ツールドのと

本日のトレーニング
ツールドのと　１２０ｋｍ

昨日は、帰宅後すぐにアルコールが入り、何も無し
５００起床で、バイクチェーン洗浄。
６００内灘競輪場へ
６３０受け付け終了
お知り合いの方々に御挨拶。
ｓ本さんは、指導のゼッケン付けて、先導していたよ。
３日間だから大変だなあ。


８３０スタート
リアルスタートになるまで、２０分以上待たされる。
８５５リアルスタート
親父殿のペースで、ゆっくり進む。
今日の課題は、５２－１４縛り。
どんな坂がきても、上記ギアで上るのだ。
あと、ＣＰごとに、ＬＩＮＥで状況を姉弟に伝えるのが本日のもう一つの課題。

内灘～志賀までは、小さなアップダウンはあるが、基本的に平坦。
志賀～富来が、長めの坂があり、重ギアＳＦＲ練でゴリゴリと上る。
踏み込みと引き上げのタイミングが合えば、５２－１４でも結構いけたよ。

親父殿は上りになるとスピードダウンするが、下りや平坦が結構いけるので、サポートしていて面白い。
富来～門前でも、坂がそこそこ長く、ＳＦＲ練となる。

門前で大体１００ｋｍで、そこから嫌がらせのように４．５ｋｍの上りが・・・
３ｋｍくらい上ったら、親父殿が本日初めて「だめだ～」となり、休憩に。
しばらく休んで、なんとか坂を上りきる。

下ると輪島の町並みが。
明るい打ちにゴールできました。
最後は、笑顔でゴール
１６２０ぐらい。
来年も出場しましょ。

明日は、輪島ロードレース対策練の予定。