ローラー６０分

本日２回目のトレーニング
ローラー ６０分

娘２人が昼寝をしている間に
アップ ２０分
２６０w ２０分
ダウン２０分

明日は晴れそうなので、休日出勤も兼ねて職場までバイクで行ってみよう