「体重が減って、おなかがペタンコになって、体からエネルギーが溢れ出る感じ」
アメーバニュースの断食体験記事を読みながら、ＯＬ時代、ずーっとぽっちゃり体型だった後輩が断食ペンション宿泊を機に７キロほど痩せ、以降１０年以上痩せたままなのを思い出しました。
冒頭の言葉は、夏季休暇の後すっかり痩せて戻ってきた後輩の言葉。
アメーバニュースの体験者も３日で４キロ弱と体脂肪２％が減ったそう。
宿便も出て、体調も良くなったそうですから、やっぱり、断食は効くのでしょうね。
もともと人間は狩猟民族でしたから、獲物が取れなければ何も食べられなかったわけで、原始時代には必然的に、時々断食していたはず。
飽食の生活で鈍ってしまった本来が人間が持っている機能や研ぎ澄まされた感性を取り戻すためにも、断食は有効なのかもしれません。
考えてみれば、仕事がどうしても忙しくて１日食べないでいただけでも、おなかはイイ感じに凹むし、意外にも頭が冴えます。
先日ブログでご紹介した、レモンデトックス （今日で４日目、スッパさも、胃も平気です＾＾）が終わったら、今度は断食してみようかな。
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