本日のトレーニング
体幹トレ
土・日・月は上越へ行って来ました。
土曜日・・・上越・新潟・長野チーム合同合宿
６００ 起床 バイク洗車
８４０ 出発
イオンでお土産の日本酒を吟味。いろいろあって悩むも、ネーミングで石川県の酒だと分かってもらうため「白山」に決定。
１１３０ 上越到着
１２３０ 合宿練スタート
超人☆倶楽部・麒麟山・チームふとももの方々と一緒に、坊周回コースを走る。
・１周目
コース確認で上げないはずだったのに、次第にいいペースになり、何度も「１周目だよね？」と確認。で、結局ガチでバトル・・・。ｈａｎさん、ｎｙｏさんに続き、３番目で通過。
・２周目
ｈａｎさん、ｎｙｏさんが頭一つぬきんでていて、上りで離される。が、下りを使って何とか追いつく展開。ラストの上り手前で、ｎｙｏさんがコース間違えてどんどんいってしまうので、連れ戻すべくピグ君が追いかける。１ｔｅｒｕさんとｈａｎさんと３人でしばらくゆっくり上るも、追いついてこないまま３周目へ。
・３周目
途中までは、先頭に出て、自分のペースで上らせてもらう。が、ｈａｎさんにじりじりと離され、上りゴールちょっと前で１ｔｅｒｕさんにも２０秒ほど離される。
・４周目
下りきって、１ｔｅｒｕさんに１０秒ほどまで詰めるが、ここで足が終了。全く踏めない状態になる。頑張って上るが、どんどん離される。で、後ろを見るとピグ君が追いついてきてる・・・
体にも、力はいらないので、ハンガーノックっぽい感じ。というか、長い距離になると、弱いのが露呈したという感じだ。
で、ピグ君にも抜かれ、いよいよｎｙｏさんにも追いつかれるなぁと思っていたが、追いついてこないので、そのまま４番目でゴール。
相当に死ねたコースでした。
全員ゴールして、さあ帰るかと思いきや、だれか分からないが平地練がしたいとの申し出があり、新井－柿崎線を全力ローテとなる。
途中、ｈａｎさんの４５引きで集団崩壊寸前に。
上りも早いけれど、平地も早いのですね。すごすぎだ。
ちなみに、ゴールスプリントもｈａｎさんがゲット。
ｈａｎさんがかけた瞬間に、ピナ君も勝負に行ったけれど、ついていくのがやっとで抜けなかったらしい。
うーん、すごすぎだ。
本日９２ｋｍほど
その後は、風呂入って宴会。
皆さんの近況報告では、怪我から復帰したバモさんのが１番ぐっと来た。
人生何が起こるか分からないので、やりたいことはやらないとね。
で、驚いたのが、ピグ君が転職してたこと。
新しい職場でも、頑張って下さいな。
２次会は、日本酒「麒麟山」「白山」対決？
麒麟山も相当上手かったなあ。
自分のもってきた白山は、４合瓶だったので、あっという間に無くなっていた・・・
来年は１升瓶だな。
３次会は、多くの方々がフィリピンへ旅立たれ、ピグ君と自分は２人でお好み焼きへ。
そこで、結構しゃべって、終わったのが０時過ぎてたなあ。
寝床に入ったら、速攻就寝。
日曜日
５３０起床。
寝た感じがしない。
一瞬で朝が来た感じだ・・・
フィリピンから帰国した方々が、すでにバイクジャージに着替えているのにはビックリ。
何時間睡眠なんだ？
重い頭を抱えながら、バモさんやミヤケンさんに挨拶してから、ＧＦ糸魚川スタート地点へ。
本日は、親父殿の伴走で、８０ｋｍ走る予定だ。
８３０スタート
ＧＦ糸魚川を親父殿と走るのは、これで３度目。
コースも分かってるので、特に急がない。
名立で、雨に降られる。
上りに入った頃には小雨状態。
でも、相当に寒かった。
１つ目の上りで、ずいぶんと沢山の人に追い越される。
途中、栗が沢山落ちていたので、親父殿を先に行かせて、栗拾い。
ジャージポケット１つは、栗で一杯になる。
第１エイドでは、昔の教え子がボランティアしてた。
で、２つ目の山の途中から、スタッフカーが後ろにやってきた。
どうやら、親父殿がしんがりのようだ。
少し離れた距離で、ついてくるのがストーカーのようでちょっと気持ち悪い。
が、そんなこと言っても仕方ないので、無視して進む。
３つ目の上りのスタートで、親父殿がちょっとバイクを降りてストレッチしていたら、スタッフの方が来て「車に乗って頂上まで行った方がいい」ようなことを提案してきた。
運営側からしたら、早く第２エイドへ到着して欲しかっただろうけれど、そんなことされても嬉しくないぞ。自分の足で上ってこそ達成感があるのだから。
結局、親父殿は車で頂上へ。
自分は、６ｋｍの上りをＴＴのごとく上って合流。
途中には、自転車下りて歩いている人達が多数。
であれば、親父殿は車に乗らないといけなかったのか？と考えているとなんか腹立ったので、怒りのヒルクライム６ｋｍでした。
で、下りではまさかの前輪パンク。
タイミング良く、スタッフの方がいて、ポンプ貸してくれたので、スムーズにリスタート。
こういうトラブルに会った時の体制はしっかりしてるんだなと実感。
第２エイドでは、ここぞとばかりに食材を腹に詰め込む。
上越にいた頃の、仕事の先輩も参加していてバッタリ。
ものすごく太っていて、一瞬誰か分からなかった・・・
味噌汁３杯飲んで、温まってからゴールへ向かう。
ゴールへ向かう途中、ＧＡＲＭＩＮの電池が切れる。
残量チェックを怠けた罰ですな。
で、８０ｋｍ無事完走。
去年は、ゴール５ｋｍ手前で、寒さにやられて親父殿はリタイアだったので、完走してリベンジ達成である。
まあ、途中ワープした感があるけれど。来年の課題ということで。
ゴール後、ｎｙｏさんがいたので、カレースプリントはどうだったか訪ねると、ｈａｎさんが取ったとのこと。
ああ、本日もｈａｎさんＤＡＹだったのですね。すごいわ、ホントに。
終了後温泉入ってから、妻の実家へ
長女の誕生パーティーがあるのだ。
すでに、ＧＦ糸魚川で、腹いっぱいとは言えず、飲んで食べて騒ぐ。
就寝、２２時頃？
月曜日
起床して、顔洗って驚愕！！
顔が、ムックみたいになってる・・・
はれぼったくて、目は半分しか開かないし・・・
家族からは、失笑を買う始末・・・
まあ、２日間食べ過ぎ飲み過ぎが続いているので、当然と言えば当然。
９００頃には、顔の腫れも引き、外も暖かくなってきたので、ポタリングに出かける。
サイコンもないので、速度もケイデンスもな～んも分かりません。
で、どこ走るか？とひとしきり考えて、じゃあ、坊に上りましょうと、朝練コースを１本。
急坂は、まじめに上げてみる。
で、まだ時間があるので、今度は南葉へ。
熊が恐ろしかったが、遭遇したのはシマヘビ・・・
道路の真ん中に長～く伸びているのはやめて欲しい。
南葉下りたら、結構いい時間になったので終了。
後で調べたら、だいたい６２ｋｍでした。
３日間で、結構上越のいろんな所走ったなあ。
次上越に行くのは、正月か？
それとも、１１月の３連休？
どちらにしても、上越でのバイクは今年はこれでおしまい。
お世話になった方々、ありがとうございました。
写真は、後ほど・・・
体幹トレ
土・日・月は上越へ行って来ました。
土曜日・・・上越・新潟・長野チーム合同合宿
６００ 起床 バイク洗車
８４０ 出発
イオンでお土産の日本酒を吟味。いろいろあって悩むも、ネーミングで石川県の酒だと分かってもらうため「白山」に決定。
１１３０ 上越到着
１２３０ 合宿練スタート
超人☆倶楽部・麒麟山・チームふとももの方々と一緒に、坊周回コースを走る。
・１周目
コース確認で上げないはずだったのに、次第にいいペースになり、何度も「１周目だよね？」と確認。で、結局ガチでバトル・・・。ｈａｎさん、ｎｙｏさんに続き、３番目で通過。
・２周目
ｈａｎさん、ｎｙｏさんが頭一つぬきんでていて、上りで離される。が、下りを使って何とか追いつく展開。ラストの上り手前で、ｎｙｏさんがコース間違えてどんどんいってしまうので、連れ戻すべくピグ君が追いかける。１ｔｅｒｕさんとｈａｎさんと３人でしばらくゆっくり上るも、追いついてこないまま３周目へ。
・３周目
途中までは、先頭に出て、自分のペースで上らせてもらう。が、ｈａｎさんにじりじりと離され、上りゴールちょっと前で１ｔｅｒｕさんにも２０秒ほど離される。
・４周目
下りきって、１ｔｅｒｕさんに１０秒ほどまで詰めるが、ここで足が終了。全く踏めない状態になる。頑張って上るが、どんどん離される。で、後ろを見るとピグ君が追いついてきてる・・・
体にも、力はいらないので、ハンガーノックっぽい感じ。というか、長い距離になると、弱いのが露呈したという感じだ。
で、ピグ君にも抜かれ、いよいよｎｙｏさんにも追いつかれるなぁと思っていたが、追いついてこないので、そのまま４番目でゴール。
相当に死ねたコースでした。
全員ゴールして、さあ帰るかと思いきや、だれか分からないが平地練がしたいとの申し出があり、新井－柿崎線を全力ローテとなる。
途中、ｈａｎさんの４５引きで集団崩壊寸前に。
上りも早いけれど、平地も早いのですね。すごすぎだ。
ちなみに、ゴールスプリントもｈａｎさんがゲット。
ｈａｎさんがかけた瞬間に、ピナ君も勝負に行ったけれど、ついていくのがやっとで抜けなかったらしい。
うーん、すごすぎだ。
本日９２ｋｍほど
その後は、風呂入って宴会。
皆さんの近況報告では、怪我から復帰したバモさんのが１番ぐっと来た。
人生何が起こるか分からないので、やりたいことはやらないとね。
で、驚いたのが、ピグ君が転職してたこと。
新しい職場でも、頑張って下さいな。
２次会は、日本酒「麒麟山」「白山」対決？
麒麟山も相当上手かったなあ。
自分のもってきた白山は、４合瓶だったので、あっという間に無くなっていた・・・
来年は１升瓶だな。
３次会は、多くの方々がフィリピンへ旅立たれ、ピグ君と自分は２人でお好み焼きへ。
そこで、結構しゃべって、終わったのが０時過ぎてたなあ。
寝床に入ったら、速攻就寝。
日曜日
５３０起床。
寝た感じがしない。
一瞬で朝が来た感じだ・・・
フィリピンから帰国した方々が、すでにバイクジャージに着替えているのにはビックリ。
何時間睡眠なんだ？
重い頭を抱えながら、バモさんやミヤケンさんに挨拶してから、ＧＦ糸魚川スタート地点へ。
本日は、親父殿の伴走で、８０ｋｍ走る予定だ。
８３０スタート
ＧＦ糸魚川を親父殿と走るのは、これで３度目。
コースも分かってるので、特に急がない。
名立で、雨に降られる。
上りに入った頃には小雨状態。
でも、相当に寒かった。
１つ目の上りで、ずいぶんと沢山の人に追い越される。
途中、栗が沢山落ちていたので、親父殿を先に行かせて、栗拾い。
ジャージポケット１つは、栗で一杯になる。
第１エイドでは、昔の教え子がボランティアしてた。
で、２つ目の山の途中から、スタッフカーが後ろにやってきた。
どうやら、親父殿がしんがりのようだ。
少し離れた距離で、ついてくるのがストーカーのようでちょっと気持ち悪い。
が、そんなこと言っても仕方ないので、無視して進む。
３つ目の上りのスタートで、親父殿がちょっとバイクを降りてストレッチしていたら、スタッフの方が来て「車に乗って頂上まで行った方がいい」ようなことを提案してきた。
運営側からしたら、早く第２エイドへ到着して欲しかっただろうけれど、そんなことされても嬉しくないぞ。自分の足で上ってこそ達成感があるのだから。
結局、親父殿は車で頂上へ。
自分は、６ｋｍの上りをＴＴのごとく上って合流。
途中には、自転車下りて歩いている人達が多数。
であれば、親父殿は車に乗らないといけなかったのか？と考えているとなんか腹立ったので、怒りのヒルクライム６ｋｍでした。
で、下りではまさかの前輪パンク。
タイミング良く、スタッフの方がいて、ポンプ貸してくれたので、スムーズにリスタート。
こういうトラブルに会った時の体制はしっかりしてるんだなと実感。
第２エイドでは、ここぞとばかりに食材を腹に詰め込む。
上越にいた頃の、仕事の先輩も参加していてバッタリ。
ものすごく太っていて、一瞬誰か分からなかった・・・
味噌汁３杯飲んで、温まってからゴールへ向かう。
ゴールへ向かう途中、ＧＡＲＭＩＮの電池が切れる。
残量チェックを怠けた罰ですな。
で、８０ｋｍ無事完走。
去年は、ゴール５ｋｍ手前で、寒さにやられて親父殿はリタイアだったので、完走してリベンジ達成である。
まあ、途中ワープした感があるけれど。来年の課題ということで。
ゴール後、ｎｙｏさんがいたので、カレースプリントはどうだったか訪ねると、ｈａｎさんが取ったとのこと。
ああ、本日もｈａｎさんＤＡＹだったのですね。すごいわ、ホントに。
終了後温泉入ってから、妻の実家へ
長女の誕生パーティーがあるのだ。
すでに、ＧＦ糸魚川で、腹いっぱいとは言えず、飲んで食べて騒ぐ。
就寝、２２時頃？
月曜日
起床して、顔洗って驚愕！！
顔が、ムックみたいになってる・・・
はれぼったくて、目は半分しか開かないし・・・
家族からは、失笑を買う始末・・・
まあ、２日間食べ過ぎ飲み過ぎが続いているので、当然と言えば当然。
９００頃には、顔の腫れも引き、外も暖かくなってきたので、ポタリングに出かける。
サイコンもないので、速度もケイデンスもな～んも分かりません。
で、どこ走るか？とひとしきり考えて、じゃあ、坊に上りましょうと、朝練コースを１本。
急坂は、まじめに上げてみる。
で、まだ時間があるので、今度は南葉へ。
熊が恐ろしかったが、遭遇したのはシマヘビ・・・
道路の真ん中に長～く伸びているのはやめて欲しい。
南葉下りたら、結構いい時間になったので終了。
後で調べたら、だいたい６２ｋｍでした。
３日間で、結構上越のいろんな所走ったなあ。
次上越に行くのは、正月か？
それとも、１１月の３連休？
どちらにしても、上越でのバイクは今年はこれでおしまい。
お世話になった方々、ありがとうございました。
写真は、後ほど・・・