４８歳で、５６センチのウエストを持ち、著書はベストセラー、
あちこちの番組で紹介されて大忙しのＳＨＩＮＯさんをご存知でしょうか？
彼女がその驚異的に細いウエストを保っているのは、
「腰回し健康法」のおかげ。
彼女が提唱する「腰回し」というのは、
足を肩幅に開き、ゆっくりと腰を回すだけの超シンプルな体操です。
一日数分、でも、効果抜群！
一週間程度でお腹が凹んだとか、ウエストが細くなったとか、
体調が良くなったとか、便秘が治ったとか、美肌になったという報告が続々。
恐るべし腰回し効果です。
でも、回すといいのは、何も腰だけじゃないんです。
しなやかなカラダと心と、引き締まったラインをつくりあげるのに、
「回す」ことは効果絶大。
例えば、手首足首を良く回して、スムーズに回せるようになると、
脚のラインがキレイになるだけでなく、考え方まで柔軟になるのだそう。
それから、
舌を歯と唇の間に入れて、口の中でゆっくり回すエクササイズは、
ほほのたるみが無くなり、顔の下半分のラインがスッキリするだけでなく、
歯茎をマッサージする効果もあって、ピンク色の歯茎が実現します。
口内を含めた口元が美しいと、若々しく見えますよね♪
これらの回すだけエクササイズは場所も時間もそれほど必要なく、
気づいた時にちょっと回すだけでＯＫ！
それでも毎日続けると、確実に効果が感じられるから嬉しいです。＾＾
さあ、きょうはどこから回しましょうか。
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