出張帰りの新幹線で、お弁当を買いました。
午後９時近い新幹線のお弁当売り場は、どこもすっかり空っぽで、
たったひとつだけ残っていたのが、この「健康幕の内弁当」
お弁当箱のふた裏を何気なく見てびっくり！
なんと、このお弁当には、３７品目もの食材が入っていると書いてあります。
そういえば、昔、多品目摂取ダイエットというのをしたことがあったのを思い出しました。
その方法は、なんでもいいから、１日必ず３０品目以上を食べる。という方法。
「痩せる」よりも、「健康的に綺麗になる」ことを目指した方法です。
食べた食材をノートに書きつけるのが面倒でしたが、毎日３０品目食べるには、けっこう頭を使うこと、 なんだかんだと言ってもいろんなものをまんべんなく食べることは、間違いなく体に良い！ことを実感した数週間でした。
さすがに毎日必ず３０品目は続きませんでしたが、以来、ゴマひとふり、青のりパラパラ、キャベツの切れ端ちょいちょい、みたいにプラスして（笑）、食材の多品目化を心がけています。
体調を上げながらダイエットしたい方は、一度お試しになってみてくださいね♪
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