短く強く

本日のトレーニング
固定ローラー　６５分

昨日は、トレせずに寝てしまう・・・

で、本日は夜の会議があり、帰宅２１３０。
晩飯後、ローラーへ。
相変わらず、心拍計の表示がおかしいが、３０分くらいすると直るのが不思議だ。

３０分　アップ　１５０ｗ～２００ｗ
２０分　メディオ上辺りで　３００ｗ
１５分　ダウン

３００ｗで２０分やるつもりは全くなかったのだが、思ったよりも足がまわっていたので頑張れた。

明日は、歯医者なので定時に帰宅できるので、ラン＆ローラー予定。