メディオ４０分

本日のトレーニング
固定ローラー　７０分

帰宅中に雷が何度も光っていて、予定していたナイトランは中止に。
だからといって、ローラーの時間が長くなるわけではないのだが・・・

晩飯後に、ローラーへ。
最近よくあるのだが、心拍計の調子が悪くて、２００台をたたき出す。
でも、２０分くらいすると落ち着いてきて普段の心拍に戻ったので、メディオ開始。
２０分　アップ　　２２０ｗ
４０分　メディオ　２７０～２８０ｗ
１０分　ダウン


ROTORから POWER CRANKなる物が出るようで。
精度も０．５％とか。ホントか？
http://rbs.ta36.com/?p=7524