じて通

本日のトレーニング
出勤バイク　４４ｋｍ
スイム　６００ｍ
退勤バイク　４９ｋｍ

本日、次女に顔を蹴られて、３１５に強制的に起床
で、晴れていたのでバイクで出勤。
朝は心拍上がらないため、スピードも乗らない・・・
４４ｋｍ　８７分で職場到着。

シャワー浴びて
ちょっとだけスイム練
アップ　５０ｍ
キック　５００ｍ
ダウン　５０ｍ
あと３０分早く出勤すれば、２０００ｍは泳げるぞ。
来週の課題だ。

起床が早かったため、昼食後は強烈な睡魔が・・・
で、休憩時間に３０分昼寝！！
なんてすばらしい。
まあ、この時期だけですが・・・

帰りも当然バイクで。
でかいトラックが前にいると、ドラフティング効果で、緩い坂なら４０ｋｍで上っていける。
平地なら、５０ｋｍは簡単に出る。
面白いが、やっぱり背中にしょった荷物が重い・・・
４８ｋｍ

ホイールは、スポークに難ありのレーシング３を処分するため、手組ホイールを使用中。
まあ、スピードが上がらないホイールで、レーシング３より確実に２～３ｋｍはスピードダウンしている。ハブは７７デュラなのだがなあ。
海外に発注した、ＺＯＮＤＡが届くまで辛抱しよう。

日曜は、小松でバイク練予定。
楽しみだ。