新年は、体からアンチエイジングに励もうと、もうワンサイズダウンを目指して始動したのは良かったのですけれど……
新年早々、やっちゃいました。＾＾；
バスルームでお湯に浸かったまま、ストレッチをして、ああ、こんなに汗が出てる！なんて喜びながら、さて、そろそろシャンプーを……と思ったら、目の前が薄暗くなって、景色が揺れ始めました。
湯あたりです。＾＾；
湯船に入っている間は、熱いとも苦しいとも感じなかったし、むしろ流れる汗が心地良いくらいだったのに、つい調子にのって、長く入りすぎてしまったのですね。
今年最初の教訓。
過ぎたるは及ばざるがごとし。
無理は禁物。お正月の食べすぎを一気に解消しようとするのは、浅はかだと思い知らされました。＾＾；
アンチエイジングな体の獲得も、時間をかけて、地道に努力することにします。
昨日はやり過ぎちゃったけれど、湯船でのストレッチは、とっても気持ちが良いです。
特に、足首をゆっくり回したりひっぱったりすると、頭までスッキリしてくるので、ぜひお試しくださいね♪
ただ、やり過ぎて私みたいになってしまわないよう、くれぐれもご注意を！笑
健康ホームストレッチ
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