水分を摂りすぎてませんか～？！

水分は私達の体にとって必要不可欠なものですよね？！

でも、水も摂りすぎると体を冷やしてしまうということをご存知でしたか？

現代医学では水分を摂れば、必ず排出されるとして、水分を多く摂れなんてことを言ってい

ますが、水分は飲めば必ず出るというものではないのです。

体内に水分を多く摂り、排出できないと体が冷えて、免疫力が低下してしまいます。

東洋医学では、体の中に水を溜め込んでいることで発症している病気のことを水毒（水過剰）と言

っています。

偏頭痛、結膜炎、鼻炎、喘息、アトピー等のアレルギー疾患等は全て水毒（水過剰）のために表れる現象

だとされています。

偏頭痛もちの人が嘔吐することがあると言いますが、水分を捨てて体を温め、偏頭痛を治そうとし

ている様子ですし、鼻炎や喘息、アトピーの方なんかも鼻水やせき等なんらかの形で体の中の水分をだそ

うとしていますよね。

大病のときなんかに寝汗をかいたりするのも体内の余分な水分を捨て、体を温めて病気と闘おうとしてい

る状態だし、風邪をひいてくしゃみや鼻水をだすのも水分を捨てて体を温め、冷えの病気である風邪を治

そうとしている様子です。

水、お茶、コーヒー、清涼飲料水なんかは体を冷やします。

腸が冷えれば、血液への水分の吸収が悪くなるし、体の中の細胞も血液から水を吸い上げる力も低下する

し、腎臓から尿として水分を出す力も落ちるので、体内に水がたまり水毒を起こしてしまいます。

紅茶やハーブティー、塩を少し入れた白湯等、体を温め利尿作用のあるものが水分補給には大切なのです

紅茶やハーブティーなんかにも少々の塩を加えるだけで、水分の吸収、利尿がよくなります。

血栓を防いだり、血液をサラサラにできる水分の補給も、体を温めて、腎血流をよくして、発汗や

排尿をうながしてくれる水分（体にたまらないような水分）を補ってなげないと意味がありません。

１日２ℓの水を飲めばいいとか、飲みたくもないのにペットボトルを持ちあるいて水分補給している方や

ダイエットのために水をたくさん摂られてる方、アレルルギーの方で水をよく摂られてる方なんかは一度

自分がどういう水分を摂っているのかというのも考えられてはどうですか～～？＾＾

水分の摂り方を変えるだけでも、体になんらかの形で反応がでてくるはずですっ！

↑私オススメのアッケシソウ塩。
料理に使うのはもちろん、普段の水分補給にもこのアッケシソウ塩を少し入れて飲んでみては如何？

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献-塩をしっかり摂れば病気は治る-

良塩