ナイトラン

本日のトレーニング
ラン　１４ｋｍ

仕事で必要になったので、今更ながらパワーポイントを購入。
領収書、落ちればいいなあ。

１９３０から、ランへ。
気持ちよく走れるペースでのんびりと。
ｋ４３０くらいで１４ｋｍ

明日は、仕事が終わったら上越へ。
で、１１日は上越で朝バイク練？それともランorスイム？
夕方から、先輩の結婚式なのでカロリー消費しておきたいところだ。