　☆

こんにちは！

週明けの月曜日、皆さん如何お過ごしですか～？！

さて、先日、ウイルスに負けない体づくりで体温アップ、免疫力アップの為に、料理の味つけだけに塩を

使うのではなく、健康のためにしっかりと塩を摂りましょう～！

塩茶もしっかりと飲んでくださいね！という内容の記事を書かせて頂きました＾＾

しかし、いくらしっかりと塩を摂っていても体温がなかなか上がらない方や体調が優れない方もいるはず

です。

そういう方は、果物や甘いものなんかを摂り過ぎてはいないでしょうか？

塩と反対の働きをするものを摂り過ぎている場合、体温がなかなか上がらなかったり、免疫力がなかなか

上がらなかったりするものです。

体内でのミネラルのバランスが乱れているからです。

果物はビタミンやミネラルも含まれていて体にいいのですが、カリウムが多く含まれているために、食べ

過ぎると、ナトリウムが相対的に不足するようになります。

塩の主成分は塩化ナトリウムですので、カリウムを摂り過ぎると血液中ののナトリウムが不足してしまい

ます。

甘いものを摂り過ぎると、カルシウムが大量に消費してしまうので、血液中のナトリウムやカルシウムが

不足してしまい、こちらも体内のミネラルバランスを乱しています。

塩をしっかり摂っているのに、なかなか体温が上昇しない＆免疫力が上がらないって方は、果物や甘いも

のを摂り過ぎてはいないかチェックしてみてくださいねっ！！

↓　こちらの記事も参考にしてくださいっ☆

トチョドの塩で健康維持！

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良塩