５連休１日目 南葉ラン&バイク

本日のトレーニング
南葉ラン&バイク

昨日は出張。
といっても、体育の出張で９３０～１６３０まで、ゆるーく動きっぱなしの1日だった。
ので、トレは無し。
帰ったら、荷物をまとめて上越の奥さん実家へ。

で、今朝は久しぶりに朝練。
５００起床で、南葉へ。
トライアスリートへ転向するばもさんと、マリオさんとの３人で南葉ジョグ。
いろいろしゃべって２時間ほど。
下りが辛いですが、面白かった。
ばもさんがとても元気そうで、安心しました。

ジョグのあとは、南葉１本登りましょうと、動かない足で頑張ってみる。
開始１０分くらいは良かったのだけれど、後半は足が動かず２３分くらい…
足がフレッシュだったとしても２１分台だろうな。

iPhoneからの投稿