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昨日のブログでは、「スーパーラッキーアイテム」としてご紹介した、白くて丸くて座れる大きさのボール ですが、実は、これがくれた一番のご利益は、“ペッタンコのおなか”です。
私はお仕事で長時間パソコンを使うのですが、このパソコン作業のとき、このボールをいす代わりにして、背筋を伸ばして座ることを心がけると、お仕事をしながら、知らず知らずのうちに腹筋が鍛えられます。
普通のいすのように、だら～っと背もたれにもたれることはできませんが、柔らかいボールが、体重を優しく支えてくれるので、意外に疲れを感じません。
それでもちゃんと、ボールに座ってバランスを取ることで、自然に下半身のエクササイズになっているらしく、しばらく利用していると、気になるおなかが凹んでいくのが分かります。
もちろん、座り心地はゆったりした椅子に敵いませんけれど。笑
でも、仕事をしながら、無意識のうちにエクササイズさせてくれる、なかなか頼もしいパートナーです。＾＾
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